找回安全感（精簡導讀版）
[美]鮑勃·穆爾
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[美]鮑勃·穆爾
在這個日新月異、瞬息萬變的世界，我們正經歷着前所未有的變革浪潮。你是否時刻感到“嗡嗡作響”的緊迫感，即便身處舒適區也無法真正放鬆？這種莫名焦慮、精疲力竭的背後，正是內心安全基石的崩塌。 本書並非爲你提供簡單的心靈慰藉，而是英國能量心理學先驅威廉姆·布魯姆博士爲你打造的“內在防禦指南”。作者結合前沿的心理神經免疫學（PNI）與30年臨牀教學經驗，揭示了一個深層真相：安全感絕非一閃而過的念頭，而是深深根植於血肉之中的生理與能量平衡。 本書將帶你通過“管控體內化學物質”、“構築心理防禦氣泡”、“建立清晰能量邊界” 等實操技巧，教你如何在危機中迅速激活內啡肽，有效抵禦皮質醇與腎上腺素的侵蝕。它將指引你撫平過去的創傷，從身到心重建穩固的內核。 無論外界環境如何變幻，你終將擁有一份久違的冷靜、強大與自信！
靈魂與精神並非虛無縹緲，而是你內在覈心的生命力與本真自我。每個人的成長之路獨一無二，與靈魂相遇的方式也各不相同。在心胸開闊、做出善良抉擇、內心平靜篤定時，你便會與靈魂相擁。 夢境中那個給予你力量與治癒的存在，往往就是內心深處最真實的自己。適時暫停，反思內在的自我，珍視、認可、傾聽內心的良知與創造精神，與靈魂融爲一體，你會變得更有智慧、愛心與創造力。
有種感覺。叫做我腸胃不舒服，然後買了瓶益力多。結果一看配方表，都是糖，一點點益生菌