微表情心理學

有熱情的書友見我讀書的範疇比較固定單一，交流後建議我看些心理學，行爲科學等方面的書，曰對我今後的工作和生活會有幫助。俗話說“聽人勸喫飽飯”，我也認爲這個“可以有”。 也許是第一次看此類書籍，開始還是有些小小的不安，害怕不感興趣，害怕半途而廢。生活應該是多姿多彩的，讀書也一樣，換個口味有時真的也會有不期而遇的溫暖和驚喜。在這本書中，通過對皮膚，毛髮、耳、鼻、口，額等面部表情、連同聲音聲調、舉手投足、站姿、座姿、打招呼握手等體態，包括着裝、色彩等等深入淺出的講解了微表情在日常生活，職場談判、產品銷售、上下級關係的處理，職業或興趣選擇等多緯度的細微表現。瞭解以上的表現，對我們今後不管是生活中還是工作中的選擇，判斷，亦或是交友，一定會有額外幫助。

心理學其實也不難，如果你想了解一個人是怎麼樣的，首先你🉐瞭解他的生活習慣，看看他平時都喜歡做什麼，不喜歡做什麼？瞭解一個人也許要一年，或許十年，甚至用一生的時間去了解，深入人心，你也不一定全面瞭解他（她），因為人家隱藏🉐很深，滴水不漏的。

讀懂自己，才能讀懂別人。一本不錯的工具書，但是要避免簡單粗暴的貼標籤。

1、現代社會風起雲湧，秩序之下，放眼皆是沒有硝煙的戰爭 2、金錢、物質抑或權力，在這裏都不是必要條件，成功的第一步是認清自己和自己的工作 3、一個連自己性格如何、能力怎樣都不知道的人，就像一隻悲哀的無頭蒼蠅，只能四處碰壁，最終頭破血流 4、一個人成功與否，很大程度上取決於他能否與周圍人和諧相處 5、一個人，無論他多麼睿智、多麼謙卑，多麼使人覺得可望而不可即，在別人眼中，一定有自以爲是的時候 6、我們允許挫折和失敗，也允許在一定程度上重新來過。但是如果你還想在有生之年到達成功和幸福的彼岸，那麼請務必縮短“摸索”的時間 7、贏家之所以會贏，是因爲他們能在最短的時間內找對路，然後堅定不移地一路走到底。這就涉及個性分析和職業指導的問題，也回到了我前文所舉的湯姆的例子 8、不要讓你的大塊頭下屬去做那些需要快速反應、高度靈巧的工作，因爲他們中的大部分都會讓你失望；也不要強迫那些矮小精幹的下屬去做需要耐心的慢活，因爲他們同樣會讓你失望 9、和纖細型的人相處，就像對待一件精美的藝術品，你需要調動所有的學識、幽默、品位、藝術細胞，否則很難取悅他們 10、肌肉和骨骼十分堅硬的人一般很堅決，做事有毅力，勤勞而實在，但容易趨向固執，而且比較保守 11、握手是一種有意識的行爲，即使你骨骼和肌肉組織比較軟，性格比較弱，但如果在握手時加大力度，仍能讓對方感受到你的決心和誠意。相反，如果握手的時候綿軟無力，那麼你很有可能要面臨碰壁 12、眼睛是心靈的窗口 13、記住一個人的名字，並不表示認識一個人；只有當你瞭解了一個人的性格、興趣、抱負，你纔算認識這個人 14、笑就像水彩筆，能使一個人變得色彩斑斕、充滿朝氣。不論誰都不會想和一個表情陰沉、氣質陰鬱的人靠得太近 15、影響意志力的嚴重病症，如中風、癲癇、癱瘓等，都會使拇指變得衰弱不堪 16、離大腦越近的部位越容易受大腦控制 17、如果平時說話慢的人突然加快語速，說明這個人情緒非常激動，不管多麼重要的事，想要談成恐怕都很難。如果情況反過來，則說明這個人心不在焉，可能是對你的話題不感興趣，也可能是身體不適 18、一個真正成功的人，一定是個懂得使用時間的人 19、固定穿自己喜歡的某一款鞋的人都比較認真，這是我這些年賣鞋的經驗 20、一般說來，第一印象是非常頑固的。如果給人留下了不好的第一印象

