我的情緒爲何總被他人左右
阿爾伯特·埃利斯 阿瑟·蘭格
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阿爾伯特·埃利斯 阿瑟·蘭格
本書的原著是一本心理類的暢銷書，作者旨在幫助讀者找尋生活中的主導權。生活中，我們經常遇到使我們倍感焦慮、抑鬱、內疚的事情，當這些事情發生在我們身上，或者當那些糟心的場景一再回訪，我們該如何避免自己的不良的反應呢？我們又該如何在碎片化的生活中保持那個積極、健康、陽光、有爲的自我呢？理情療法創始人埃利斯教你如何避免別人觸動你情緒爆發的底線，教你成爲自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導權。