拖延心理學
陳美錦
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陳美錦
編輯推薦：★ 全球四分之一的人，受拖延症所苦，甚至影響人際關係、工作績效、身心健康……★ 戰勝拖延心理，你需要的不是改變長久以來的壞習慣，而是起牀後告訴自己只專注一件事！作者介紹： 陳美錦，暢銷書作家，從事編輯工作多年，對心理學、成功學有過長時間的研究。現居北京，爲某文化公司資深策劃師。業餘時間爲作家企業做心理培訓和自由撰稿。已出版治癒類、成功學暢銷書多部，深受廣大讀者喜愛，作品再版多次。內容簡介： 全球四分之一的人，受拖延症所苦，甚至影響人際關係、工作績效、身心健康……戰勝拖延心理，你需要的不是改變長久以來的壞習慣，而是起牀後告訴自己只專注一件事！聰明管理時間不是靠“努力”，而是有沒有“用對力”！你一次完成很多事，結果每件事只做對一半嗎？你被當“工具人”硬塞工作，卻只敢笑着接受嗎？你不清楚事情輕重緩急，總是手忙腳亂嗎？與雜亂無章的思緒分手，行動前該問自己3個問題目前重要的目標是什麼今天必須完成哪件事？需要花多少時間，做哪些準備？戰勝拖延不能光說不練，6個技巧掌握時間主導權技巧1：大任務分解小目標，不再看到壓力就逃跑技巧2：建立“固定流程”，讓拖拉無隙可乘！技巧3：優秀與平庸的差異，在於運用“等待時間”更有“一小時六等分法”“觀察日記法”“清單法”等切實可行的招數，讓你在工作與生活中都能高效達標！
對於拖延的理解有些飄忽，似乎作者有精神分析的背景，在寫作時，總會被幹擾，無法更中立的梳理拖延。有些觀點和理解還是有啓發的，例如當代的各種誘惑都會引發我們的拖延。
看了有所感悟，有時候積極一點就可以解決拖延症了
每次看見這本書都想打開，一直拖延到今天也沒看一眼內容。
心理分析得很透徹，但跟大部分講述拖延心理的書一樣，總結出來的解決辦法都沒有用，泛泛之談
確實給了我很多啓發，解決了很多不知道如何解決的問題