阿德勒心理學講義：生活的科學

阿德勒真的是一個具有相當科學性精神的人，夢的預言在他這裏是迷信，而釋夢者則被他認爲是江湖騙子。作爲一個經常被問到的問題的答案，即“爲什麼有些人從不做夢？”他的回答則是因爲這些人不想欺騙自己，他們是用行動和邏輯直接面問題的勇士。 除了夢以外，例如勇氣、興趣、美德、傲慢、自負、虛榮等等德性，在阿德勒這裏都可用“補償自卑感與追求優越感”來解釋。不知道他在指責弗洛伊德學派因果倒置的同時是否意識到自己學說的片面性：很顯然，人需要從多個角度去看待問題，有許多人具有弗洛伊德心理，也有許多人具有阿德勒心理；有些人尋求慾望滿足，有些人尋求權力滿足；然而除此以外，還有一些人，他們只想看到世界原本的面貌，也不想改變任何東西，他們只希望讓一切歸於平靜就好。 如果只想簡要了解一下阿德勒的理論，那把這本書作爲《自卑與超越》的梗概版看是可以的。總之，不要對心理學理論太過認真，心理學本就是各個觀點並立的，只要我們還是擁有心理的人類，那麼態度開放地理解彼此應該是可以做到的。

阿德勒的各本書都喜歡看，核心價值觀始終如一——人的社會化。始終強調人的社會化，這一點就足以讓阿德勒成爲一個社會主義者，並與西方的個人主義區別開來。我們身邊充斥着太多對他人和社會不感興趣的人、精緻的利己主義者，口中唸唸有詞的“爲人民服務”=“爲我服務”。如果有什麼良藥的話——那就是普及阿德勒的個體心理學。

╭❤✿阿德勒的心理學，貫穿了人類人性的善意與人對人自身平視的角度，契合了當前最高認知水準的基本邏輯點，非常深刻且高級。

阿德勒的核心觀點：觀察個體的生活模式導圖，培養兒童適當的社會興趣，引導他們自立，對自己負責，從而使其自卑感控制在適當範圍內而非打壓。

超越自己原生家庭指南，關愛孩子心裏發展。三歲看大很有道理

重塑自我：在阿德勒心理學中尋找“自由”與“勇氣‌” 閱讀完《阿德勒心理學講義》被稱爲《生活的科學》、不僅是一次對心理學理論的梳理，更是一場關於自我認知與生活方式的深刻對話。作爲個體心理學的創始人，阿爾弗雷德·阿德勒在這部面向大衆與教育者的講義中，以平實而有力的語言揭示了人類行爲背後的邏輯。讀罷此書，最核心的感悟可歸納爲以下三個維度：從“原因論”到“目的論”的思維躍遷、對自卑感的重新定義，以及通過“社會興趣”實現人生超越。

因爲孩子的教育閱讀心理學，在探索的過程中，反而走向自我的挖掘，我是誰？我爲什麼會這樣？我性格或行爲背後運行的邏輯是什麼？腦海中突然的空白是怎麼產生？曾經的夢代表什麼？ 我是誰？這是哲學話題，我理解的是：我是遺傳和環境共同的產物，後者大於前者。4-5歲童年已經埋下了人格原型的種子，將影響我們終身。 運行邏輯？自卑感是人類追求進步的基石，也是心理問題的根源。 自卑感朝着有用的方向發展，會具體化目標，通過勇氣、自信、堅韌克服實現目標中的困難，重而獲得優越感；自卑感朝着無用的方向發展，逃避現實困難，如霍妮《我們內心的衝突》所述將所有問題外化，創造自己理想化形象，其實就是逃避現實導致。 我們的內心就是在追逐優越感目標中前行，不改變我們的目標，修正我們行爲是無效的。就像戰略錯了，靠戰術彌補一樣。 腦中偶然的空白是怎麼產生？我個人感覺是自卑感，強烈的自卑感，源自自幼喪父，被親戚嫌棄的感覺，來自強烈的自尊。 當面對強大的競爭對手，或陌生的領域或者在面對強烈衝突可能性時，會莫名的焦慮，感性戰勝理性，情緒劇烈波動，重而導致短暫頭腦空白。 我的夢？曾經經常作同樣的夢，夢中我確信我在做夢，並且我極力證明這只是個夢，用盡全力讓自己醒過來，忽然驚醒了。 一直疑惑爲什麼？直到看到阿德勒關於夢的解析，夢只不過是真實生活的延續，是優越感目標的一部分，我想這個夢會不會是：強烈自尊和焦慮的夢的反饋？ 學以致用？用於探尋自我，用於教育孩子。 探尋自我，從關注自己轉向關注他人，關注自己的利益，自己的感受，自己的行爲，會造成過度敏感，無法參加社會分工與合作，無法完成人類三大問題，職業、社會和愛情。 探尋教育，不溺愛、不放縱，不過度懲罰，從小建立社會興趣，用同理心看待身邊的人和事，爲社會和他人多做貢獻，多陪伴孩子，讓孩子能身心健康，能否在學業上有所成就，在於其自身的愛好。放下過高的期待，迴歸真實的生活，給予愉快的童年，3.5歲的小朋友一起，嗨，起來！

作爲看完《被討厭的勇氣》和《幸福的勇氣》後的補充讀物是個很好選擇，補充了我在前兩本產生的疑惑，讓我對阿德勒的心理學有了更完整的認識和了解

2022年寫的第一篇書評。 這本書像是一篇寫自卑與優越感的大作文，大作文主要圍繞着自卑展開，從不同的維度說明了什麼行爲是內在自卑，反過來說自卑會有行爲，舉了不少例子。 他說到自卑是一個人努力和成功的基礎。自卑感是我們所有心理適應不良問題的基礎。 感覺雖然講了不同的幾個方面，但本質都是在講自卑一塊，讓人感覺到有一些內容上重複，有一些案例感覺寫得不是很清楚。 這本書是需要我們靜下來去看的，邊看邊思考，甚至還需要去覺察，如果只是草草看了，那就對我們生活沒有太多的指導意義。

讀的實體書，用來入門個體心理學非常可以。