不再拖延和過度思慮二合一
蔡斯·希爾 斯科特·夏普
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蔡斯·希爾 斯科特·夏普
通過閱讀這本書，你會發現如何處理恐懼、拖延，並永遠停止過度思考。通過實踐這本書的技巧和策略，你應該能意識到自己的雜念來自哪裏，以及如何解決它。你將學到：如何在短短几分鐘內控制過度思考，消除消極思想。永久性停止焦慮和擔憂的10個強有力的策略。如何能睡得更好，即使腦子裏充滿了想法。五分鐘或更短時間內消除焦慮（憂慮）的五種方法。如果一切都不起作用時，排除故障的指南。另外，你還將獲得“如何停止拖延：簡單指南”，使用簡單的5分鐘練習，幫助你克服拖延和懶惰。
這本書其實很薄，但是裏面的內容基本都是精華，言簡意賅沒有廢話。你能夠在這本書裏找到共鳴，找到練習方法。