你好，我的白髮人生：長壽時代的心理與生活

一般般，針對性不強，AI提問一下就能搞定。 都是一些研究文獻的整理，太大衆化了。估計不會有太多感觸，因爲讀者的年齡層不一樣。 好的一點是，提醒廣大老年朋友，有病治病，無病就放寬心，不要瞎猜瞎鬧。另外，文中也提到，成年人的心理健康水平，可能還不如老年人，這一點也提醒廣大中青年。

對老年朋友來說，該書的論述有極其重要的價值。 樹立正確老年觀，享受夕陽之美！

評價一般是因爲這是一本公衆號文章集錦，如果你關注過他們的公衆號，此書不看也罷。而如果再多呈現幾篇作者實實在在地研究文章，就能往上走一級了。畢竟專業度還是不錯的。

好像每個人都自己懂點心理學， 好像每個人都熟悉身邊的老年人， 但如何從科學的角度理解老年心理？ 這本書給我們做了一個很有趣的科普。

除了部分策略稍顯重複外，這真是一本實用的好書。無論是面對長輩的衰老，還是規劃自己的晚年，這本書都是很好的指南。其實無論年輕還是衰老，維持良好狀態的方法都是差不多的，社交、鍛鍊、學習，保持成長心態。

反應變慢，常常忘事，很難學會使用電子設備，容易上當受騙，愛嘮叨…… 提到老年人，我們總是一下子想到這些負面的描述。我們以爲變老就是日薄西山、垂垂遲暮，這是真的嗎？ 事實並非如此！ 相反，正因爲我們並不真正瞭解老年人的心理特點，所以我們在與身邊的老年人相處時，產生了很多誤區；我們也產生了對變老的焦慮和恐懼，這使得我們無法爲老去做好準備。 本書的兩位編著者均爲老年心理學專家，她們的研究涉及老年人的認知特點、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、臨終和死亡等。本書從發展心理學的視角出發，結合日常生活事例與當下諸多社會熱點話題，打破了種種關於老年人的刻板印象，幫助你在認識老年人、理解老年人的基礎上，走近老年人的生活，更好地與老年人相處、關懷老年人，並得到一些關於如何讓自己從容老去的線索，從而對生命全程有一點思考。

人生不就是如此嗎，每個人的人生都應該自己去領悟，不要後悔，沒有什麼值得後悔的，知道嘛，一天一天過，一關一關闖，一點點來，無論好壞，都是生活的一部分，畢竟經歷即成長，山頂見

衰老是一個被灌輸的概念，意指我們不該對變老抱持固有的刻板印象，比如認爲老年人是虛弱、需要幫扶的，衰老是必須被抵制和摒棄的想法等。打破各種關於老年期的刻板印象，對生命有更加靈活和有彈性的認知，會有助於自我的成熟。 《你好，我的白髮人生》一書源自對“北師大老年心理實驗室”這一公微發佈的科普文章整理。全書包括五部分，分別涉及老年人的認知特點、心理需求、家庭生活等五大方面。根據老化的各類縱向研究，個體的老化發展軌跡可以分爲以下四種不同的模式：成功老化、正常老化、輕度認知損傷和癡呆。不同老化軌跡的人羣讓我們看到，老年人內部的個體差異其實是很大的。在讀者理解老年人的基礎上，走近老年人的生活，從而對生命的全程有所思考，用積極主動的態度去面對老年生活。 願每一個人都能像卡贊察基斯所說的，像一個飽足的客人，離開生命的宴席。希望每一個人都能同時獲得對生命的歡欣與對死亡的坦然。爲方便您的閱讀，我已將全書生成1張思維導圖。將書讀薄，將知識內化，分享閱讀，傳遞思維！（公衆號：未誰讀書）

感受夕陽的餘溫，接受日落的黑暗

一本科普老年心理健康話題的小書，很短很好讀。同時也推薦彭華茂老師在一席關於關注老年心理的演講。