喫不胖的備孕懷孕營養餐

內容簡介

《喫不胖的備孕懷孕營養餐》是專爲備孕和孕期女性設計的營養餐，在管理體重和合理搭配的基礎上，更關注重點食材和重要營養素如葉酸、鐵、鈣、DHA、蛋白質等的攝取，符合最新版的備孕和孕期膳食指南。全書菜譜食材常見，口味兼顧南北地域和不同地方菜系特點，簡便易操作。隨書附贈備孕期和孕期一週食譜示例卡，幫助讀者們設計自己的每日餐單。

讀者書評

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