催眠術即學即用

《催眠術即學即用》是一本面向初學者的實用指南，全書圍繞“快速上手、立即可用”的目標展開，結構大致分爲四部分： 1. 催眠學基礎 - 以簡明易懂的方式梳理催眠術的歷史流派、發展現狀及理論機制，幫助讀者剝離其神祕色彩，理解催眠的本質——一種可重複、可控制的意識調節技術。 - 通過“意識與潛意識”“大腦電波模式”“暗示原理”等小節，爲後續操作搭建紮實的理論框架。 2. 技術與方法 - 系統介紹多種經典且有效的催眠誘導方法，包括道具法、入迷法、蠟燭法、穆坦法、南希法、麥斯麥術、意念力、旋轉鏡、印度睡眠等，方便讀者根據具體環境與對象靈活選擇或組合使用。 - 每種方法均配有操作步驟、常見問題及應對提示，突出“簡單、安全、可複製”的特點。 3. 催眠流程與實戰要點 - 詳細拆解一次完整催眠的三大核心環節：誘導（放鬆與專注）、暗示（目標引導）、喚醒（終止與整合）。書中特別強調：喚醒不僅關係到安全，也決定着催眠效果能否順利延伸至日常生活。 - 結合案例講解不同暗示策略、深度分級及受術者反饋識別方法，幫助讀者掌握“輕-中-深度”催眠的適用場景。 4. 應用與倫理 - 展示催眠在自我改善、心理治療、教育及潛能開發等領域的具體應用，同時提示潛在風險與專業倫理規範，着重強調“尊重、知情、可控”三大原則。 全書通過案例分析與步驟拆解，力求讓讀者在短時間內掌握一套“學即能用”的催眠操作流程，同時具備評估風險、保障安全的能力。其行文簡潔、示範明確，是希望快速入門並系統掌握催眠技術的讀者的首選參考書。

2025016 這本書前面是講的催眠術的前世今生，後面是自我催眠的方法，讀起來很舒服。 記得201×年的時候，偶然的機會在瑜伽課堂上體驗過一次被催眠，很神奇的經歷！催眠結束後，記得全場人都注視着我，因爲我哭的不能自已，久久不能平復。 被催眠的過程中，引導詞大概是從想象自己是一支羽毛開始的，很輕盈的飄在廣闊的草原上……最後通過一束光回到了小時候。我看到了自己是嬰兒時期的畫面，我媽在老房子的西屋，站着抱着我，好像是在哄我睡覺，我感到無比的（極致的）安全和幸福。現在回想起這種感覺仍然會讓我很放鬆和安全。 當時催眠師的視頻號：Omni催眠培訓師聶飛

非常詳細是一本好書。入門剛剛好。

看起來催眠是在無意識情況下對自己的心理暗示。嘗試了應對恐懼症的催眠，用手指活動代替潛意識的活動的方法很實用，重寫了童年的創傷，感覺很有效。

前半部分講催眠術的前世今生，後半部分講自我催眠的方法。這本書給我最大的體會就是人的意識是可以在無意識的狀況下改變的。

很受啓發，很實用，生活中應用很廣泛，作者知識面很廣，從各個角度分析，實用性，很棒。