你爲什麼會對自己不滿意：告別內在父母審判的6種可能
叢非從
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叢非從
你是不是總是對自己不滿意，覺得生活充滿了問題，工作不夠喜歡，伴侶不夠理想，孩子不夠配合，自己能力不夠……痛苦的是，還不能允許自己擺爛接受這樣，還想花很多力氣去改變些什麼。更痛苦的是，花了很大力氣發現改不了，即使改了也改不完。於是內耗不斷。 你需要換一個視角生活。 本書是一本通俗易懂、旨在幫你建立穩定的自我價值感的心理學著作。國家二級心理諮詢師叢非從用十餘年線下心理諮詢和教學心得，梳理了27篇文章，從7個思考角度系統闡述了對自我價值感的專業見解，並拆解呈現出有太多不可控了；從小時候開始就很難；這次是有特殊原因的；有一些就是很好；這也是你的優點啊；不改不會很糟糕6種理解沒做好的原因和改變的方法，以風趣通透的語言、直擊本質的引導，犀利穿透問題的表象，幫你看清自己錯誤的思維模式，打破“人必須生而完美”的執念，全方位挖掘自己的潛能和優勢，擊碎生活中無處不在的自卑、自責、壓力、挫敗、恐懼、焦慮、孤獨、抑鬱、空虛等負面情緒，最終學會接納自我，相信自己，建立穩定的內核，擁有真正的內心強大。
其實很多人工作上難以突破並不是能力不行，而是他們的生命中有更多其他重要的東西，這讓他們無法專注投入到工作裏，因此也就沒什麼大的突破。他們羨慕其他人的成就，其實其他人只是更願意在其他領域裏犧牲，把更多時間投入到工作而已，也不代表別人能力就一定比他們強很多。大家的水平都差不多，拉開差距的其實是價值觀的選擇：你更在乎成就，還是休息；你更在乎名利，還是家庭。
這本書把原生家庭的問題剖析的非常深刻，方方面面都說清楚，因爲語言比較通俗，沒有太多的專業性語言，以至於感覺像是雞湯合成文，但是如果跟着書裏面的思考去思索一下自己身上的問題，發現真的是這樣，人才會原諒自己。 只有接受了自己以前的問題，才能正眼看自己，不對自己過多的批判，過好當下。 在看這本書之前，我看了很多心理類的書籍，我總覺得我看了這麼多，但運用的不多，還是沒有辦法改變自己，我就批評自己不夠努力。 看了這本書才知道，感覺自己不夠努力，是一種自戀，心態上面是有問題的，所以我總是進進退退，在原地打轉，沒有真正的走出問題的區域。
父母對待自己的方式 很糟糕 拼命 證明自己
全文是心靈雞湯做底料的口水話，沒什麼心意，語言也一般，不值一讀。