達克效應：需要警惕的48種錯誤思維

讀了好幾年纔讀完，雖然總共只花了不到5個小時。一開始是被推薦來的，可是三年前那個時候的我，只是一味地想要快速改變自己，這種開篇就給我當頭一棒的書，我是忍了又忍，最終還是拋棄了。最近做自我反思，整理讀書的成果，我才又撿起來，然後又擱置，我不得不買下來，這樣不看完就浪費了，於是才終於看完了。 🎉達克效應（D-K effect），全稱爲鄧寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect）。它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基礎上得出自己認爲正確但其實錯誤的結論，行爲者無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行爲。 無論是在決定購買哪款手機，還是相信哪位大佬的言論，一般都認爲自己是一個理性的人，每一個決定都基於冷靜、超脫的邏輯。實際上今早探討萬維剛的時候我還憤憤不平，人家那可是博士…… 但事實是：我沒那麼聰明。我和所有人一樣被欺騙了，但沒關係，因爲被欺騙是人類生活的一部分。 重要的是，我們需要知道問題出在了哪裏，以及如何解決這些問題。本書就像一門去掉了所有無聊部分的心理學課程，將心理學與幽默和智慧結合在一起，對非理性的人類認知與行爲進行徹底反思和指導。 讀完這本書，我覺得首先應該多讀幾遍。其次應該結合《助推》一起讀。我那些所謂努力的自控自律，早就知道應該換個環境，否則習慣是個難以制服的大力蠻士。可就是依然迷之自信，我是不一樣的，我肯定可以……巴拉巴拉…… 而實際上，我也不過是個普通人，是需要依靠改變環境來讓自己避開這些讓人誤導的錯誤思維。 🎈但這真的不是知道就行的，就像“如果你一直認爲自己能力不足，你可能會陷入一種習得性無助的狀態，這將使你陷入情緒抑鬱的負面反饋循環。”我很清楚是怎麼回事兒，可是我其實也是那個躺下等着電擊過去的狗🐶說出這句話的時候，我渾身起了一層雞皮疙瘩，因爲我讀的時候明明是覺得那隻狗🐶真傻，要是我纔不會這樣😰可事實勝於雄辯！我其實就是那隻躺下的狗🐶希望以後我要時不時想起這句話，不再犯這樣的錯誤了。 🎁請記住，未來的大部分事情是不可預見的。應該學會與混亂共存。在制定計劃時，應該把混亂也考慮在內。你應該接受一點：你應當接受失敗，哪怕你是一個非常優秀的人。 🎁所以，設法控制那些小事吧，控制那些重要的事吧，讓它們積累成大量的快樂。在更大的事情上，控制只是一種幻覺。

達克效應 - 核心：能力越差的人越無法認識自己的不足，越自信 - 案例：檸檬汁劫匪、鄧寧-克魯格實驗、最差的學生最自信 一、自我認知偏差 確認偏誤 只看支持自己的證據，忽略反面信息 案例：陰謀論、股民只看利好分析 後見之明偏誤 事後覺得“我早就知道” 案例：球賽、股市、災難後的馬後炮 自利性偏差 成功歸自己，失敗歸外界 案例：工作升職靠能力，被扣錢怪公司 虛假獨特性 覺得自己比大多數人更特別 案例：90%司機認爲自己高於平均水平 基本歸因錯誤 別人犯錯怪性格，自己犯錯怪環境 案例：別人遲到是懶，自己遲到是堵車 光環效應 一個優點掩蓋所有缺點 案例：顏值高=能力強、明星代言無腦信任 投射效應 以爲別人和自己想法一樣 案例：我喜歡=大家都喜歡 錨定效應 第一信息成爲判斷基準 案例：砍價、房價先看高價房、促銷原價 可得性啓發 憑容易想到的例子判斷概率 