天才向左，瘋子向右（下）：躁鬱症與影響世界的人

這個下冊看起來更像是在描述躁鬱症中的躁狂表現。 作者說熱情洋溢是一種恩賜和祝福。 “熱情洋溢”這個詞有繁殖的寓意。 從形容大自然的富饒，到開始用於形容人的活力和豐富的情緒。通常意指一種喜樂，熱切並高昂的情緒或性情，以及一種洋溢活力與歡樂的狀態，這種狀態比喜樂和熱切來得強烈，維持的時間雖比狂喜長，強度卻不如狂喜。 最深層次的喜悅來源於大自然，那些最能“觸發”或引發狂喜的東西，全來自大自然，例如：山，水，林木，花朵，黃昏，夜晚，日出，陽光，當然，還有春天。 人越是深入研究大自然，越探索大自然迷宮般錯綜複雜的路徑，視野就越開闊，越壯麗。 熱情洋溢會鼓勵冒險，但冒險卻會增加遇險的可能性。 熱情洋溢的人不只會被動地應付環境，還會積極地應對或尋找新出路，不論是在玩耍，冒險還是想象方面，那些熱情洋溢的人都是行動派。 活躍並好奇的性情與認知能力有強烈的關聯。 “高階外向因子”，該因子跟積極情緒有強烈關聯，也就是說，那些會去找新鮮事，愛冒險的人，生理上會因爲做了這些事而感受更強烈，他們也因此更可能再去找新鮮事來做。 心情的起伏會大幅影響思想的原創性和流暢度。輕躁狂通常會明顯伴隨着高昂情緒，高昂情緒下的高量多巴胺，或許就是使認知過程變容易的原因。 積極心情會提升創造力和思考彈性，會影響人如何組織並檢索記憶中的認知素材。躁狂症思緒和創造性思維之間存在共通的情緒及思考變化模式。 創造性思維和躁狂症思緒共有的特點就是流暢，有辦法用全新並原創的方式把想法聯繫在一起。這兩者的思考本質都是分佈式的，不怎麼以目標爲導向，而是隨想法跳躍到各種方向。 思維寬泛是躁狂症的特點，會讓認知選項變多，觀察領域變大。 高亢情緒和高流暢度之間的關係，就某種程度來說是線性的，情緒越高亢，思考就越流暢/多樣。 高亢或膨脹的心情會先出現，創造性思考尾隨而來，創造力隨後或許會發揮效力，讓情緒繼續亢奮下去。這麼一來，人可能會長時間獲得源源不絕的高昂情緒，精力和想象力。 不過一旦太過高亢，就會導致思考崩潰甚至精神變態。 躁鬱症和創造力之間的關聯讓我們瞭解了積極情緒，思考和行爲之間的關係。 關於熱情洋溢的感覺，我覺得這本書最好的描述便是： 連續體（熱情—熱情洋溢—狂喜），那種聚精會神的感覺其實就是一種極致的經驗。 人之所以喜歡未知的事物是因爲它讓我感受到一種美感，它讓我覺得身邊有些東西是穩定的，能給人帶來生命的…躁狂症的人爲什麼不想割捨那種感覺…說那是病，也未免太武斷，因爲心情的價值也是個連續體。 看完這本書最大的感受是：躁鬱症帶來的狂喜，高昂的情緒雖然能給個體帶來行動力，但是，崇高的驅動力如果沒有配合知識的穩定力量，就會暴露在極大的危險之中，它們需要被約束，就像需要被激勵一樣。

上冊講的是躁鬱症的藝術家，下冊講的是自然愛好者和科學家。這本的案例感覺很美好，不像上一本那麼痛苦和瘋狂。成爲藝術家、自然作家、科研人員都是很令人嚮往的，躁鬱症更像是一種buff加成，讓他們在研究和創作中精力更旺盛了，創造力也更強了。

希望所有雙相患者都被世界愛和善待，都好好的。

這本“下”真是畫風突變，考慮到作者的躁鬱症背景，也可以理解吧。大約上和下成書於作者的兩相吧[委屈] 這本更像是天馬行空的遊走於各種人各種藝術各種風景之間…任性的躁鬱症。 上帝給你關了一扇門，總會給你留一扇窗。

