坐月子產後恢復調體質瘦得快
馬良坤主編
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¥14.94定價
馬良坤主編
這是一本指導新爸爸和家人瞭解新媽媽、關愛新媽媽的坐月子、產後恢復書！實戰和臨牀經驗豐富的二胎媽媽兼婦產科醫生，根據自己經驗，劃出重點，從生活、心理指導兩方面，提供貼心的產後護理知識和恢復方案，緩解產後情緒低落、抑鬱，讓新媽媽開心坐月子，快速恢復。愛美是女人的天性，坐月子也是恢復美麗的關鍵時刻！修復子宮、收縮盆底肌肉、骨盆矯正，讓媽媽恢復少女狀態；美胸、提臀、瘦腿，通過做一些簡單科學的運動，甩掉惱人的脂肪，塑造凹凸有致的曲線，甩掉惡露不淨、子宮脫垂、腰痠背痛等，由內至外地散發出健康與活力，時刻光彩照人！照顧寶寶不是新媽媽一個人的事！家人特別是爸爸，要多多參與，合理分配護理事項，給寶寶更需要的呵護，爲媽媽留出休息時間，並且準確get到媽媽的焦慮點，輕鬆應對新媽媽的情緒問題，讓新媽媽安穩踏實地在“愛、溫柔、照顧”裏，自在享受並勝任新角色。
雖然書名有些"標題黨"，但整體來講還是關於月子裏的那些事。 且這本書是以產後六週，每週爲單位從產婦、寶寶和飲食三個方面來講。 陸續也聽了有3本書了，側重點都在於月子餐和月子裏寶寶養護的細節。可能這兩方面很重要吧。 關於產婦月子裏的細節，結合自身也有了一定認識。老一輩觀念裏的多躺多休息少用眼，不接觸涼的硬的不吹風，可能背後也是有一定道理的。 像產後激素，鬆弛素的影響，其實骨頭和牙齒也會有種鬆鬆的感覺。一旦沒休息好，真的渾身上下哪哪兒都感覺不得勁。 所以才說要靜躺休息，不能抱寶寶提重物，不可以久站久坐，但又不能完全躺着，還得注意防風。
裏面有較爲完善惡產後媽媽遇到的問題，並且非常適合準爸爸閱讀，如果產前看過這本書的話，非常有利於雙方由於孩子的到來，對感情帶來的衝擊，對新手媽媽來說也是坐月子的指南針。[玫瑰][玫瑰]
產後恢復少女形態，裏面的動作圖非常棒，動作簡單很實用。
簡單明瞭地講述了產後42的調理方法，以及產後修復問題，很適合產後媽媽閱讀學習
內容精簡，生產前和老公一起閱讀，增進感情，讓準爸爸也參與進育兒過程，本書還附有產後運動和大量的飲食做法，可以進行參考！