這書能讓孩子放下手機：看見的力量，三步讓孩子擺脫屏幕依賴

本書將心理學、神經科學與家庭教育實際操作結合，提出“看見”代替“管教”，並通過可複製的三步法（識別需求、聚焦優勢、放大例外）和多場景指南，讓家長能夠真正幫助孩子放下手機，建立自主成長的動力。

這本書裏面提到讓孩子參與家務的方式加強他們在家庭中的參與感和被需求感，這點我深有體會。在我還沒開始讓孩子做家務時，他無法理解爲什麼我會說做家務累。自從開始讓他接觸洗碗、洗菜、掃地、晾衣服、擺放碗筷、幫家人添飯等等家務後，他從不熟做到熟練的這個過程中他體會到了家務的繁瑣和累，熱天時做家務會汗流浹背，冬天時水又很冰，體會過後，他還在自己作文裏寫我是一個勤勞的媽媽，同時，他也很爲自己能爲家裏做家務感到被需要的那種心情很開心。

這本書簡直是“手機大戰”家長的救星！它沒教我怎麼“治”孩子，而是讓我先治好自己的焦慮。原來孩子沉迷屏幕，是因爲現實裏缺了點愛和理解。我試着按書裏說的“看見”孩子，不吼不叫，先連接再立規矩。才兩週，兒子玩手機少了，還主動跟我聊學校的事。真心推薦給所有爲手機發愁的爸媽，少點對抗，多點看見，孩子真的會不一樣。

電子時代，屏幕依賴是時代帶來進步便利的同時也有困擾，孩子依賴屏幕也給家長教育中帶來困難。本書從腦科學和習慣養成等方面幫助家長如何引導孩子走出依賴困境。我家在孩子成長過程中家長以身作則一起制定電子產品使用時間規則，正確認識電子產品的使用問題，目前能夠自己安排學習生活。

孩子沉迷於手機遊戲不能自拔，如何讓孩子走出這個困局，是很多家長難以解決的問題。 這本書從三個方面，給大家給家長一個清晰的思考，從孩子的興趣點和他的自身優勢，找到孩子的優點，並不斷放大，從而改正孩子只沉迷於遊戲的困局，書中講了很多切實可行的方式方法，爲家長們提供了可落地的實操。

看完裏面各類家長實操案例，才發現之前總沒收設備大聲說教的方式只會適得其反。作者王利剛解釋清楚孩子沉迷屏幕本質是心理需求缺失，我試着多留意孩子日常情緒，不再緊盯玩手機這件事，親子間對立的氛圍緩和不少，也慢慢願意主動放下電子設備做別的事。

孩子沉迷屏幕、拖延厭學、叛逆難管，嚴厲管控反而加重對抗。 神經科學告訴我們：吼叫與持續制止會影響孩子大腦自控機制，驅使孩子逃往虛擬世界。 本書倡導“看見式教育”，挖掘行爲背後心理需求，依託真實案例給出可落地方法。 不靠強硬管控，用理解喚醒內驅力，幫助孩子擺脫屏幕依賴，自主成長。

以前孩子一抱着手機我就忍不住想沒收、想吼，可越這樣他越往屏幕裏躲。書裏那句越管越沉迷，點醒了我。原來孩子鑽進去，往往不是貪玩，是有些需求在別處沒被滿足。想讓孩子鬆手，先得弄清楚他到底想要什麼，光靠堵沒用。

書中說的看見孩子的優勢，我一開始不太明白。總覺得整天盯着孩子的問題都來不及，哪有閒心去找他的長處。可細想想，一個人要是總被數落，自然會往能給他肯定和放鬆的地方跑。試着多誇他做對的地方，也許他就不必靠屏幕去找那份好受了。

讀這本書，我最大的感觸是管和教原來是兩回事。吼得越兇，孩子越聽不進去，家裏的氣氛也越僵。作者提醒家長先把自己放下來，別把自己當成糾錯機器。我決定以後少一點理所當然的指責，先聽聽孩子心裏到底在想什麼，也許比多講幾句道理管用。