根本不是你的錯
博澈
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博澈
《根本不是你的錯》是一本寫給被心理創傷困住的人的實用心理療愈指南！資深心理諮詢師結合多年一線諮詢經驗，精準捕捉那些藏在日常裏的真實心理困境：習慣性討好他人、自我否定厭惡自己、親密關係中的生理性排斥、無意義的過度焦慮、無法順暢表達內心想法…… 這些讓你活得疲憊內耗的狀態，皆源於未被看見和治癒的無意識心理創傷。 本書內容層層遞進、對症解困，從掙脫父母的負面干擾、建立以本心爲主導的生活方式，到破除不愉快往事的心理詛咒、學會日常情緒的輕鬆管理，針對每一個具體心理問題都給出了可落地的應對方法，帶你正視內心傷痛、重建內在秩序，走出自我懷疑的泥潭，停止自我譴責，最終活成舒展、自信，取悅自已的模樣。