案例：看空難新聞不敢坐飛機 二、記憶與信念偏差 虛假記憶 大腦會編造從未發生的記憶 案例：證人錯誤指認、童年假回憶 一致性錯覺 誤以爲全世界都贊同自己 案例：朋友圈同溫層、覺得自己觀點是主流 習得性無助 失敗多了就放棄努力 案例：學不會就說自己沒天賦 控制錯覺 以爲能控制隨機事件 案例：買彩票選號、賭徒覺得能贏 透明度錯覺 以爲別人能看穿你的心思 案例：緊張時覺得所有人都看出來 宜家效應 自己做的東西價值更高 案例：自己組裝傢俱、自己做飯更好喫 沉沒成本謬誤 投入越多越不肯放棄 案例：難喫的自助餐硬喫完、爛尾項目繼續投 框架效應 表達方式改變決策 案例：90%存活率 vs 10%死亡率 稟賦效應 擁有後就覺得更值錢 案例：自己的杯子不願低價賣 安慰劑效應 相信有效就真的有效 案例：糖丸止痛、心理安慰起效 三、社會與羣體偏差 從衆效應 跟着多數人做判斷 案例：阿希實驗、排隊網紅店、羣體錯誤 羣體思維 爲了和諧放棄理性 案例：團隊沒人敢提反對意見導致失敗 旁觀者效應 人越多越不幫忙 案例：吉諾維斯案件、街頭無人施救 權威服從 盲目聽權威的話 案例：米爾格拉姆電擊實驗 社會認同 別人做的就是對的 案例：闖紅燈、點贊跟風 偏見盲點 覺得自己最沒有偏見 案例：所有人都認爲別人有偏見 刻板印象 用標籤判斷一個人 案例：文科生數學差、程序員內向 對比效應 靠對比改變評價 案例：先看差的，再看普通的也覺得好 純粹接觸效應 越熟悉越喜歡 案例：廣告重複、聽多了就順口 四、決策與行爲陷阱 過度自信效應 對自己判斷過分樂觀 案例：創業者高估成功率、老司機不繫安全帶 損失厭惡 失去比得到更痛苦 案例：不願止損、丟錢比撿錢更難受 心理賬戶 錢不一樣，花法不一樣 案例：工資捨不得，獎金隨便花 拖延症 優先即時快樂，推遲重要任務 案例：趕deadline前突擊 選擇悖論 選擇越多越痛苦 案例：果醬實驗、太多offer反而難選 承諾與一致性 說過的話就要做到，哪怕錯了 案例：公開立場後死不認錯 誘餌效應 用一個選項逼你選目標 案例：咖啡中杯做誘餌，讓你買大杯 峯終定律 只記得最高峰和結尾 案例：結尾好=全程好、旅行最後印象決定評價 睡眠者效應 忘記來源，只記住內容 案例：廣告當時不信，久了就信了 終章：如何擺脫認知偏差 1. 承認自己有盲區 2. 主動尋找反對證據 3. 接受外部真實反饋 4. 用數據代替直覺 5. 覆盤，區分運氣與能力

想當然【2025 84】 都說世界是草臺班子，羅永浩不負“魂鬥羅”盛名二次哼鬥華與華，全國多地接連失火未免過於巧合，我省義務教育學生雪休三天補課班驚呼意外之財，可每件事背後都有它的一套底層邏輯，思維方式創造想象空間，而不是後者創造前者，將一切基於大腦就是尊重物質本身。 這本書要解決的，便是“你認爲應該的”，而“實際是這樣的”，就像我在CBD看好一間鋪子，準備賣點兒奶茶，心想一天怎麼不得賣200杯，盤下來後發現一個月也賣不上200杯，驚喜十足。在每天清醒的至少16個小時，會形成大量的想當然，但這些想當然中，很大一部分是無從預測的，但你幾乎篤定它會發生，對陣“想象空間”，贏的概率不大於石頭剪刀布。 上述並不意味着我們任由事情發生，而事前無需規劃，甚至隨便想想都沒必要，主動思考是一件值得鼓勵的行爲，但它一定要符合底層邏輯，這個底層邏輯是一個基於感知、記憶和預測、通過模式識別和計算來解決問題、優化正向概率的信息處理系統，需要考慮因果、相關、辯證法以及整體和局部等等方面，簡單來說，對複雜事件的一個準確預測，需要處理海量的信息，並對其拆解、分析、重組、計算概率，我要敬畏世間所有的現實都遵循邏輯，都尊重規律，這本身就很偉大。 無論書中的48個概念，你記住了幾分之幾，它旨在提醒讀者，謙遜和終身學習特別重要，喫老本不是出路，真正的智慧不僅在於知道多少，更在於清楚自己不知道多少，我們的所知不夠滄海一粟——簡直像微生物微乎其微。