讀懂微表情，也就是多了一雙識人慧眼，確實能使我們更加睿智處理事情，建議跳讀喜歡的章節，因爲有些地方沒有圖片很難在腦子形成表象，不易懂，讀有所獲。 本書最大的收穫———讓對的人做對的事      我熟識的一對夫婦強迫11歲的兒子走出家門，去和別的孩子踢球。他們告訴我：“巴爾肯先生，我們只是希望他能更加強壯，更加有活力。可是比爾一點兒也不理解我們的苦心，整天把自己埋在書堆裏……”     我見過那孩子。他喜歡安靜，只對書感興趣，拒絕一切劇烈運動，偏偏他的父母都是熱愛運動的人。     這讓我想起一件事。多年前，一位來自歐洲的年輕人來向我諮詢。他告訴我，爲了生存，他做了裁縫，但他並不喜歡那份工作。他沒有辦法擺脫那份“可怕”的工作，因此感到很苦惱。     和大部分歐洲人相比，那個年輕人體型偏小，手腳也不大，但是頭很大，額頭又高又寬，下巴突出——如果用前面的知識來對照着分析，你就會發現，這是個精力充沛、有進取心的年輕人，喜歡探究“爲什麼”，邏輯思維能力和觀察能力都較強。     這樣一個智慧型的人確實不適合做枯燥、機械的裁縫。我推薦他去了一家廣告策劃公司，聽說幹得不錯。     說這個例子是想告訴大家，習慣可以養成或者改變，但天性是不能干預的。就像前面所說的那個孩子，他天生就是智慧型的人，勤奮好學、善於思考，如果非要把他訓練成一個運動型人才，只會扭曲孩子的身體和心理，最後既培養不出實幹家，也毀了一個思想家。因此，作爲父母和教師，必須明確掌握孩子的身心特點，在此基礎上，有目的、有計劃地進行培養與鍛鍊，才能使孩子得到最完美的發展。     除了上面提到的智慧型的人，還有活力型的人和好動型的人。活力型的人是指內在蘊藏着巨大能量的人，例如前面提過的胖子，就是典型的活力型的人。好動型的人則是表現活潑的人，他們喜歡運動，性格外向。不過在現實生活中，大部分人都是混合型的，純粹的智慧型的人、活力型的人，或者好動型的人，其實少之又少。     智慧好動混合型的人屬於思想家與實幹家的合體，汽車大王亨利·福特、居里夫人、波西將軍等人都屬於這一類型。智慧活力混合型的人，一般都比較胖，往往在教育、金融、法律、廣告、藝術等領域擔當重要角色，例如哥倫比亞大學的校長巴特勒、大學者亨德里克·威廉·房龍、青年導演威爾士等。好動活力混合型的人，就是好動的胖子，鐵路、建設、體育、製造、軍事等行業是他們的“領地”，並且他們通常都是擔任管理者，例如意大利獨裁者墨索里尼、鋼鐵大王卡內基及其助手斯考伯等，都是好動活力型的著名代表。     知道了各種類型的人的特徵及表現，在實際中就可以按圖索驥，讓合適的人去做合適的事，合適的事找合適的人去做。

