新媽媽情緒指南：女性如何應對身份轉變和情緒挑戰

本書是對新媽媽育兒中不斷滋生的焦慮抑鬱情緒的安慰劑。適合反覆閱讀。與一些育兒書籍搭配閱讀。感覺效果會更好。更能撫平自己的焦慮情緒。

原來如此。 沒有人和我說過，懷孕是一個女人即將經歷的一個Matrescence，同adolescence類似的一個需要被正視的過程，生理和心理上都在不斷變化的一個階段。 第一次做媽媽，同新生的寶寶一樣，媽媽和寶寶都面對着一個全新的環境。寶寶因爲是一張白紙，所以不費吹灰之力獲得了所有的關注，自然是如此。但不應該忽視，我們，所有人，在面對寶寶的時候，都需要在心裏建構一個新的認知——我要如何面對和處理與寶寶相關的種種？尤其是自身在經歷體內各種激素變化，承受這些變化、層出不窮的情緒反應的孕媽媽。 孕媽媽所面對的是其實一個需要重構的關係，家庭、工作和與之相關的關係網。這並不應該因爲是一個大人了，具備生活經驗和能力了就理所當然地被認爲可以從容搞定這一切。 在協調這些變化的過程中，注意力自然是被分解了，旁人不應該偏見化定性爲一孕傻三年，而是尊重和理解孕媽媽在孕期和產後重構家庭和工作的這一階段。可以說，這是一項艱難的人生課題，每一個孕媽媽有着各自的難題。寶寶需要學着長大，孕媽媽亦是如此。並且這似乎是媽媽在寶寶出現之後的餘生課題，需要一直摸索。 這本書中分階段提出了孕早中晚期和產後孕婦所需要考慮的一些問題。我覺得是對於孕媽媽是非常有幫助的。我現在面對着什麼？我即將可能遇到什麼問題？這既是一種提醒，也是一種安慰。提醒我，嘿！理智點，這是客觀事實；安慰我，哦！這是正常的，我的問題被看見了，我不必過分焦慮。 （書沒讀完，這一些列問題還沒整理好，待補充）

點開前以爲是水書。找到對應階段一看，真的很有收穫。生孩子之後看了太多育兒百科，也需要多關注自己的心理狀態。

這本書的意義在於作爲新手媽媽的情緒得以被看見，有被撫慰到。

生活總是面對各種各樣的困難，自己內心強大最重要。

從女孩到女人，從爲人妻到爲人母，女性經歷着生理和心理上的驟變。面對自身的角色變化和產後忙碌的生活，無數新手媽媽正在經歷着身體和心理的雙重摺磨。幫助女性應對懷孕前、懷孕期間和懷孕後的情緒波動。 本書將描述當你成爲母親後，你的情緒、激素、大腦化學物質、身份和人際關係可能會發生怎樣的變化。從你妊娠檢查陽性到寶寶出生的年，按時間順序一覽重要的時刻，並提供解釋和實用的建議。

現在我的寶寶馬上要一週歲遇到了這本書，同時也是我情緒到了一個崩潰的點。我們需要正視，科學的面對我們經歷的所有改變，生理的，身體的，情緒的，等等。無論在孕前做了多少準備，無論產後家裏人給了多大的支持和關注，都無法徹底緩解我們孕產的激素所帶來的情緒，及我們生活工作的改變，很喜歡本書最後的一段話，把過去的自己介紹給現在自己，最終和解，共處，共同創造出新的自己。孩子出生，也是我們的新生！成長必然帶來鉅變，只是我們需要科學麪對！女性同胞們，加油！

希望更多人能夠了解關心孕媽媽以及產後媽媽的心理情緒狀況，而不是隻有一個渴望得到幫助的媽媽在這裏爲自己的情緒尋找答案

從懷孕到孩子出生一年，這本書給出了各個時間段準媽媽或新手媽媽可能遇到的心理問題以及應對方法。文字非常客觀且冷靜，沒有抒情，但卻會讓人感覺到溫情。讓人感覺像是一個過來人跟你平靜的聊天，她告訴你可能會發生的事情，並告訴你她的一些建議。她的態度很真誠且平和，不會帶給你壓力，而且會舒緩你的壓力。

很溫暖的一本書，由兩位精神病學家針對孕乳期女性可能面臨的諸多問題以及由此產生的心理情緒變化提出專業性的建議。全書處處充滿對女性的關愛，提倡女性無論處於怎樣的境遇都不要忘記把自己的需求放在第一位，建議充滿了開放性和靈活性，讀起來讓人倍感安慰。