230504~240226(6.30h) 推薦，6個半小時讀完的，前期啥也不知道，都看不懂這種，後期越來越順利。 清醒時讀的書都是深刻的，當背過身去思考纔會覺察到從前那個遨遊在心外的人回來了，不過和讀東野圭吾的書可不同，該書爲框架的第二次構建。查理•芒格說：“你只有知道一個知識什麼時候失效，才配擁有這個知識。”我想現在就是失效的時候，很多時候你不去思考自然會有人代替你去思考，周圍都是一些偏見性的產物，你不去看他自然就會掉入陷阱。 【複習所用】 • 幻想性錯覺（任何賦予意義的思考都來源於你的思想） 誤解：有些巧合是如此神奇，它們一定具有某種意義。 真相：巧合是生活中司空見慣的，即使是那些看似不可思議的事情也是如此。任何賦予它們的意義都來自你的思想。 • 達克效應（聚沙成塔積少成多，什麼時候懷疑最多？那就是在自身擁有廣博的知識後） 誤解：你可以預測到自己在任何情況下的表現。 真相：你往往不善於評估自己的能力以及複雜任務的難度。 ▪ 預置（你在其中所提到的問題都已解決，這其實是本能腦情緒腦與理智腦的較量。） 誤解：你知道你什麼時候會受到影響，也明白你的行爲是如何受到影響的。 真相：你沒有意識到從潛意識中形成的思想一直在影響着你的行爲。 •  人身攻擊謬誤 誤解：如果你不能信任某人，你應該會忽略他所說的話。 真相：應當將一個人所說的話和其說話的理由分開來判斷。 ▪ 公正世界謬誤（“公正世界謬誤”幫助你建立了一種錯誤的安全感。你想要自己掌控一切，所以你認爲只要你避免不良行爲，就不會受到傷害。即你只能控制自身而控制不了外界的變化） • 公物博弈 誤解：我們可以創造一個沒有規則的系統，在這個系統中每個人都將爲社會做貢獻，每個人都將受益，每個人都將快樂幸福。 真相：如果沒有某種形式的監管，遊手好閒者和騙子將破壞經濟體系，因爲人們不想自己被當作傻瓜來看待。 • 源於無知的論證 誤解：當你無法解釋某事時，你會專注於你能證明的事情。 真相：當你說不清某事時，你往往更有可能接受奇怪的解釋。 • 虛構症（自我腦補的危害，也就是複合思維的危害，因爲這將導致細節丟失以及不確定信息的合成。虛構會自發地進入到意識中。） 誤解：你知道什麼時候你在對自己撒謊。 真相：你常常不知道自己的動機，所以會編造故事來解釋自己的決定、情緒和歷史，但卻沒有意識到這一點。 【觀點的自我解釋】 1. 確認性偏見：使人得知人總是想要時刻佐證自己的觀點與事實是否相符，因爲這是確定自我框架搭建的前提，在還未搭建框架時，那麼大多數會受身邊所信任人的影響，有時會變得固執己見只相信那個人，這就是輸入途徑單一所導致的影響，這也就需要在年少這個思想包容亂花漸欲迷人眼的人間修行自我所需要看見的東西。 2. 邏輯謬誤：使用在情緒上頭/理性大腦無知時 3. 福爾效應：人們傾向於相信那些旨在吸引所有人的模糊陳述 4. 主觀驗證：其實你欺騙自己的能力比任何魔術師的能力都要強，當你在試圖理解的時候，你會專注於那些已就位、有意義的東西。 5. 派系教化：派系並不是事先設計好的，它們是人類各種正常傾向出錯所導致的結果。 