海洋療法：舒緩壓力的療愈力量

面對都市生活中的壓力和精神疲勞，很多人都會優先選擇置身於自然環境之中，放鬆身體、愉悅精神。我們強烈的直覺感受，以及大量的科學研究，都印證了大自然舒緩壓力、增強幸福感的神奇力量。 治癒性環境如何影響人類的健康及幸福？如何發現或打造一個治癒性環境？可以藉助何種方式在這種環境中獲得身心的治癒？ 本書從這些特別的角度出發，揭示了環境心理學所強調的人類與自然之間的紐帶關係。

"我們當中，長期處於加班、晚歸狀態的人不在少數，這種工作節奏帶來的影響則是，得不到充足的休息，精神狀態的持續疲憊，歸結爲兩個字——“壓力”。 據統計，世界上有3億多人患有抑鬱症，2.6億多人患有焦慮症，舒緩壓力已然是一個全球性的問題。 “海水療法”源自希臘語，根據最早的記載，起源於古代文明，用海水、海產品以及海洋環境本身作爲一種療法，來治療各種疾病。 研究表明，海洋對人的身體健康大有裨益。 海洋空氣有助於清理患有囊性纖維化的衝浪者的肺部，吸入高鹽溶液也有助於改善肺功能，並且減輕該疾病的其他併發症。 海水的聲音具有極強的治癒性，可以帶來放鬆的感覺，如海浪衝刷海灘的聲音，可以幫助我們放鬆和減壓。 通過聽海浪、聞海藻、感受海邊的沙子，人們的感官可以沉浸在海景之中。浸入水中有助於緩解壓力、焦慮、抑鬱和疼痛感，增加樂觀情緒，提升睡眠質量。"

內容有點老生常談，具體的療法只有簡介沒有案例填充，對海洋保護的措施也沒看到針對性的內容，都是泛泛而談的節約用水，垃圾分類…那前面提的那麼多海洋問題呢？比如沿海開發，又比如說海鮮產品有食用和藥物價值，可作者覺得海洋捕魚不行，人工養殖也不行，那什麼行呢？

get到海鹽噴霧和海藻面膜的製作方法。 非常夢幻療愈的一本書。 非常喜歡裏面提到的一句話 鹽裏面一定有某些特別神聖的東西，它存在於我們的眼淚和大海里。”