你就是自己的心理醫生

前面部分，對心理問題的解說、對人的勸導很讓我觸動，真的受益匪淺。但後面涉及具體的情緒療法有些簡短，估計是李老師情緒療法的精簡版。最後的案例分享對我來說也是很有意義的，但案例只有三例，太少了。也許可以找找看李老師的其他著作，可以瞭解更多關於情緒療法更詳盡的內容。

這本書我覺得非常好。非常感謝作者的建議和看法。裏面講到強迫症，點醒了我。對一件事情過度擔心思考也是一種心理疾病。叫我們要以平常心去對待。來了就讓他來。我們告訴自己，平常心對待就是沒有，不會發生什麼重大的事情。這個效果非常有用。值得閱讀[可愛][可愛][可愛][色]

就是因爲看了書，去買了課，特別垃圾全是營銷套路營銷手段，諮詢就那麼幾句話翻來覆去，2000一節課，擦亮眼睛大家，討厭拿着別人救命錢來行騙，良心不會痛嗎

每一章節太短了，東西也說得比較淺，入眼沒入心，感覺像本速食書，草草看過草草了事，偶爾幾句話有點感觸，但沒法形成系統的思考。

心靈的成長需要正確理論的指導，心智的成熟更需百般苦難來歷練。一本指導心智成長的實用教材。好書！

我們的心已經習慣了活在過去和未來，妄想已然成爲心的習慣性反應，“喫飯的時候，想着工作，工作的時候想着其他”。活在當下這麼簡單的事情，但對現在的我們來說卻變得何其艱難。然而人必須活在當下，唯有如此，才能從無盡的煩惱中解脫出來。

我覺得這本書寫得挺好的，但沒有作者的其他兩本寫得好。作者的方法確實是有效的。感謝他的無私奉獻。

怎麼說呢，方法我覺得是好方法，但是總是覺得有廣告的嫌疑，不夠純粹