女人28天身體日曆大全集

挑着自己想了解的章節看了看，真心發問上帝創造女性的時候爲啥要給我們安排個“痛經”，這種生不如死的痛？😓 女孩子要學着好好愛護自己注意保暖～書中學到痛經可以喫雞蛋黃、紅糖薑茶水（超市有袋裝方便）、我自己試過的生薑片+艾葉包泡腳也很不錯助眠，熱水袋敷肚子也能緩解疼痛。生理期最好不要喫冰冷食物容易淤堵“中醫不是常說痛則不通，痛則不通”，淤堵就會痛。有次生理期沒來去按摩腰窩的位置，我的天痛的要命😓😓～那就是淤堵了～ 抱個熱水袋躺成月亮🌙這種，不過愛咋躺咋躺一切以舒服爲主～🤔🤔🤔 注意保暖不要不重視，你不重視你的身體健康，你的身體就會反過來懲罰你！上年紀了過了“美麗動人”那個階段，該穿秋褲穿秋褲～

女人來說的12*28天原來這麼不容易.逆風如解意，容易莫摧殘！

女生28天經期前後養生和注意事項。好好養身體，身體會回饋你的！

總閱讀時長24小時(2023.2.17-2023.5.9) 二月份初讀本書，處處皆常識，正中下懷，故當時視若至寶，相見恨晚！ 對女性生活講究，本書基本皆有涉及，日常衛生、月經來源與注意事項、性生活、女性情緒等，有些內容太深太細，匆匆過眼即可，但大部分內容非常實用，非常推薦女性閱讀！ 比如: 睡前沐浴，注意睡姿，可提高睡眠質量…… 平時飲食當以清淡爲佳，少喫油膩食物，深有同感，之前常喫學校的茄子等油膩之物，反胃只增不減…… 月經注意爲何，平常粗枝大葉，也沒注意那麼多，看了本書，才知道它是我們的好朋友啊，出現異樣狀況，預示身體其他地方可能出現問題，比如內分泌失調等，需加註意與調整，經期不可大量運動，但散步、打太極拳皆可行之……

很推薦這本書。 在這一本28天身體日曆裏，我原本以爲是講月經相關，沒想到把女性很多東西都講到了。 比如月經7天，情緒，性，可能會出現的問題，等等很多內容。 可以說是“女性百科全書”了。 對很多事情都有了初印象，對一些俗語的認識也有了理論的支撐。 很是推薦大學以後的女生通讀了解。