6. 透明錯覺：如果你試圖通過他人的眼睛看自己，你就會失敗。知道了這一點，你就可以預計到結果，並避免這種結果的產生。（可運用在多個領域中，重點就是說要相信自己，看自己的眼睛而非他人。） 7. 自利性偏差：“當你成功時，你傾向於接受讚揚；但當你失敗時，你會責怪壞運氣、不公平的規則、難以相處的指揮者、糟糕的老闆、騙子等”“當事情按照你的意願發展時，你把一切都歸功於你驚人的技能，但一旦潮流逆轉，你就會尋找外部因素，說它們阻礙了你的才能大放異彩。隨着你的年齡的增長，這種情況表現得更爲突出了。”（人性的弱點之一就是歸咎於外界而非自身，可是當知識湧進你的大腦，發現這個人性弊端後你成長的就更快。） 8. 具身認知：他是冷靜的，因爲他在一所房子裏面冷靜地與你交流，他的頭腦是清醒的，清醒之中帶有一絲期盼，期盼度過所謂的不想面對的光陰，這就是他，是他拍白雲拍光的原因。（無知的人除外，就是說有一點思想的人都會知道他此刻在幹什麼，他需要擁有什麼） 9. 注意：“魔術師的職業生涯就是圍繞着‘感知盲點’展開的。魔術師只需要藉助一點點的誤導就能掩蓋你視野中出現的變化。”你選擇觀看的東西，比你意識到的東西更多，然後你形成了信念，而不會考慮到自己的選擇性視覺。除了在重要的時候做出明智的選擇外，你別無他法。（每一天白紙上都會寫上文字，寫上你的成長，不管是有意還是無意看得見的看不見都在時而緊時而松的催你成長，你需要選擇性的注意，而非全情的投入。信念到信仰需要你有意識的意識，你是自身的明目而不是做他人的眼睛。） 10. 自證預言：你生活的很大部分是被社會所定義的，而不是由邏輯來定義的。爲何有自證預言的情況存在，因爲事實本就如此。如果把別人的看法轉化爲行動、政策和信仰，這些看法就會變成現實，因爲生活中有太多東西是由行爲決定的。（結果隨着每一個行動而改變，就是說每個思索的累加都是一次指數狀況。類似於《福格行爲模型》那書說的。） 11. 瞬間：你知道我們爲什麼要快樂？爲什麼要選擇度假出遊保存僅有的快樂？就是說我們這個人他需要從假期中把快樂的記憶抽取出來才能抵禦這歲月漫長，當然這是卡尼曼說的，我轉述而已。 12. 一致性偏見：在任何一種情況下，當你按照某種方式“預置”自己時，你就更有可能用行動證明你就是被“預置”的那種人。（爲什麼需要承諾？爲什麼立下誓言？爲什麼要制定計劃？這就是一致性偏見從中闡述的道理，你需要用行動證明你自己是那種人，就如你說喜歡那就是行動證明了的喜歡。） 13. 代表性啓發：爲什麼有時候會覺得他人的話很有道理？爲什麼會被一句話而失了神？這就是文化滲透與人的主觀性對此所造成的影響。當你聽到的事情越符合你的思維模型，那麼你就會越往你內心方向所想，朋友說心理學就像一個統計學，此刻我相信了，因爲統計的意義就在於從事物中抽取代表性的事物，一旦代表性的事物浮出水面，那麼人的思想不靈活的話也就陷入其中了，他腦中再也生髮不出創造性思維。 14. 預期：你知道什麼叫預期嗎？預期又與什麼相關呢？我告訴你哦，預期就是本能腦情緒腦理智腦前兩者與後一者的對抗，之所以有時候你覺得你感覺你挺聰明的，其實你不聰明，就是因爲你的預期是馬，而你的體驗是馬車，你的理智腦時而在線時而不在線。《認知覺醒》 15. 控制錯覺：未來的大部分事情是不可預見的。應該學會與混亂共存。（制定計劃的意思就是因爲未來是不可預見的。） 16. 基本歸因錯誤：只要有權力和機會，任何人都有可能變成惡魔。（一念成佛，一念成魔，念起即覺果然是個好東西。） 