童年，人生幸福之源：培養樂觀的方法

這本書和《正面管教》《PET父母效能》《培養高情商的孩子》這樣的書不同，前兩者更多的是教父母該如何學習處理與孩子的衝突和如何不用懲罰的方式更好相處，並幫助孩子學會建立起規則，而戈特曼的培養高情商的孩子更是側重於如何藉助情緒衝突的機會來培養孩子情商，把每一次情緒變化都當做情緒教育的時機。而愛德華的這本書所闡述的5循環方法，則更完整，更持久，應該是伴隨孩子出生就可以一直沿用的方法。不過教育的過程中無論父母還是孩子，總有經歷受挫的時候，也總有產生衝突的時候，那麼當親子關係的聯結質量出現狀況時，遇到與孩子相處困難，或遭遇衝突時，再用正面管教、PET的方法來調整，然後迴歸5步循環的軌道。事實上，如果第一步聯結做的好，接下來的4個循環都做的好，那麼親子衝突會大大減少，孩子的情商、自我價值感、歸屬感都會得到提升，最終成爲一個高自尊的人。其實所有親子教養類的好書，最終都需要回歸到人本身，幫助孩子學習如何建立起與自己與他人與自然和社會的聯結。這些書中的方法都是在幫助孩子建立良好的自尊體系。

《童年，人生幸福之源：培養樂觀的方法》圍繞“童年經歷如何奠定一生的幸福感”這一核心命題展開，作者愛德華·哈洛韋爾基於多年臨牀與教學經驗，提出了一整套具有可操作性的培養方案。 書中核心觀點指出，幸福感和樂觀心態的根源在於童年。無論成年人過往的童年經歷如何，都能通過正確方法重新塑造自身及孩子的積極人格；同時，樂觀並非與生俱來，而是能在家庭、學校和社會的共同支持下被“訓練”出來的能力。 在方法框架上，作者將培養過程拆解爲“五步循環法”這一連續環節：聯結，即父母給予無條件的愛與安全感，爲孩子奠定心理基石；玩耍，讓孩子在自由且富於想象的遊戲中，體驗自主與快樂；練習，將興趣轉化爲反覆練習，學會堅持與自我管理；精通，通過持續投入在某一領域達到擅長水平，獲得成就感；認同，引導孩子把所擅長的能力與個人價值觀相結合，形成積極的自我認同。 全書結構與內容豐富且全面。在科學依據方面，作者綜述了發展心理學、神經科學關於兒童情感發展的研究成果，闡釋了樂觀如何提升抗壓性、社交力與學習動機。家庭作用上，強調父母是孩子的情緒教練，應多以接納、鼓勵替代批評和比較，良好的家庭氛圍能緩衝學業與社會壓力帶來的焦慮。學校與社會支持層面，呼籲學校在學業之外關注情感與社交教育，因爲教師和同伴關係對孩子的自我評價有着關鍵影響。針對現代挑戰，書中提到電子娛樂、社交媒體和過高學業期望可能削弱孩子的聯結感和真實體驗，需要家長與教育者共同制定規則，引導其健康使用。關於壓力與希望，作者提出二者是決定心理成長的雙刃劍——適度壓力配合積極期待能促成堅韌品格，反之則易導致逃避或自我否定。 哈洛韋爾認爲，幸福感並非結果而是過程。沿着“聯結—玩耍—練習—精通—認同”的路徑，孩子能夠習得樂觀、韌性與自我價值感，這些品質將伴隨其一生，使他們無論身處順境或逆境，都能綻放積極的人生。

🌟🌟🌟🌟🌟推薦。這算是目前我聽過最好的育兒書的前五名。很多觀點我非常認同，而且作者寫得非常詼諧有趣且通俗易懂。每一位家長都應該讀一下這本書或者聽一遍這本書。總結之類的就沒什麼意思了，要自己聽/讀才能夠取得適合自己，且是自己真正需要的內容。套用我好朋友的話，“不喫別人嚼爛的東西，要喫自己喫。要讀，自己讀。” 👑

