協和專家+協和媽媽圈乾貨分享（養胎）
李寧編著
554人在讀
9.2萬字總字數
¥11.94定價
李寧編著
本書是一本孕產育兒書。全書針對懷孕十月孕媽媽和胎寶寶的不同情況，科學指導怎麼喫養胎，並有媽媽圈達人熱心分享養胎不養肉的經驗。還有針對孕期常見不適，比如感冒、便祕等小毛病的飲食調理，以及特殊症狀孕媽媽，比如妊娠糖尿病等的飲食調理。
蛋白質是合成血紅蛋白的原料，孕媽媽應注意從膳食中補充蛋白質，每日以80克左右爲宜，可選用優質蛋白質食物，如瘦肉類、蛋、豆類及豆製品等，這些食物對防治貧血有良好效果，但要注意葷素結合，以免過食油膩食物傷及脾胃。
很詳細，很具體的建議，看完我就不焦慮了