寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延症、壞情緒

事情已經發生，就無法改變，又何必爲無法改變的執着，卻不如在過去的事情尋找出原因，積極的改正，讓現在，未來少犯相同的錯誤，現在改變不了過去，就去改變未來。人做一件事情，爲的是事情的本身會作爲人行爲上的意義與目的，每個人的出發點不同，做相同的事，有的人認爲做完會給人提供幫助，或者得到讓人的讚揚，獲得想要的結果，此作爲行爲理由，一旦失去所需的，做的本身就將會失去原有意義，所以人需要理解他人的不做，或者去看似固執的去做一件自認爲毫無意義的事。

人生是什麼樣子，還是你怎麼看待，如意與不如意也都在自我的認知轉化裏，寫作也好，畫畫也好，音樂也好，其實就是有個愛好，讓自己的壞情緒得到釋放，寫作的過程像是在鋪路，其實大家都一樣，勸別人一套一套，等自己遇到了都是一樣，抱怨，發泄和忍耐都不能解決問題，那麼就讓筆這個交通工具把路鋪上，把思緒帶到坦途。如果能夠走出牛角尖死衚衕，用樂觀的心態面對，人生也就沒有什麼痛苦了

很好的一本“救命稻草”，用事例和具體方法來指導“寫作”這件事情，避開了人們對心理壓力方面的惡意、誤解，只是一件小小的寫作，便能發揮出難以想象的力量。 解鈴還須繫鈴人，真正能幫助自己走出困境的，永遠是我們自己，而“寫作”指引了一個方向。 當然，嚴重的情況還是需要去看正規醫生，不要一拖再拖。

第一次點評書，作者邏輯有些差，本來是書寫療愈，上來就說不應該在壞情緒裏無法自拔！我就是無法自拔纔來療愈的呀

這本書對於如何用寫作達到自我療愈的方法講述得非常清楚明白，也給出了切實可行的具體建議，非常受益

這是一本針對內心世界不夠強大，精神世界不夠富足的人的具有指導意義的書，對有大量閱讀和有一定或多年寫作經歷的人基本上意義就不太多了。或者準備開啓寫作的人也可以看看，會有一些輔助性的幫助。 因爲一般情況下，閱讀量多且大的人，精神世界和思維認知上會有一定厚度，抵禦日常的內耗是有免疫力的，而這本書就相當於是專門針對容易內耗，容易焦慮，目標和方向處在迷茫期狀態的人的疫苗。 以下是我對這本書的主要思想內容的概括 1.對於寫作的治癒性，爲什麼有治癒，怎麼樣纔有治癒性，作者把自己感受到的治癒性具體步驟和方法清楚地列出來，同時還列舉一些非常具體的案例，從事業到婚姻，等。教你如何對內耗產生抗體，擁有通過寫作來治癒的方法。 2.列舉的清單，跟一些心理學療愈，或國外的一些育兒書提的解決問題的方法非常雷同。這個清單法，它可以更加清楚地指明你內心的方向，問題的所在，強制性輸出本身就是一種主動思考的行爲，通過提問和思考，來輔助完成個人的成長。因此，我前面說它對閱讀量大和有寫作經驗的人，意義不太大。因爲經常寫作的人，很大概率是有這個寫作經歷和心得的，比如說我，我就是誤打誤撞地寫作，越來越充實快樂的。 3.但是這本書尤其對於有一點抑鬱，不太自信，容易內耗的人會起到比較大的作用，雖然我不列她提到的那些清單方法，我只把每天計劃做什麼，具體做了些什麼寫出來，但是遇麻煩事的時候，感覺焦慮時，書裏提到那些方法，還是有一定建議意義的。 希望我的讀後感可以給你一些挑書指引。

不否認寫作可以治癒心情，也是治癒心情的一種吧。但是感覺有點像雞湯，並且大千世界，每個人的思想以及方法都不一樣，可能作者覺得寫作這個方法會很好。而且部分內容覺得略顯消極…… 而且書中有一句話也說的意思是：每個人身上都有自愈能力。 我希望大家多多關注自己身心健康，去尋找適合自己的心理調節方法，遇到困難以及煩心事的時候多想一下積極樂觀，並且積極面對解決，少刷心靈雞湯，多多鼓勵自己及愛護自己的人。 加油，每個人都是最棒的！[奮鬥][奮鬥][奮鬥]

開始讀的時候確實被故事吸引，有點感同身受，可讀着讀着卻感覺是在堆積故事一樣，就好像用一萬個理由來證明寫作治癒的作用而已。個人認爲作者這種寫作方式簡單來說就是用文字來複盤

作者的故事和方法都對我有啓迪。多年前，我焦慮不堪，整天感受到各種壓力時也採用過寫日記的方法幫助自己。如果那時候我就閱讀過這本書，我想或許我會更快走出那個不好的狀態。

寫作治癒，一本可以幫你趕走焦慮，拖延症和壞情緒的書籍📚