協和專家說長高：含增高食譜（增訂本）

大道至簡 抓到重點後去踐行，就會有幫助 有專業人士的指導 有訓練營的陪伴會讓理念在土壤中生長 變成現實 咱們社羣的春節長高營開啓啦 專業的醫生和營養師陪伴 歡迎書友們一起參加

內容還可以 其實孩子想長高主要就是喫喝 睡覺 運動 這幾個方面的事 它們各占身高的百分之十 不要小看這百分之十！總的來說 此書還是值得一讀的 光是書籍後面的菜譜就能看出作者的用心 當然不可以枉費作者一番苦心啦 本人以後也會注意在學習之餘適當🏃🏻‍♀️ 平時的睡眠和飲食也會花時間管理的 比較投資自己的身體（包括🧠的知識）對一個人來說是一生不可缺少的重要過程啦 感謝你能看到這裏 [可愛]拜～

大概瀏覽量了一下，後面的食譜簡直吸引我，我迫不及待想要做脆皮香蕉和雞絲青椒粥，嘿嘿

想看這本書的，估計很多都對孩子身高有擔憂的。看完了發現，既沒有消除憂慮，有沒有解決問題……當然指望一本書解決難題，是我太貪心了。多運動，早睡，營養全面。

講的挺細，以前沒注意到的點在書裏面都能看到。

爲感謝各位讀者的支持和喜愛，閱讀此書並給出點評和點贊，抽2位讀者各贈送《協和專家說長高：含增高食譜（增訂本）》紙質書一本，歡迎大家踊躍參與，活動截止3月30日，3月31日公佈中獎名單，7個工作日內郵寄紙書。

沒有特別的知識點，都是些常識：睡眠、飲食、運動。 不過書還是有幾個好的地方。 1、從小就要開始對兒童進行身高管理。 2、書中多次提到發現身高不對勁，趕緊去醫院檢查！（這很重要，很多家長沒有這個觀念） 3、千萬不要想着二十三竄一竄，越早進行干預，效果越好。

喫奶粉的寶寶智商不比喫母乳的寶寶低。寶寶的餵養方式有母乳餵養和人工餵養，這兩種餵養方式都不會影響寶寶的智商。 1、母乳餵養：母乳餵養是用媽媽的乳汁餵養寶寶的方式。母乳中的白蛋白多而酪蛋白少，容易被消化吸收。母乳中的免疫物質含量高，能夠增強寶寶的免疫力。 2、人工餵養：人工餵養指的是在媽媽母乳不足或者不能母乳餵養的情況下，用奶粉沖劑代替母乳。人工餵養可以和母乳餵養混合進行，也可以單獨進行。現代奶粉中的營養可以代替母乳中的營養。 這本書裏面說母乳餵養的孩子比奶粉餵養的孩子智商更高，作爲被奶粉餵養長大的我感到非常的冒犯。故此給到了一個差評，希望作者作爲一個作者，說話要有依據，書中所提到的母乳餵養的孩子智力更高的研究數據應該確實的給出來，不管是國內外的原始文獻都可以拿出來讓讀者參考。 看這本書本來是想吸收一些關於兒童長高的內容，沒想到大部分都在扯營養學，個人覺得本書中營養學的內容不如夏萌老師說的內容可靠，夏萌老師的書中建議中國人不要以美國人的營養過剩的標準來要求自己，要更多的吸取蛋白質和優質脂肪，私以爲更靠譜

後面的食譜還是有一定參考價值的，直接打印出來。前面的內容沒有特別新的信息，和自己已經瞭解的內容差不多。

長高還是在規律的生活。我們是發育早的男生，目前身高在50-70%百分位，還是會焦慮。還是要多學習，知道背後邏輯和原因，才能抑制那些貪嘴和懶散的惡習。一直在路上……