超級解壓：快樂一生的31條壓力解碼

壓力無處不在，處理不好離精神病真的不遠。現在的社會壓力也確實多。適當的學會放下，調節自己的心情，相信一切都會好的；適當的娛樂時間，調節自己的內心；知識是人類經驗的結晶，是智慧的源泉。讀書可以幫助人們找到解決問題的方法，使人從寂寞和空虛中解脫出來。知識越多，人的心靈就越充實，生活也就越豐富多彩。（所謂的迷茫，只不過是在該奮鬥的年紀裏，想的太多，做的太少） 1、積極面對困難，尋找最減壓的方式。學會忘記，學會挑戰，學會忘卻。(懂得知足常樂） 2、希望大於成功。追逐夢想，切記不要顯山露水. “賴在心頭一把劍”。 這本書給我的感覺是開頭講了一些治癒減壓的方法，再看下去就是想給自己講人生大道理的感覺。 3、“自閉症”一種自我封閉狀態。沒想到....正如我對待感情一樣，充滿了恐懼，阻礙自己，與其說是因爲一件事困起來，不如是自己把自己封閉起來。真正阻礙你的人不是誰，而是內心的自己。 終結：很多事情都要學會拿得起放得下。

這本書將壓力分成31條，對每一條都進行了詳細的講解，並說明如何去改善。對於這本書裏所說的，我只能說有則改之，無則加勉，不論怎麼樣，我還是挺推薦這本書的