不可思議的青少年大腦

養育是一門大學問，這門學問既不能依賴上一輩經驗的“祖傳祕方”，也不能只靠拼命做題就能畢業，它需要養育者自己長出智慧。 我一直相信孩子是離真理最近的人，也是在長大成人之前唯一會無條件愛你的人（而我們對他們的愛卻不是無條件的，我們的愛裏會夾帶着許多期待）。他們像一面鏡子，照見我們自己跌跌撞撞的來時路，跟着他們一起成長的過程也是把我們自己重新養育一遍的機會。 智慧不會憑空長出，需要不斷地學習和思考，科學在不斷地進步，我們的認知也必須不斷地被打破和重塑才能更少翻車，哪怕是當豬養都還得講科學。 最新的腦科學研究把青春期的定義延長到了30歲，也就是說，參與更高級別認知過程的腦區會持續發育到30歲。家有青春期的孩子對於每個家庭來說都將是一段漫長而顛簸的旅程，從身份認同的敏感過程，到複雜的同伴動力學，再到以新的強度體驗情感，青春期的很多方面都需要謹慎處理。 我家3️⃣個男娃都已經到了這個人生階段，我已經繫好了安全帶[調皮]。

整體來說推薦，如果沒有閱讀過此類的書籍。青春期的孩子是父母的鏡子，通常這種關係會帶來壓力的同時能讓父母重新的認識自己，完成自我探索。青春期的孩子需要的是尊重，自由，無條件的愛，（當然這個是所有的孩子都需要的），這個時候他們會通過權力之爭來展現自己的強大，會通過青春期退行行爲來一次一次確定他們是否真的獲得父母的無條件的愛（違法，反社會型人格不在討論之類），孩子的行爲是行爲，品質是品質，不要混爲一談。對於父母來說，的確是挑戰，心大眼瞎耳聾沒嘴巴，“你”需要時，“我”就在；其他時間，“我”默默在旁邊就好。最後問問自己，用什麼定義自己的孩子？是成績嗎？還是希望孩子身心健康？

作爲一個教育工作者，認爲很多內容老生常談了。對我來說，最大的作用是進一步瞭解了元認知的概念。 進入青春期後，我們就可以試着培養孩子成爲自己的觀察者，不要和頭腦中的念頭融合，因爲他們開始具備元認知的能力了。 什麼是元認知：yuán rèn zhī 主體對自己認知活動的認知與監控。其內涵和作用包括三個方面： （1） 元認知知識。其中最重要的是關於自己及他人思維過程的知識。（2） 元認知經驗。包括“知的經驗”與“不知的經驗”，如一個學生認識到某一作業做得正確或不正確。（3） 元認知技能。即對獲得、運用知識與技能所需要的認知技能，如計劃、提問、覈對、自我測驗和自我監控的操作。它隨年齡的增長而發展，是智力的一個側面。

非常有收穫。親子關係是和青春期少年相處的基石。理解孩子在這一特殊時期生理心理的特別需要，用聆聽和共情的方式接納並幫助他們解決問題。不以自己的價值觀念強壓於人，但也要確保他們不會將自己置於危險境地。 做父母的，就是不斷學習修行的歷程，只有這樣，才能陪伴孩子或平穩無波或有驚無險地度過人生的每一個重要階段。

這是一本不可思議的青少年心理書，讓我從全新的視角認識到青少年-青春期，幫助我更好的學習如何與他們對話和相處，以及如何做他們的陪伴者和軍師。本書有詳細的理論基礎、案例、情境對話介紹以及“願力量與你同在，盧克”的系統對話策略，在每一個令父母頭疼的問題面前，這是一本值得擁有的工具書，在每一次深入研究青少年大腦或心理發展的過程中，這是一本令人生髮智慧的指導書。很贊！

爲孩子青春期做準備，按照本書作者的說法，大腦的三個功能，intellectual brain，emotional brain和social brain 在青春期會有很大的發展，孩子們在這個階段會很容易受情緒影響，也很在意同齡人的看法，想要建立social connection，作爲家長，要給孩子創建一個平和優質的環境，保障他們有足夠的睡眠，鍛鍊身體，還要注意適時引導他們的情緒，又不能有說教，讓他們有更多的自主權利，讓他們知道家是他們的後盾。很實用的書，每一章節後還有各種實操練習。最後一章和原著不一樣，把練習融入到了主要內容裏面。

一，二部分可以讀一下，後面太羅嗦，有點像口水話，建設性信息點很少。 讀這本書，我最大的收穫是瞭解了本能，情感和思維這三層大腦。情感大腦常常坐上駕駛座，使我們不能做出理性決策。只有感到安全，順利通過情感過濾，我們才能開始發揮自己的思維能力。不爲自己總被情緒驅動，而感到失落，總是壓力自己。給情緒貼上標籤，讓自己感到安全，學習更多關於思維的認識工具，自然就不容易情緒化。在一連串科學論證之下，情緒化變得可以接受了，是正常的現象。我只需要學着如何管理。

這本書不是雞湯類的愛與自由啊包容之類的育兒書，而是充滿科學和實踐指導的系統性闡述青少年發育以及家長應該如何指導的書，班主任在家長會推薦的，讀完我自己也受益匪淺。 尤其是冒險行爲的解釋和壓力狀態下分泌的兩種激素，這補足了我知識的漏洞，更加理解了青少年成長和當年自己成長的缺失

總的來說還是推薦的。接觸過很多青少年及父母，感覺大部分父母對青春期孩子的態度不是太正確，儘管口頭上總是提到青春期，可是與他們的交流方式又並沒有把青春期當回事兒。閱讀本書後至少可以自己反思一下，換一種交流方式。

真心希望可以遠離和擺脫菲菲、菲沫、菲律賓各種菲