17. 內省（很多時候你都傾向於自我解釋，可是你解釋的純粹是源於你當下的這個感受，而個體的感受是易變的，不變的是目前的這個大環境，生存需要資本，資本纔是感受的領路人。） 誤解：你知道爲什麼你喜歡某些東西，爲什麼會產生某種感情。 真相：你並不知道某些情感狀態的起源，當你被要求解釋它們時，你只會編造一些理由。 “內省不是探索你內心最深處的心智結構的行爲，而是一種捏造事實的活動。在回顧自己做過的某件事情，或者回憶自己過去的感覺時，你會編造出一些你認爲合理可信的解釋。如果你不得不向他人解釋原因，你就會編造出一些讓他們感覺合理可信的解釋。當你解釋你自己的好惡時，你就不那麼聰明瞭，因爲解釋自己的好惡這個行爲本身就會改變你的態度。” 【有待驗證】 情感啓發：你可能很早就喜歡一個人，但隨着時間的推移，你會發現他有嚴重的缺點。你會等着你對他的第一印象被慢慢鑿掉，而不是改變你對這個人性格的看法。 宣泄： 誤解：宣泄你的憤怒是減輕壓力，防止抨擊朋友和家人的一個有效的方法。 真相：隨着時間的推移，宣泄會增加行爲的攻擊性。 （純純語音轉錄，不想檢查錯別字與語序問題，因爲3k多字了，好累的hh，該書鏈接到了三本書——我自身學的《教育心理學》，《認知覺醒》《福格行爲模型》。） （越努力可能不是越幸運，而是認知越清晰纔可能是越幸運，你說對吧，嗯？hh都對） （講出來的是一個自我，講不出的又是另一個，閱讀可能是無需多言的~對吧~）

非常一般。 簡單來說就是，你有些刻板印象和偏見是這樣這樣的，其實這背後的另一面是那樣那樣的。 而書中有些誤解並不是誤解，真實也未必是真實，無非就是一個事物的AB面。正如，人都有偏見，而偏見就會阻礙你看到真相。對我來說，這句話跟“人都要死，但活得越久越好”一樣的，信息量爲0。正因爲人人都有偏見，你的偏見是什麼樣子纔有趣，不同偏見撞在一起纔出現了火花和衝突，每個人都無偏見的話，直接複製粘貼好了。 我挺喜歡帶着侷限性看世界，正因爲人都有侷限性，在自己的侷限裏看世界才格外有趣，慢慢發現自己的侷限，走出舊侷限又被新侷限限制，對我來說，就像在已知條件下求解一樣，如果沒有已知條件，窮舉所有答案是我最不喜歡的題型，累死。 但是我發現窮舉又是最高效解題技巧，我女兒去玩密室，常常會遇到的三位密碼鎖，一般她負責窮舉，其他小夥伴去找線索，結果呢？找線索的半天整不出來，窮舉的不到十分鐘就打開密碼了。窮舉是最笨也是最快的解題技巧，正如生活，當你找不到捷徑，找不到目標，找不到方法，那就窮舉好了，不停的試，就一定能找到正確答案，有時比那些自以爲聰明的技巧更快更準確的找到正確答案。

在職場或者生活中可能會遇到這樣的兩類人： 一類人能力一般，但卻自持甚高，認爲自己無所不會； 另一種人，學識淵博，卻爲人謙虛，虛懷若谷。 第一類身上的這種行爲特徵，就被稱爲達克效應（D-K effect），全稱爲鄧寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect）。它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的基礎上得出錯誤結論，但是無法正確認識到自身的不足。 這些能力欠缺者們沉浸在自我營造的虛幻的優勢之中，常常高估自己的能力水平，卻無法客觀評價他人的能力。 這種認知偏見的背後有兩個原因：第一個原因是自我，很少有人願意把自己放在平均水平以下的位置上，因此我們傾向於高估自己的能力，來滿足自己的自信心。 