費曼學習法：我就是這樣考上清華的

在微信讀書中，凡與費曼教授有關書都值得讀。 本書作者學習應用 費曼教授讀書方法後，提供其個人消化，改進應用成爲接地氣好書。它不僅適合在校學生，儘管書名似乎有點像標題黨，拉大旗做虎皮的感覺，似乎專門只針對高考高中生，其實相信它對於一般讀書愛好者都有普遍啓發。因爲它試圖改變不僅僅是一種讀書方法，其實它最根本還是在思維方式與行爲上更新與改變。 像那句老話所說，"人有多大膽，地有多高產”。 思想觀念的改變，所帶來的變化往往超過人的預想。 書中有不少精彩紛呈，例如，簡單說費曼學習法有以下四步驟： 1.“制定目標 "學習目標應當遵循SMART原則，也就是目標應當是具體的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、可以達到的（Attainable）、具備相關性的（Relevant）以及有明確截止期限的（Time-bound）。有了目標之後，我們還要制訂具體的行動計劃"。2，嘗試輸出. 它包括正確瞭解表達及通過例如作業來驗證。3，會發現問題。4.真正掌握。其中最主要核心是會分享學習體會，包括對自己分享”。 當然，"當學習成爲一種生命的享受和樂趣時，我們就會自發主動地去學習，去探詢和了解周圍的一切。" 如果能夠進一所好大學或者研究所或者遇到了不起人生大師，更有大機會遇到有決定性正面影響，多才多藝朋友圈。它爲人生%二八定律”中決定性情商之建立與發展，提供有堅實保證。 另外，需要會養好習慣，而“好習慣的養成依賴於4個部分：信念（Belief）、觸機（Cue）、慣性行爲（Routine）和獎勵（Reward )”。還有好情緒可以帶來好成績，知道避免產生負面情緒的方法，會行讀書學習可以像玩遊戲一樣，能在學習中發現快樂。"爲了達成學習目標，我們要端正學習態度，提升專注力，做到心無旁騖地高效學習。” 當然，學霸當然有不少對付考試絕招，供有需要同學。 總之，上面涉及內容具體做法需讀本書。這是本值得刷二次書。

《費曼學習法》 👉什麼是費曼學習法？ 通俗意義來講就是:不管我們學什麼知識，如果我們能用簡單通俗，不帶行業術語的話，講給上至八十歲的老奶奶、下至八歲的小朋友他們聽，他們能明白理解，說明我們理解了那個概念。 👉爲什麼需要使用費曼學習法？ 因爲費曼學習法的核心是:以教促學、通過教會別人讓自己學會、理解、明白。 在學習效率金字塔中，教會別人知識吸收率最高，達到90%。 而閱讀，知識的保持率僅僅達到10% 👉那麼怎麼使用費曼學習法？ 具體有四個步驟 首先確定學習目標，比如想明白什麼是刻意練習。 其次是組織好語言說給別人聽，看看他們明白了沒有？ 接着發現自己的問題。是沒明白？還是不理解？或者是沒記住？ 最後一步解決問題，真正搞懂明白。 👉爲什麼明白了費曼學習法還遠遠不夠呢？ 仔細看看目錄我們會發現關於費曼學習法的文章僅前三章 其它章節看似與學習方法無關，實則幫助我們落實學習方法。 一個人想高效學習，離不開專注力、行動力、耐力、良好的心態等等 不是嗎？ 舉個簡單例子。我們制定了天天閱讀半小時的閱讀計劃。 你會不會因爲一些誘惑因素、因爲心情、因爲不夠專注而閱讀效率低或者根本沒有去完成？ 所以能力與能力之間是互相關聯的。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

