一邊崩潰，一邊自愈
[英]朱莉·史密斯
618人在讀
12.4萬字總字數
¥40.6定價
[英]朱莉·史密斯
【爲26種常見心理困境提供應急方案】 《紐約時報》暢銷書、心理自助百萬暢銷讀物《爲什麼沒人早點告訴我》應急版 爲26種常見心理困境提供應急方案：及時止損，獲得療愈 作爲一位從業十餘年的心理諮詢師，朱莉博士希望我們永遠也用不到這本書，也知道我們會用得上這本書。 無論你是在獨處中感到脆弱，還是在人羣裏感到孤獨；無論你是情緒翻湧、瀕臨失控，還是隻是有點撐不住了——這本書都能快速給你心理支援，幫你穩住陣腳。 即便沒有充足的能量，也可以毫無負擔地讀完簡短的一章； 不用弄懂複雜的專業術語，也能平息情緒的風暴； 無須痛苦地回溯童年經歷，也可以緩解深藏的創傷； 不必等不及“變好”而自暴自棄，在當下就得到一點正向的反饋。 這是一本用於自我關懷的寶典，也可以成爲送給親友的溫柔禮物。
崩潰與自愈從來不是對立的兩極，而是生存常態的一體兩面。人在獨處中的脆弱與人羣裏的孤獨，本質上都是能量耗竭的警報。不必強迫自己在失控時立刻變好，也不必耗費心力去回溯痛苦的童年經歷以換取療愈的資格。真正的自我關懷，是承認當下的無力，允許自己在不弄懂複雜機制的情況下，先穩住陣腳。這種不帶有目的性的止損，恰恰是在無序中重建內心秩序的唯一路徑。
親愛的 因爲 你 承擔了 太多
全書流暢易讀，也很站在讀者角度思考問題，如果自己對人際交往和情緒管理方面感到困惑的朋友可以重點閱讀，旨在閱讀中反思和重構自己，歸根結底就四個字：行動起來！