滋養和安頓我們的心靈

自卑的人希望被他人認可，理解，通過他人的讚揚，鼓勵來得到信心，爲此人會花費時間，精力去經營這種關係，因爲讚揚是相互，需要人去用時間來來回回的與一些有相同情況的人，不斷的相互交流，此會通過雙方互相的鼓勵，祝福，讓使心滿意足，將一小部分的精力，時間投入其內，其實很多人無論是自卑，或者是普通人都一樣，不需要過於在意這種相互關係，就像是今時娛樂圈的塑料友情一樣，相互之間的進行祝福，當一方出事，消失得無影無蹤，不如將時間，精力用在應該用的地方。

有力量 很性感 希望自己結實 不要那麼易碎 長出結實的心臟

很輕鬆的讀物，利用三五天的邊角料時間就能讀完，讀完感覺清爽親切。 我一般不愛評論，心裏覺得不錯就好。因爲作者說讓我們勇於表達讚美和肯定，所以給了這幾句評論。

涉及的心理專業術語相對較少，更多的是通俗表達。

【微信讀書14】《滋養和安頓我們的心靈》，朱建軍 1.一本通俗易懂接地氣的心理學讀物，針對生活中的一個個困惑或者話題，給出了朱老師的視角。有些視角是從心理學角度提供的，有些句子有點兒雞湯，但也不妨嚐嚐。正好遇到這類困惑而且反覆琢磨的人，可能一點就透。 2.讀的過程中，會有，原來如此的感覺。 原來女人扮嫩，是不能接受真實的自己； 原來貪婪也能成爲生命的滋養； 原來臉皮厚是社交人士的基本要求； 原來要建立良好的關係，就要懂得拒絕； 原來誇大犧牲、以退爲進，是弱者與別人競爭的心理把戲…… 3.剛讀的時候想推薦，因爲確實會有用，淺顯未必不是美味。它會讓你看透一些東西，心明眼亮。只是前半部分與後半部分感覺不同，前面更好，案例分析透徹，後半部分有雞湯感。所以，“一般”吧。 另，推薦序寫得太過了😊 ～～

南懷瑾先生說過的這樣一句話：莫名其妙地生來，無可奈何地活着，不知所以然地死去。人如何看待自己的命運，比了解命運是什麼來得重要。 人們都向往和尋找快樂，在某種意義上，人生就是一場徹底的清算，太多的事情我們無法預料，也來不及思考，隨着塵緣捲入了一場又一場的眷戀，卻無法想象接着會有怎樣的離別。 人們一生追求這個，追求那個，得到了很多東西，原以爲自己就很快樂，回頭看，有多少人能夠停下腳步，問問自己內心快樂嗎，那麼，問題是爲什麼不快樂？這也是我經常反問自己的問題。 佛說每個人每一個時刻都有成千上萬個想法，是無窮盡的，如果我們能把這些思緒都止住的話就算是得道了。 若是無法成就大事，就用偉大的方法，去做小事； 微小也並不意味意義的微小，每一件大事都是由小事做起的，只要你把每一件小事，都做到了，那就很偉大。 翻開這部心靈多重滋養之書，讓你的心靈被滋養，生命被安頓。

內容豐富，也有很多可以用的心理學方法，跟着練一練，時時自我審視，就可以讓我們的心靈更健康，生活更幸福

前半讀起來像朱老師的著作既有啓發性有深邃博大，後半讀起來卻有些乏味，有點像雞湯書，或是一般心理學小品文，甚至有時覺得不像是朱老師寫的。

學到了不少很有用處的心理學常識和技巧。