本書始於“費曼學習法”，不只“費曼學習法”。 把費曼學習法作爲本書的底層邏輯，同時融合了“黃金圈法則”，“鈍感力”，“專注力”，“拖延症”等常見現象或解決方案。 黃金圈法則強調“爲什麼—怎麼做—做什麼”路徑，與常規思路“是什麼—怎麼做—爲什麼”不同。根據黃金圈法則，更易探究事情本質，明確我們的目標。 鈍感力強調忽略細枝末節，優先解決重要的事情。 提升專注力強調避免干擾，比如找安靜的環境，讓手機適當遠離自己。可以借用“番茄工作法”勞逸結合。 解決拖延症就是根據優先級馬上去做，不要等。另外我個人推薦閱讀《福格行爲模型》，根據B=MAP（行爲=動機+能力+提示），培養自己想培養的好習慣。用好習慣去“對抗”拖延症。或者說，當我們有了某些好習慣時，拖延症就自己弱化或消失了。 書中還提到了阿Q精神。阿Q精神是盲目樂觀，消極應對，不努力還想成功的妄想。是自尊受到打擊後的消極應對產物。與樂觀者最大的不同是樂觀者坦然面對，並願意付諸努力去做事。 對於積累寫作素材，我們應該把功夫用在平時，自己的有趣或有意義的經歷，時事熱點，與他人的談話，公衆號或讀書觸動自己的地方，及時記錄，這樣在需要這些素材時，我們纔不會腦袋空空，無從下手。最好有成知識體系的素材庫，更方便我們查找。這裏我個人推薦《卡片筆記寫作法》《筆記的方法》供大家閱讀參考。 這本書適合學生和有學生的家長讀，與上一本黑色封面的《費曼學習法》的內容有很多不同之處，另一本更多詳細描述費曼學習法的每個步驟，可以算是這本書的進階版本，那本更適合進入職場，仍想學習的人讀。 簡言之，兩本《費曼學習法》都可以讀。 （相關書籍推薦：《如何啓動黃金圈思維》《卡片筆記寫做法》《筆記的方法》《福格行爲模型》《費曼學習法》）

說實話，這本書沒看完，本來想知道費曼學習法是怎麼個學習法，後來發現他講的是費曼學習法的好處和影響。 如果有隻想看費曼學習法到底是怎麼個意思的書友，建議你直接看第一章就得了，別浪費其他時間。 說白了精華就10個字：輸入，覆盤，驗錯，夯實，輸出。 好了，10字寶典拿走不謝。