另一種是由於認知缺乏而導致的，就是沒有能力看出自己的真是水平。就好像你對某一專業瞭解很少，是很難評斷它的確定性。 第二種人，越是知識豐富的人越能意識到自己的不足，越是爲人謙虛，虛懷若谷。 如果把你擁有的知識比喻成一座孤島，而大海就是你不知道的知識，我們可以稱之爲無知之海，島嶼與大海的接線處就是海岸。你知道的越多，這座孤島就越大，而海岸線就會越來越長，無論你的島嶼怎麼擴張，海岸都會跟着寬廣起來。也就是說，你瞭解到的東西越多，你就越能意識到自己的不足和缺失有多少。

誤解：當有人受傷時，人們會立即伸出援助之手。 真相：目睹一個人處於困境的人越多，人們站出來幫助他的可能性就越小。 誤解：有些巧合是如此神奇，它們一定具有某種意義。 真相：巧合是生活中司空見慣的，即使是那些看似不可思議的事情也是如此。任何賦予它們的意義都來自你的思想。 誤解：你更喜歡你擁有的東西，而不喜歡你沒有的東西，因爲你在買東西的時候做出了理性的選擇。 真相：你喜歡你所擁有的東西，是因爲你爲你過去的選擇找藉口，用以來保護你的自我意識。 誤解：相比傳遞信息的人，你更關心信息本身的真實性。 真相：一個人的社會地位和資歷會大大影響你對他們傳達信息的感知。 誤解：當你無法解釋某事時，你會專注於你能證明的事情。 真相：當你說不清某事時，你往往更有可能接受奇怪的解釋。 你不知道真相是什麼，所以你認爲任何解釋都是一樣的。 誤解：當你爭論時，你會力圖尊重事實。 真相：在任何爭論中，憤怒都會誘使你重新定義對手的立場。 誤解：如果你不能信任某人，你應該會忽略他所說的話。 真相：應當將一個人所說的話和其說話的理由分開來判斷。 誤解：在人生博弈中失敗的人一定是做了一些罪有應得的事情。 真相：好運的受益者往往沒有做過能夠帶來好運的事情，而壞人幹了壞事卻往往能逃脫應有的懲罰。 誤解：我們可以創造一個沒有規則的系統，在這個系統中每個人都將爲社會做貢獻，每個人都將受益，每個人都將快樂幸福。 真相：如果沒有某種形式的監管，遊手好閒者和騙子將破壞經濟體系，因爲人們不想自己被當作傻瓜來看待。 誤解：嫁給八旬億萬富翁的女人都是拜金女。 真相：有錢的老爹都是超常釋放者。 任何直接影響你生存的東西，如果被過分誇大，都可能成爲超常刺激。 誤解：在你的腦海裏有一個名片夾，上面標有你認識的每個人的名字和麪孔。 真相：你一次只能和大約150個人保持聯繫。 誤解：消費主義和資本主義都是由公司和廣告支撐的。 真相：消費主義和資本主義是由消費者之間的地位競爭驅動的。 誤解：當你和別人在一起時，你會覺得每個人都在關注你的外表和行爲。 真相：人們很少關注你，除非你主動要求被關注。 誤解：宣泄你的憤怒是減輕壓力，防止抨擊朋友和家人的一個有效的方法。 真相：隨着時間的推移，宣泄會增加行爲的攻擊性。 誤解：你是一個個性非常強的人，除非迫不得已，否則你不會選擇服從。 真相：只需一個權威人物或社會壓力就能讓你服從，因爲服從是一種生存本能。 “我們通常意識不到我們在什麼時候遵從。遵從是我們的本能，也是我們的默認模式”。 誤解：如果你放棄一個壞習慣，它就會逐漸減少，最終從你的生活中消失。 真相：任何時候，當你突然戒掉某樣東西，你的大腦都會做最後的努力，讓你恢復習慣。 誤解：如果你身處逆境中時，你會盡你所能來擺脫它。 真相：如果你覺得你無法掌控自己的命運，你就會放棄努力，並接受任何你所處的處境。 誤解：你知道爲什麼你喜歡某些東西，爲什麼會產生某種感情。 