陽光心靈加油站——寫給大家的心理自助書

內容簡介

學業、工作壓力，人際關係需求，自我發展挑戰等給現代人帶來或多或少的情緒困擾。穩定的情緒和積極的心態有利於個人保持平穩飽滿的精神狀態，從而更好地應對種種現實困境，並從挫折中汲取心理成長的養分。 本書內容來自“我們的太空”公衆號“心靈加油站”專欄，精選了一批圍繞積極心態、應對壓力和焦慮等負面情緒、發展自我意識和學會自我接納以實現自我成長、建立健康的人際關係等話題的文章，展現了大學心理服務專業教師及大學生對相關問題的思考與分享。書中也不乏實用的心理疏導、解壓的技巧和方法，結合輕鬆活潑的版式設計，使本書成爲一本好讀的心理自助與自我成長讀物。

書籍信息