我是因爲不知道怎麼高效學習而看的這本書。總的來說，這篇書與我之前看的一些有共同之處，就是說學習要積極地輸出。輸入很容易，但是輸入不代表我們就學會了，也許是處在一種以爲自己學會了，在經過檢驗後，並不能很好的解決問題。對於學習過的知識，一定要多次複習，將短期記憶轉爲長期記憶。這個我想到了之前老師和我們說的“學習的本質是重複”，在一次到兩次，多次後的重溫與思考，我們會有新的感悟。書中的很多方法可以借鑑，但知道是一回事，做到又是一回事，多次的應用把知識轉變爲經驗，方法轉變爲習慣，慢慢地將自己的能力訓練出來。以下是我讀完後的收穫： 1.發現問題是解決問題的第一步，不要害怕出錯，也不要害怕失敗。 2.要知道自己有沒有真正掌握知識。在課堂中，聽老師講課，聽得很開心，也能聽懂，但是讓自己去講的時候又是啞口無言，不是步驟A不完整，就是步驟B出了差錯。之所出現卡殼的情況，是因爲我們處於學習的最表層，沒能將知識進行深度的理解或是沒能將知識的關係梳理清楚。知道一個事物的名字，並不代表我們真的瞭解它。看過這個知識點也不代表我們真的學會了它。行爲理論認爲，人要掌握一門技能，需要10%的時間去學習知識和信息，70%的時間進行練習和踐行，20%的時間用於與人溝通和討論。這個理論也被稱爲721法則。 3.對於費曼學習法中，將被動學習轉變爲主動學習。不要怕浪費自己的時間去給別人講題，反而，這是一個很好的學習方法。若是能用通俗易懂的語言給一個不懂的人講明白，這能說明我們是真的學會了知識。在這個過程中，我們可以主動將大腦中的知識進行梳理。我們也可以在別人的詢問中，知道自己哪些是會的，哪些自己還不太會。當然，若是幫助別人明白了一個知識點，在別人的誇讚中，也可以形成正反饋，我們會越來越喜歡學習。 4.對於學習中，概念與應用。書中的概念或許是某一專業的學科語言，若是將書中的語言講給別人，不能代表自己真的學會了，要用自己通俗易懂的語言去講給他人，形成自己的理解。在今天，我們老師講了一個經濟學名詞，“沉沒成本”，他的定義是：已經發生且不可收回的成本投入，如時間、金錢、精力等，這些成本在做決策時通常不應影響當前的決策....簡單來說就是花出去的錢收不回來。 5.要認識自己，承認自己的不足之處。在遇到學習問題的時候，也要將抽象具體化，明確自己是哪裏不會，一點一點去補漏洞。比如自己的英語不好，可以先將英語具體爲聽說讀寫，在細分爲更小的分支，根據自己具體哪個不擅長的地方進行學習。 6.在學習過程中，會有這麼一個現象——假學習。可以認爲這是一個低水平的學習狀態，沒有掌握正確的思維方式和學習方法。一個很常見的就是隻顧着刷題往後趕，而不及時進行復習，將自己學過的知識進行內化，對於這類學生，正確記錄並使用錯題本，堅持總結和覆盤，也可以躋身前列。 7.學習本身是一件痛苦的事情，但學會後我們可以收穫到別樣的快樂。不要畏難。難題才能拉開差距。有時候並不是事情很難，而是我們覺得難。踏實一點，不要着急，找準方向，用對方法，我們可以解決的。 8.想要學習好，要學會聽課，要學會自學。在一節課中，會有一些同學因爲專注力不夠，導致上課學到的知識要少於那些專注力很強的同學。但在上課時，並非所有的知識都需要集中注意力去聽。我們可以事前去預習一下上課的內容，標出自己哪裏不明白，在上課的時候集中注意力重點去聽，對於自己會的知識點，可以適當的放鬆。 9.在向他人詢問的時候，我們要七分聰明，三分傻。謙虛一點，更能使我們受益。 10.在製作錯題本的時候，不要光圖美觀，它的本質就是讓我們去知道自己的哪裏不足，用最短的時間去清晰寫下自己的問題，也可以方便自己複習的時候查缺補漏。對於自己的錯誤，不要擔心多，遇到一個，便解決一個。萬變不離其宗，認真弄懂一個問題有時候比做很多題目更有用。沒有治癒不了的傷口，沒有結束不了的沉淪，只要肯做，我們總會有收穫的。 11.“如果你做的事情毫不費力，就是在浪費時間。”主動脫離舒適區，學習略微有挑戰的東西，既不會讓自己覺得太喫力，我們又可以有所進步。 12.對於做題，也具有一定的方法。好的方法可以讓我們最大限度的發揮我們的真實水平。可以採取以下4個做題小技巧：1.重複練習，當天練習的題目，應該再第二天、下一週、半個月後、一個月後分別鞏固一次，這樣有助於將短期記憶轉換爲長期記憶。2.統一看答案，避免做完一道題對一次答案，提高效率。3.多樣化練習。4.做題時穿插不同知識點的題，加強對不同知識的理解，也可以方便我們擴充知識以及建議知識間的練習。5.找最優難度。選擇跳一跳夠得到的難度，避免難度太大失去了學習的興趣和問題太簡單導致的一無所獲。 13.真正學會知識和以爲自己學會知識是不一樣的，表層的學習有時候會讓我們有學會了的感覺，但一到實戰又不能做的很好。對此我們應通過做題去加深對知識的理解，對於做錯的每一道題要認真去分析原因。作者提到了“第一性原理”，探究事物的本質，透過花裏胡哨的外表去看到事情的核心，這是一個很好的思維方式去理解一個知識或是解決一個問題。 14.文科背誦是有技巧的。對於長篇文章的背誦，我們可以採取一下措施：1.將文章進行分段。2.找到中心句。3.提取關鍵詞。4.圍繞關鍵詞進行聯想。 比起天賦、智商這樣“虛無縹緲”的東西，真正重要的是學習方法。優等生、中等生和差生在智力上的差異小到可以忽略，不要高估天賦的作用，也不要低估努力的後勁。