《童年,人生幸福之源:培養樂觀的方法》非常喜歡這本書。此書很多理念很接地氣，包括我2019年參加RC博士《欣賞式探詢》課程和這幾年學習心理學課程、家庭教育課程等，部分內容都是來源於此書。 “樂觀”這詞許多專家講的太過於理論化，方法也抽象，難以操作。而作者身爲三個孩子的父親，是患有學習障礙和閱讀障礙，他以自己獨特的經歷和經驗，創造了幸福的神話。 而幸福來源於童年，孩子童年是否得到父母足夠滋養和愛，對孩子一生有很大影響。書中提到要從“聯結、玩耍、練習、精通、認同”五步做。看似很簡單的道理、技巧，但能做到的人不多。五步法技巧每一步都有具體建議，而且在實施過程是貫穿積極心理學內容，如果父母習得五步法，它不僅培養孩子樂觀品質，也培養了“我能行”態度、成長型思維、愛的力量。 書中穿插的積極心理學內容生動，也易理解。推薦給大家看，尤其在忙碌奔跑的朋友們看！最後我分享書中一段話： 🎈童年很快結束，我們每個人都會長大，遲早有一天會離開自己的父母，各奔前程。沒有人能夠控制孩子長大的速度。 雖然總有一天我們會分開，但父母可以陪孩子度過一個有意義的童年。讓孩子盡情享受童年的快樂，將來他就可以成爲一個樂觀、幸福的人。

最近孩子迷上了汪汪隊，聽都能聽到十一二點，直接影響第二天上幼兒園，這個時候，個人覺得就應該說不了。雖然他從中體驗到了快樂，但也應該是在應該有的規則下面。規則與邊界感，在育兒過程中，真的很難把握。興趣、體驗、固然重要，但是睡眠也很重要，作爲父母，應該要有個優先順序。

作爲一名三寶媽，養育多年，我常常深夜自問：我到底想留給孩子什麼？ 是優異的成績、光鮮的履歷、還是聽話懂事的性格？讀完《童年，人生幸福之源》，我終於篤定了答案：我最想給孩子的，不是一時的優秀，而是一生幸福的能力。 這本書是哈佛大學推薦的中學生必讀經典，也是兒童心理學專家愛德華·哈洛韋爾最引以爲傲的作品。沒有雞湯、不製造焦慮，只用最專業、最溫柔的方式點醒了我：孩子一輩子的樂觀、底氣、自愈力、熱愛生活的能力，全部根植於童年。 以前的我，也會陷入普通家長的誤區。會盯着孩子的作業、糾結孩子的短板、焦慮孩子不夠優秀，總覺得童年就是用來努力、用來喫苦的。總想着現在嚴格一點、多督促一點，孩子未來就能輕鬆一點。 可這本書徹底顛覆了我的養育觀：所有成年後的內耗、自卑、敏感、不敢嘗試、不懂快樂，根源都是童年滋養不夠。 幸福不是長大後努力爭取來的，是童年一點一滴被愛、被看見、被允許、被滋養，慢慢長出來的。 書中的核心「五步循環法」，讓我一下子讀懂了高質量養育的全部邏輯，也完美適配我三個孩子不同的成長狀態：聯結—玩耍—練習—精通—認同。 我終於明白： 真正的親子聯結，不是我時刻盯着孩子學習、不停嘮叨管教，而是放下焦慮的陪伴、平等的溝通、無條件的接納。讓孩子知道，無論優秀與否，他都值得被愛。 真正的成長，藏在看似“無用”的玩耍裏。自由探索、肆意大笑、放鬆玩樂，不是浪費時間，是孩子釋放情緒、鍛鍊思維、建立自信的最好方式。我們太着急催孩子長大，卻忘了童年最珍貴的價值，就是快樂與體驗。 而孩子一次次嘗試練習、慢慢掌握本領、最終收穫精通的成就感，再得到父母真誠的認同與肯定，這一整套閉環，會一點點搭建起孩子穩固的人格底色——樂觀、勇敢、自信、不內耗。 最治癒我的一句話是：無論我們自己的童年是否圓滿，無論孩子現在幾歲，一切都來得及。 我也曾有不懂教育、焦慮急躁、苛責孩子的階段，也有過很多養育遺憾。但這本書告訴我，父母不需要完美，只需要覺醒。 養育三個孩子的這些年，我深深體會：成績是暫時的，排名是短暫的，但童年的幸福感，會刻進孩子的骨血裏，伴隨他的一生。

對我來說，讀這本書不喫力，因爲我想獲得幸福，想知道童年的什麼影響了幸福？而且很有針對性，因爲我以爲人父，已經有兩個孩子，因此，希望這本書給我做了示範和指引，讓孩子未來的人生活得快樂幸福。讀完後，發現原來我一直都在做這五個步驟，當然在沒看到比本書之前，沒有系統思考如何給孩子幸福？雖然有些做到了，但還是不夠完整。有幸看到這本書，讓我也感到了幸福快樂，且明白瞭如何給孩子幸福。

