清醒夢，醒着做

前言 歡迎來到清醒夢世界！如果你對清醒夢一無所知，但又躍躍欲試，那你絕對來對地方了。本書將引導你創造出只受想象力限制的瑰麗清醒夢境。對於想要探清清醒夢的門路的讀者來說，本書就是一個一站式商店。你可以從中獲得許多關於清醒夢的知識和指導，從而學會完善我們這種與生俱來卻從未被開發的能力。 對那些在種種奇技淫巧（專題討論會、閃光面罩、背景音樂、自我催眠音頻CD、花哨的腦電波放大器等等——原諒我笑出聲了。）的嘗試中砸了不少錢的讀者，我只想說，如果你確實通過這些方法實現了清醒夢，那我就向你致以最崇高的敬意。不過，你從本書中得到安慰，因爲本書提供的方法雖然簡單直白，但卻是你一直夢寐以求的答案。一旦簡單的方法就能讓你隨時實現清醒夢，更重要的是，你可以按照自己的需要進入不同的清醒夢境。我還需要多說什麼嗎？接着往下讀，好好享受本書給你們帶來的樂趣吧！ 如上所述，爲了照顧那些對清醒夢這個主題了解甚微的讀者，本書的第一部分將簡述清醒夢的基本概念和意義。有經驗的讀者可能希望跳過第一部分，直接進入正題。但我建議無論如何都要讀一讀第一部分，特別是那些迄今爲止只嘗試過“夢中誘導法”的讀者，以確保自己對清醒夢的認知是完全正確的。 最後，我祝願各位不日即可收穫進益之喜，做上清醒美夢。同時，我也祝願各位將在這場激動人心的冒險中保持頭腦清醒。 多年來，我都把時間花在練習傳統的“夢中導入法”，然而收效甚微，讓我十分受挫。可以說，這些年來我似乎一直在思考和計劃上使勁，卻未曾真正體驗過清醒夢。不知爲何，我一直沒有着手嘗試其他的方法。實際上，另一種方法的發現純屬偶然。當時我正在百無聊賴地等待“夢中導入法”生效（任何效果都行！），沒想到我竟然誤打誤撞地進入了清醒夢境。後來，我才知道這就是所謂的“清醒導入法”。 說來奇怪，夢境圈裏自詡“知情者”的人認爲，在“夢中導入法”和“清醒導入法”這兩種實現清醒夢的最基本方法中，後者的實踐難度更大。所以，“清醒導入法”的實踐者在圈內更受推崇。不過老實說，我真的不能理解這種說法，因爲我的親身經歷證明了情況正好相反。 具體來說，“夢中導入法”的實踐者首先需要訓練自己像平常一樣入睡，然後在夢中醒來。這簡直是天方夜譚！出人意料的是，這種方法確實能奏效。但其難度大，成功率也低，會導致其實踐者的挫折感越來越強。除此之外，在整個過程中，其實踐者不得不耐着性子去完成一些故弄玄虛的神祕儀式，還要像邪教徒一樣不停唸叨一些讓人雨裏霧裏的咒語。這全因夢中導入法一點也不通俗易懂。 但清醒導入法恰恰相反。實踐者只需稍加練習，就能毫無障礙地進入清醒夢，隨心所欲地做自己的造夢師！與夢中導入相比，清醒導入顯然更爲簡單，更加合乎邏輯，而且不涉及任何怪力亂神和玄之又玄的東西。

這個賽道真的很特別，令人神往，要是能修煉出這種技能，那等於你比別人多活一輩子，但我感覺看書學成似乎有點難啊～

理論水平很低，即使已經很短了，內容也還是大量注水。作者不懂精神動力學，也不懂腦科學，完全意識到不清醒夢可能存在的危害。

這算心理學的書嗎？應該是！如果我們在真實的白日夢中，能實現自己的所有願意，那就人生沒有遺憾了！[呲牙][呲牙][呲牙][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]

文章不長，但很有含金量，作者對於清醒夢有着非常獨特的見解，能夠使初學者少走很多彎路，個人感覺受益匪淺

作爲一名生來就具備（無需任何被動引導得）做清醒夢的能力，並靠着與清醒夢有關的留學申請文書成功拿到心理學世界排名第5的UCL本碩連讀offer的人，我在這裏給任何後天想通過被動方法人工產生清醒夢的人幾個中肯的建議。第一，你要理解人工誘導做清醒夢是必定會影響你的睡眠質量的，即使你並沒有在睡眠時感覺到任何不適；第二，不建議有任何神經系統疾病（比如說：PTSD/睡眠癱瘓等）的人強制做清醒夢，因爲誘導方法很大概率上會加重你的病情。

此書很好，簡單易懂，而且最好是多讀幾遍，去精讀，去多聽。

好多水分，重重複復地講同樣的內容

本書介紹[[清醒夢]]（Lucid Dreaming）和如何在清醒的時候引導進入清醒夢的方法（Waking Induced Lucid Dreaming）。 人人做夢，多數夢境被忘記。夢境中，我們常是被動觀察或參與。清醒夢的不同，在於人夢境忽然“醒來”並自主的參與甚至創造夢境。進入清醒夢有兩種方式，1）夢中導入法，指進入普通夢境後再設法從中醒來；2）清醒導入法，指從清醒狀態直接進入清醒夢。 作者認爲初學者應當直接學習清醒導入法。 清醒導入法要點：1、入睡前，左側臥，閉目，通過呼吸法放鬆全身，讓身體處於休息狀態；2、集中注意發現自己的“臨睡幻覺”，只是看着它們，任其來去，轉瞬即逝，同時要注意避免突然入睡。3、當“臨睡幻覺”變成一個真正清晰的“催眠圖像”時，不要睜眼，仔細檢視所有細節，“捕捉圖像”；4、“催眠圖像”會變換，繼續“捕捉圖像”，直到某個時刻，你會被拉入。恭喜，你進入了清醒夢。 作者說，清醒導入法，如果每天練習，可能會在幾個星期到幾個月的時間內成功進入。

未看這本書前，我本身有試過幾次進入這種清醒夢的狀態，但只是在一些偶然情況下才進入到。看完這本書後我發覺他所說的方法正好符合我之前的經歷，我就是在這樣的情況下進入這種狀態的！一定要好好繼續練習