這是一本讓我照鏡子的書，嘿嘿，幸好我是全天然、無修整、自然生長的，可以通過這本書更清楚地瞭解自己。這本書讓我想清楚了爲何不同國家的人不同外貌特徵的問題，即一個地區的人的外貌特徵與這個地區有關，爲了更好地適應這個地區，這個地區的人類不斷地進化，基因優勝劣汰，於是逐漸形成了代表這個地區的外貌特徵，所以不同國家的人的外貌特徵有着明顯的不同。此外，這本書教你如何通過一個人的所有“外在”來判斷這個人的“內在”，這裏的“外在”指體型、頭型、肌肉、骨骼、皮膚、面部器官、聲音、手腳、姿勢、動作、着裝等能看到聽到感覺到的“實物”，每個類別又包含了很多元素，“內在”指個性、潛力、心理等看不到聽不到感覺不到的“虛物”，同時也告訴你一些在生活、職場上的技巧。身體是一個攜帶着大量信息的信息體，雖然每個人都有身體，但並沒有完全瞭解它。身體是一面有着記憶儲存功能的鏡子，能夠照映出你的情感，你的每一次喜怒哀樂，也都會在身體的各個部分留下輕微的痕跡，而當你不斷重複某種情緒時，屬於這種情緒的痕跡就會加深，直至成爲你的標籤。所以，從體型、頭型、肌肉、骨骼、皮膚、聲音、面部器官、手腳、姿勢、動作、着裝等方面可以大致判斷一個人的性格，揣摩一個人的心理，結合所有因素綜合判斷更爲準確。同時，外貌長相和麪部表情，這一靜一動也能夠展示出我們的感情、慾望、期待等所有內心活動。但有時候，面部表情並不一定能真實地表達一個人的性格、情感，以及內心活動，因爲人類是會僞裝的動物。另外我明白了，人類、其它動物、物體等有一定的共性，相似的體型、結構反映相似的特性，而這些特性又能表現出一定的特點與潛力，如果將這一點融匯貫通，將會更加清楚地瞭解自己、瞭解他人。生活中，當我們與他人相處時，總是聽的多，看的少，容易忽略Ta們的面部特徵、姿勢、動作等“外在”變化，以至於不能準確地明白他人內心真實的感情、想法，如果我們能夠捕捉到這些“外在”變化，瞭解其含意，那麼我們就能通過這些“外在”變化來明白人們真實表達的意思，就會更清楚Ta們的心理，更好地與之相處。                  需記憶、需實踐，才能完全吸收此書。

爛書，百年舊書1918年寫的，那時心理學都沒咋成型，主觀臆斷、沒有邏輯 作者簡歷： 19世紀末出生，早年是英美雜耍舞臺劇演員，後來兼職做街頭性格諮詢，1918年寫完原著《性格分析的新科學》，1919年正式出版，史料、圖書館存檔都能查到這個人。 但他完全沒有心理學專業學歷、實驗室、學術研究背景，所有理論全是自己跑江湖見人，憑主觀感受總結出來的民間觀人經驗，不屬於正經心理學從業者。 2、最坑人的是國內出版社對他的包裝造假（重點） 1. 原著根本沒有《微表情心理學》這本書 他百年前的原作叫《一眼讀懂性格的祕密》，國內出版商直接把舊書原文照搬，換個網紅書名《微表情心理學》，強行蹭艾克曼的微表情熱度，製造“現代心理權威著作”的假象。 2. 美化作者身份，誇大頭銜 原著裏他只是演員、兼職性格諮詢師；國內腰封、簡介吹成“西方閱人術之神、著名心理學家”，刻意隱瞞他是一百年前雜耍演員、無學術資質的事實。 3. 完全不提成書年代 不告訴讀者內容是100年前的老舊觀點，書裏自帶當年流行的種族外貌偏見，也不做任何修正、註釋提醒讀者辨別糟粕。 總結一句話 人是真的，但作者身份被誇大、書籍被改名僞裝、內容早已被現代科學淘汰。 不是作者造假，是圖書商家篡改包裝，誤導讀者以爲這是現代嚴謹心理學讀物，這纔是整本書最大的坑。 直白說：這本書原文藏着典型的舊式種族偏見，放到今天就是種族歧視邏輯，只是國內譯本弱化了部分極端表述，但核心糟粕完全保留。 一、書裏原文的偏見邏輯（第三章《從膚色觀察人的異同》） 1. 強行劃分人種優劣性格 作者把白人、深色人種做二元對立定義： • 說白人（淺膚色）：進取、好征服、有野心、擅長統治、行動力強；但缺乏耐心、急躁。 • 說深膚色人羣：天性隱忍、耐苦、不愛爭奪、安於現狀、缺少開拓精神。 這套理論誕生於100年前歐美殖民時代，當年西方殖民者就是靠這套說辭合理化殖民、奴役： 宣稱白人天生適合掌權，深色族羣天生順從、只能從事底層勞作。 2. 把膚色直接綁定智力、天賦上限 書中直接定論：不同膚色人羣智慧、創造力、領導力天生存在差距，只適合固定類型工作，完全否定後天環境、教育的作用。 這是標準生物決定論式種族偏見，現代遺傳學、人類學已經徹底推翻。 二、爲什麼說它屬於種族歧視相關糟粕 1. 核心錯誤：將黑色素多少和人格、能力、道德強行綁定 膚色只是人體防曬生理特徵，和思維、野心、意志力沒有任何基因關聯； 但作者直接給全人類按膚色貼優劣標籤，天然製造膚色高低之分。 2. 雙重標準，充滿時代偏見 一百年前歐美社會普遍盛行白人優越論，這本書是時代產物，整套看人體系建立在“淺膚色優於深膚色”的預設之上。 三、國內譯本的坑，加重誤導 1. 沒有刪減偏見章節，完整保留“膚色定性格”整套論述； 2. 不加任何註釋提醒讀者：這套理論是百年前過時偏見、存在種族刻板印象； 3. 包裝成“現代心理學讀心術”，隱瞞時代背景，讓普通讀者誤以爲是客觀科學結論。 四、區分一個關鍵點 它不是那種直白辱罵式種族仇恨，但屬於