真相：你並不知道某些情感狀態的起源，當你被要求解釋它們時，你只會編造一些理由。 誤解：你所做的一切都是爲了成功。 真相：你經常提前爲失敗創造藉口，以保護你的自尊。 誤解：對未來的預測會受制於你無法控制的力量的影響。 真相：如果一個事件的發生取決於人類的行爲，那麼僅僅通過相信它會在未來發生就會導致它的發生。 誤解：你有一個自我，只要滿足它對生活的需求，你就會感到幸福。 真相：你有多個自我，只有滿足了所有的那些自我的需求，你纔會感到幸福。 誤解：別人的行爲反映了他們的秉性。 真相：別人的行爲更多的是環境使然，而不是由他們的秉性造成的。

1.預置效應 -是什麼： 人的潛意識會受到提前存在的環境的暗示並改變行動。 例子： 實驗中，看到公文包的人更傾向於爲自己爭取更多利益，而看到普通書包的人傾向於平分10美元。 用詞粗爆組傾向於難以忍受被忽視，而禮貌用語組則傾向於等待交談的人說完自己的事再提出自己的需求。 -爲什麼： 人類的在無意識的時候非常容易受到周圍環境的影響。在大腦沒有受到控制和處於陌生環境的時候，周圍的標語，物品，氣味等都容易改變人類的行爲。但是人類的大腦對這些暗示沒辦法捕捉到，因爲潛意識的運行速度特別快，快到人類沒有辦法用自己有意識的理智腦捕捉。此外，理智腦也處於薄弱年輕的地位，所以一次性處理的問題有限。 -怎麼做： 在日常生活中我們可以通過預置效應影響他人和自己。只不過，預置條件的前置必要條件是無意識。因此自己是無法直接用預置效應影響自己的，可以通過佈置合適的環境以及隨着時間淡忘目的處於無意識狀態而間接影響自己。 他人： 麪包香味吸引客人 合適的衣服吸引合適的hr 送給喜歡的人在她日常生活中經常能使用的東西，例如掛件。讓她無時無刻都在潛意識有你。 遇到同事和鄰居積極打招呼微笑 自己： 寫論文時手機放隔壁，避免自己無意識刷 保持自己的私人空間整潔 爲自己營造舒適的睡眠和學習工作環境，例如香薰、有意義的名言、喜歡的周邊等都可以讓自己包圍在正反饋的環境中。

“達克效應”簡而言之就是：無知比知識更容易帶來自信。所以愚者自負、智者自謙，深以爲然。這本書不是專業的心理學書，比較系統概括了可能發生的48種錯誤思維，讀起來非常有意思。但是，思維是沒有對錯的，只有利弊。

達克效應（D-K effect），全稱爲鄧寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect）。它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基礎上得出自己認爲正確但其實錯誤的結論，行爲者無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行爲。 無論你是在決定購買哪款智能手機，還是相信哪位政治家，你都認爲自己是一個理性的人，每一個決定都基於冷靜、超脫的邏輯。但事實是：你沒那麼聰明。你和所有人一樣被欺騙了，但沒關係，因爲被欺騙是人類生活的一部分。重要的是，我們需要知道問題出在了哪裏，以及如何解決這些問題。 本書就像一門去掉了所有無聊部分的心理學課程，將心理學與幽默和智慧結合在一起，對非理性的人類認知與行爲進行徹底反思和指導。 我們可以對達克效應稍作引申理解：一個知識程度越高的人往往越謙和，反之，一個越沒有見識的人，往往越狂妄，目空一切，以爲自己特別懂。這本書給我們普通人提了一個醒：在很多認知問題上，切不可盲目自信。