老中醫月子燉補湯
陳霞
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陳霞
伴隨着一聲響亮的啼哭，世界上又迎來了一個睡眼惺忪的小傢伙，一位美麗的女人從此改變了角色，成爲了媽媽。寶寶的降臨給新媽媽的生活帶來了朝氣和歡樂，但照顧寶寶的辛苦和 頻頻出現的產後不適，也讓初爲人母的媽媽們不知所措。 坐月子能喫什麼？不能喫什麼？喫什麼瘦身又下奶？產後抑鬱怎麼辦？新媽媽都會有這般疑問。從醫30多年的女中醫，以自己的切身體會和幾十年的臨牀經驗，將古老的中醫智慧融入日常生活，爲每位新媽媽量身定做月子湯，既安全又有效。 每週的身體變化與護理、飲食方案都一一呈現。週週營養不同，一人喫，兩人補。中醫的智慧融入月子燉補湯中，不論是調理身體，還是滋補下奶，有了老中醫的指導，新媽媽都可以安心度過這一個月的黃金修復期。
看了好多本關於月子以及飲食調理的書籍，這本是最想寫點什麼，或者推薦給即將生產的寶媽們。不僅不落俗套，更體現在它按照每週的飲食分類，針對不同對象有不同飲食，而且很易於操作，都是日常能找到的食材，便與家人烹飪，看着都很有食慾，月子裏就按照這本書來了，後面還備有各種瘦身操，更是寶媽們所需要的
是一本產後各個階段進補，身心調理的指南，很值得閱讀
臨產速讀的這本書，目的爲了扒下來些湯譜。書內容有點拼湊，但好在湯譜不少，也具有可操作性，從三星升到四星。下一步期待自己能產後能用起來。