“沒有不可治癒的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，都會以另一種方式歸來。”這是書中最給我力量的一句話。 🌷優點： 1⃣殺人要誅心。這本書也是靠一句話點醒了我。第二章第三節的“阿Q精神”完完全全讓我意識到難以察覺的大腦的懶惰和詭辯。因爲高考失利，經常性地否定自己。劉戀對房思琪的評價，認爲她是愛情和文學信仰的一系列的全面崩塌，回顧我的高中至暗時刻，不只是學習成績塌方，人際關係、時間管理、和父母的關係、學習方法各方面，全部塌方。但是，“沒有不可治癒的傷痛，沒有不能結束的沉淪”告訴我，要去面對問題，打破限制性信念。不是說一定要取得成功，而是這樣解放自我的人生會幸福很多，輕鬆很多。畢竟，人生還要走下去。 2⃣很多細節非常值得借鑑，有原理的講解。比如閱讀（也包括卡片式閱讀，可以與申克•阿倫斯的《卡片筆記寫作法》配套服用）、改錯、覆盤、做計劃、制定目標、思維導圖等的重要性和方法，有很多誤區都明晰了。 3⃣書目結構很清晰很系統。內容很聚焦。邏輯清晰。關鍵詞就只有費曼學習法，分享的內容也是緊扣。 🌷缺點： 1⃣有點標題黨，有“扣帽子”之嫌。標題是費曼學習法，但是其實整本書緊扣的是費曼學習法的理念——用輸出倒逼輸入，發現盲區。並沒有系統闡釋費曼學習法，或者說對這個點闡釋的力度遠遠不夠。更多是貼合高考學習的一些經驗分享。 2⃣更偏向於個人經驗分享。雖然本來就是個人經驗的分享，但是看過別的高考狀元的書，除了方法論以外，會有很多昇華。除了方法論之外，感覺像個暖心的學姐學長在說一些人生感悟一樣，這樣當然更能俘獲正在壓力和焦慮中的考生的心。（但是我個人很喜歡這本書線條清晰的分享）

因爲給孩子購買了費曼學習法漫畫版，自己在微信讀書上看了原版書。總體感覺本書提到的方法還是比較實用。一是提到的克服拖延方法對自己有用；二是書中提到的各類學科學習技巧，結合了作者自己親身的經歷經驗，相信對孩子們會有所啓發

這本書1,提供了很多學習上的方法論，並且很細緻，每個科目都有寫到。 2,從底層邏輯剖析出學習上遇到的細節問題應該怎麼應對的具象化的方式。 3,還學習了設定心錨督促行動的一種心理學： 福瑞爾的研究發現，當人們面對一個模糊的描述，會不自覺地將它與自己的情況匹配並對號入座，然後會覺得這個描述就是在描述自己，這種傾向後來也被叫作“福瑞爾效應”（Forer Effect）。 人爲什麼會產生“福瑞爾效應”？其實是一種叫作“主觀驗證”的思維模式在起作用。 觀點被專門用來描述我們的時候，我們就很有可能會接受這種觀點，尤其是當這種觀點是積極和正面的時候。 在我們的大腦中，“自我”佔據了大部分的空間，所有關於“我”的正面的東西都是很重要而且容易被接受的。 我們要如何應用這個原理呢？比較好的方法是進行自我暗示，即不斷地告訴自己，“我們的行動力和執行力都很強”。

費曼學習法核心就是輸出，用簡單、直觀的語言來解釋複雜的概念。 學習需走出舒適區，停留在成長區，進行自我成長。做事先想清楚爲什麼，然後怎麼做，做什麼。 制定明確的、可衡量的、可達到的、有意義的、有明確時間的目標或計劃（SMART法則），帶着問題學習，遵循721法則（10%時間學習，70%時間練習和實踐，20%時間溝通討論），減少無效信息源，以免浪費時間和精力。 避免產生負面情續，接納自己，不過分苛求自己；接納別人，減少不必要的矛盾和衝突；接納現實，事情沒有我們想像的那麼糟，也沒有那麼完美。迅速忘記不快之事，學會放下過去，迎接未來；認定目標，即使失敗仍繼續努力；不過分在意別人的評價和看法，保持內心平靜和自信。

速讀完，有點收穫，比如脆弱知識的概念解釋了很多學習現象 但更多是困惑，我是衝着費曼學習法名字來看的，但沒啥這方面的有效內容