與上部聯繫不密切，這部除了描述他和丈夫處理躁鬱症情景，還涵蓋躁鬱症藝術家、動物行爲、當代多位科學家、情緒和歷史上熱情洋溢科學家傳統等多方面。

積極向上的永遠都是熱情洋溢的心態和情緒！反之，消極怠慢的永遠都是愁眉苦臉的患得患失的心態和情緒。無論是天才，還是瘋子，無論是天堂，還是地獄，皆出於心。修心，是成爲天才的最佳路徑。而瘋子就是成爲心魔的地獄。

傑米森是一位優秀的精神病學專家，同時也是頗具造詣的詩人、藝術家和歷史學家，更重要的還是雙相患者。在他情感變化的基調上，交織着詩詞、創作、科學等方面的才能。上下兩本風格迥異，這本顯得隨意鬆散、浪漫詩意、有種漂浮感，雖漫談也融匯了歷史、科學等各個方面，總歸不踏實的感覺。確認了作者名字，匆匆掃完，沒有了上一部縝密的邏輯、深刻的思考個專業的科普，但展示了另一情感背景下，不同特質重組的生動畫面。

剛開始看的時候是有點沉悶的，因爲感覺連貫不了《天才向左，瘋子向右（上）》。其實，他們本來就不連貫，上冊分享的是患有躁鬱或憂鬱症的特徵和那個時代出現過的偉人。這本下冊則是拆解擁有狂熱精神的人是如何勇闖世界而成就傳奇。 所以看到中途你就會跟着一些角色開始想跟着他狂熱，跟着他熱愛自己的工作或生活，反思自己爲何會墨守成規而不復熱愛。但是，狂熱過頭就會變成災難，所以我們又必須拿捏中庸之道。 喜歡書本里最後以宇宙的力量爲萬物作出平衡的結尾。 【大自然教導了我們：喜悅是可以重新填補的，生命是會勝過死亡的，從悲傷中是有辦法找到出路的。大自然會在特定的時間，以特別的方式來展現它的蓬勃生氣。】 結尾也可以套周星馳其中一部戲的對白“ 他人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿”。

《天才向左，瘋子向右（下）》這本書跟上部風格真是大相徑庭，討論的中心也從雙相情感障礙走向了“熱情洋溢”。歷史上具有“熱情洋溢”特質的傑出人物，真實或虛擬，被作者以傳記的形式寫在了書中，強調了這一特質爲人類發展帶來的積極作用。 ​有一些人物的生平的確令人印象深刻：一生傾注在拍攝雪花這件事的本特利，將熱情與死板融爲一體的發現DNA雙螺旋結構的沃森，在歧視中綻放光芒的女性天文學家加波施金，深刻洞察情緒和人性的作家史蒂文森，等等。他們身上永不磨滅的熱情也令我這個內向剋制的人十分神往。 ​還有一些關於躁狂和抑鬱的細節描述，我認爲很值得分享： ​1. 心情好的人見林不見樹，心情既不算好又不算沮喪的人見樹不見林。而有個心情沮喪的人，則把目光全放在樹皮上（接着，他還注意到樹皮有某些地方剝落了）。 ​2. 躁狂症患者和抑鬱症患者所說出來的話，很容易分辨出不同：前者不僅講話速度較快、話較多，用詞也較有變化，動詞和形容詞較多，節奏和字眼之間的音律會戲劇性地提升。相較之下，有抑鬱症的人說起話來較慢、較模糊，不時用些限定副詞。 ​3. 躁狂症患者的思考一開始是直線式的，但如果病症繼續發展，接下來的思緒就會變成一片混亂。想法會一直在頭腦裏亂竄，整個腦袋越壓越重、越塞越滿，然後，所有想法撞在一起、裂成碎片，一切完全失控，瘋狂開始進駐，而且快速消滅曾經有過的所有好心情。 最後說一句，​如果你想了解雙相，看上部就夠了；相對於學習，下部更適合欣賞。

主題四個字：『熱情洋溢』exuberant。 拜倫與被馴服的狗熊 拜倫，柏遼茲，舒曼，伍爾芙《到燈塔去》 戴維，雪花人本特利，繆爾，費曼，沃森 小羅斯福，丘吉爾，巴納姆，法拉第 最喜歡09，關於戰爭。巴頓，米歇爾，老羅斯福，史蒂文森《化身博士》 梅爾維爾《白鯨》