有趣好讀的心理書籍。很多以前瞭解到看到的瑣碎知識都被系統的串聯在一起了，就像是在拼拼圖一樣，找到了樂趣。 我一直都對心理學很感興趣，有兩個原因。一是想要看懂別人。一方面特別喜歡看推理作品和崇拜FBI心理學:不是所有偵探都像福爾摩斯和柯南一樣可以從小細節抓大概，但是所有的偵探都或多或少了解心理學瞭解人性。所以經常看着形形色色的人從面前走過，然後腦海裏腦補出一系列推理感覺酷斃了。另一方面看懂了人，瞭解了人的心理，從某一種角度來說也是在保護自己，也是一種力量。 二是想看懂自己。大道理知道一套一套的，放到自己身上還是二和尚摸不着頭腦，很迷茫。關於自己，也關於自己未來適合做什麼。

經典摘要《微表情心理學》 1、現代社會風起雲湧，秩序之下，放眼皆是沒有硝煙的戰爭 2、金錢、物質抑或權力，在這裏都不是必要條件，成功的第一步是認清自己和自己的工作 3、一個連自己性格如何、能力怎樣都不知道的人，就像一隻悲哀的無頭蒼蠅，只能四處碰壁，最終頭破血流 4、一個人成功與否，很大程度上取決於他能否與周圍人和諧相處 5、一個人，無論他多麼睿智、多麼謙卑，多麼使人覺得可望而不可即，在別人眼中，一定有自以爲是的時候 6、我們允許挫折和失敗，也允許在一定程度上重新來過。但是如果你還想在有生之年到達成功和幸福的彼岸，那麼請務必縮短“摸索”的時間 7、贏家之所以會贏，是因爲他們能在最短的時間內找對路，然後堅定不移地一路走到底。這就涉及個性分析和職業指導的問題，也回到了我前文所舉的湯姆的例子 8、不要讓你的大塊頭下屬去做那些需要快速反應、高度靈巧的工作，因爲他們中的大部分都會讓你失望；也不要強迫那些矮小精幹的下屬去做需要耐心的慢活，因爲他們同樣會讓你失望 9、和纖細型的人相處，就像對待一件精美的藝術品，你需要調動所有的學識、幽默、品位、藝術細胞，否則很難取悅他們 10、肌肉和骨骼十分堅硬的人一般很堅決，做事有毅力，勤勞而實在，但容易趨向固執，而且比較保守 11、握手是一種有意識的行爲，即使你骨骼和肌肉組織比較軟，性格比較弱，但如果在握手時加大力度，仍能讓對方感受到你的決心和誠意。相反，如果握手的時候綿軟無力，那麼你很有可能要面臨碰壁 12、眼睛是心靈的窗口 13、記住一個人的名字，並不表示認識一個人；只有當你瞭解了一個人的性格、興趣、抱負，你纔算認識這個人 14、笑就像水彩筆，能使一個人變得色彩斑斕、充滿朝氣。不論誰都不會想和一個表情陰沉、氣質陰鬱的人靠得太近 15、影響意志力的嚴重病症，如中風、癲癇、癱瘓等，都會使拇指變得衰弱不堪 16、離大腦越近的部位越容易受大腦控制 17、如果平時說話慢的人突然加快語速，說明這個人情緒非常激動，不管多麼重要的事，想要談成恐怕都很難。如果情況反過來，則說明這個人心不在焉，可能是對你的話題不感興趣，也可能是身體不適 18、一個真正成功的人，一定是個懂得使用時間的人 19、固定穿自己喜歡的某一款鞋的人都比較認真，這是我這些年賣鞋的經驗 20、一般說來，第一印象是非常頑固的。如果給人留下了不好的第一印象，往往意味着合作將以失敗告終；即使你僥倖得到了機會，也不得不付出更多的時間和精力以扭轉這種印象 21、無論你是普通員工還是管理者，都應該對自己的角色有一個清醒的認識，不能翫忽職守，也不能逾越，要時刻警惕，以免自己的角色發生錯位 22、不要和上司走得太近 —一個領導而言，被下屬瞭解得越深，就越有危機感，他們絕不會把危險留在自己身邊。