本書的中心是 追尋人生幸福淵源的童年五步循環法--建立聯結-遊戲-練習-精通和認可。父母和老師的角色是引導和幫助孩子實現這五步循環法。我認爲引導和幫助也是無痕教育，怎樣把握好度教育的度很重要，也是關鍵所在。

當你成爲父母時，你就會爲了另一個原本素未謀面的人的幸福操一輩子心，說也奇怪，對大多數父母而言，這份沉甸甸的責任也是老天賜予的最棒的禮物。愛給予我們堅強生活的勇氣，也給予我們初爲人父母最深刻的人生體驗，也引導我們進入生命的核心旅程，如果你陷入困境，愛會幫你渡過難關，你在其他方面也能體會到這份愛，這是人類最偉大，最珍貴的情感。       孩子給我們的回報：希望，愛，活力，決心，笑容，甜蜜的憂傷，生活的意義，當英雄的機會，一次關心別人勝過關心自己的機會，一次成就人生的機會。       成爲好父母的關鍵是留出時間陪伴孩子，真正活在“當下”與孩子一起享受生活的每時每刻，畢竟撫養子女是世界上最重要的工作，首先要對孩子瘋狂的愛，其次是時間，親友，一些錢，求助對象，這些都是你擁有的資源。       作者介紹的五部循環法包括聯結，玩耍，練習，精通，認可。家庭和學校必須爲孩子創造充滿聯結的環境，讓孩子感受到被關愛，受歡迎並得到公平對待。撫養人與兒童互動關係的質量高，兒童的智力發展，閱讀和詞彙測試的得分就高，更少出先行爲問題。玩耍的目的是發揮孩子的特長，發揮各種創造快樂的方式，與周圍環境進行自發的，創造性的互動，想發掘孩子的天賦就看着她玩耍吧。練習是連接玩耍和精通的橋樑，精通意味着你能控制自己的人生，其實大多數的練習都是出於熱愛才能忍受痛苦堅持下去的，只要你想做，你就能做到，這是應該交給孩子的態度。精通是一種感受，而成功是一種衡量標準，精通的感受本身就是一種獎勵。尤其是得到對自己來說重要人物的肯定。            孩子長大後會成爲一個什麼樣的人取決於孩子自身的態度，信念以及一路走來建立的各種聯結，去做自己喜歡的事吧，不管有沒有回報，你都是一個充滿熱情的，優秀的人，教會孩子怎樣處理壓力，引導孩子正視困難，向別人求助是處理壓力的最好辦法。我們教孩子怎樣失敗，怎樣面對失敗，慢慢的就學會了如何面對失敗學會了應對逆境，不管我多麼努力，總有人比我更努力，即使遭遇挫折也要鼓起勇氣振作起來，沒什麼事情是解決不了的。    

這本書的作者，給我的感覺是真實。 他寫的文字，不像某些專家那麼大，那麼空，給的建議也都是非常的實用，舉的例子貼合自己的生活，有感而發，很真誠。感覺他就在很真實的活着，清楚自己的不完美，明白自己對孩子的期待，不做左右搖擺隨波逐流的父母。作者結合自己的成長經歷，提煉出了五步循環法。他只是單純的爲了孩子長大以後能夠擁有幸福樂觀的人生。他爲了孩子的那顆心和那份愛，而寫下此書與我們分享，讓我感到非常的感動。聯結，玩耍，練習，精通，認同，其實細想想，這就是我們日常生活的精髓。在平常的日子當中，隨時都使用的到。我們都知道會玩的孩子很聰明，可以有提高想象力，創造力等好處，而孩子開心玩耍的前提是要有愛的聯結，以及不斷鼓勵他練習，達到精通，得到認同，再與大家和周圍環境產生新的聯結，這是一個非常好的循環。只要要你付出愛與陪伴，關注孩子成長的點滴，及時的引導，不做誤區中的父母，這樣的孩子長大後，擁有幸福快樂的生活的可能性非常高。感謝作者從平淡的生活中提煉出非常實用的五步法。我很喜歡這個方法，所以這本書推薦給大家。不過覺得不夠完美的地方，就是內容不夠精煉，顯得稍微有些拖沓，有重複的地方，所以給四星咯。