而且和上司走得近，也容易引起同事的反感，對你處理人際關係沒有好處。所以和上司之間，既要適時靠近，又必須保持距離 23、對於那些習慣看上司臉色行事的人和悶聲不響的人，你必須留一個心眼，因爲他們往往當面一套、背後一套。對於那些外向直率的同事，如果你夠細心，就能從他們那裏得到很多有用的信息 24、讓上司離不開你 、得到賞識時要掌握分寸 、扮演真誠虛心的自己 、多做事，少說話 、看清不同類型的同事 、充分利用業餘時間 、適時退讓 25、想要獲得成功，說服對手，僅靠一張嘴是不夠的。如果能夠有效運用身體語言，再輔以恰當的說話策略，談判成功的可能性就會大大提高 26、大多數人都喜歡面對友善親切的臉。換句話說，“冷臉”、“苦臉”、“怒臉”都是減分的，最好不要出現 27、答話技巧 ：有選擇地回答問題、避免絕對性的回答、不要急於回答、將錯就錯、注意小動作 （微動作） 28、處於熱戀中的男女往往會有意識地收起自己的缺點，製造出“完美”的假象。而當兩個人真正走到一起，朝夕相處，性格、習慣上的不足就會漸漸顯露。很多情侶之所以婚後不幸福，就是因爲被“戀愛個性”矇蔽了 29、對男人而言，事業是最高目標；但對女人而言，家庭纔是最重要的。換句話說，男人爲了財富、權勢以及女人而奮鬥，女人爲了美麗、安寧與幸福而尋覓。所以出現了一個很有意思的現象：男人強大似乎是天經地義的，能夠贏得女人的青睞；而反過來，如果女人太強大，則常常會使男人望而生畏 30、即使是那些外表看起來很乾練的女強人，其實內心仍然是纖弱的，她們渴望被保護 31、我要結婚了！” 這句話講出來只需幾秒鐘，但婚姻的維護卻需要一生。男人和女人對愛情和婚姻的不同認識和體驗，決定了婚姻的維護必然是一個力求平衡的過程 32、兩人過於相似，例如都是脾氣火爆的人，或都沉默寡言、揮霍無度，又或者都是吝嗇鬼，那麼不難想象，婚姻生活不是充滿火藥味兒，就是死水一潭。當然，如果兩人差異過大，話總說不到一塊兒去，婚姻也很難長久 33、雖然我還沒有結婚，但我清楚地知道自己需要什麼樣的女人。首先，我們的興趣愛好要大致一樣，這樣纔會有更多的話題和共鳴。其次，我們都有各自擅長的領域，這樣能使我們相互敬佩、相互尊重，並擁有自己的空間。再次，如果她能包容我的某些缺點或者能約束我花錢的毛病，我將會感到非常榮幸 34、四種男人要不得 ：有戀母情結的男人 、自命不凡的男人 、只愛自己的男人、佔有慾極強的男人 35、一個人只要在這個社會上，就無法避免地要和別人交流。只有掌握正確的“看人”方法，才能進一步把握好人際交往中的微妙關係，使自己的人生更加順暢，生活更加幸福 36、所有情感的主因，都發自生理 37、語言可以撒謊，但身體不會撒謊。即使你巧舌如簧，你的身體也會背叛你，清楚地向別人表達你內心的真實想法

不知道看了個什麼鬼，有些內容個人覺得應該配合圖片加以闡釋，蠻枯燥的一本書，看完之後也不知道能記住多少，可惜我不是張無忌，看過一遍就算腦子裏空空蕩蕩也可以打敗對手，然而我只是一個普通不能再普通的普通人了。說到學而致用，我可能更加要一頭霧水了，有些事例並不能用在現實生活中啊，而且有些例子我可能一生都用不到，例子應該豐富多彩一點，重點不在記憶，而在於理解，然後致用。