暗示心理學

“每一天 每一個方面，我正變得越來越好！”微笑着自我暗示。心決定態度；態度決定習慣；習慣決定性格；性格決定人生——馬斯洛

每天睡覺前和清晨醒來時，以自己能聽到的聲音重複二十遍：每天，我的各個方面會變得越來越好。這樣你會收到意想不到的好處。 我們經常想要做些事，有意識地去做很多事，但忽略了我們的身體在無意識狀態下正常運轉和基礎代謝所做的工作。當無意識狀態被有意覺察和控制起來，即有意喚醒和控制自己的潛意識的功能，或許是一種新的認識和塑造自我的方法。

看了一小部分，意識到一個問題，這本書是翻譯過來的，換句話說，中間的一些用詞，是筆譯的用詞，但對於讓我們的潛意識起到作用，很多心理暗示的關鍵詞至關重要。個人覺得有的翻譯中的詞有負面含義，不適合拿來就用。。。本書的整體思路特別好，還沒看完，繼續中。

早上和晚上睡着前，對自己說“每天，我的各個方面將變得越來越好”。共說20.遍，可通過數打了20個結的繩子來完成。閱讀時我正感冒了，頭暈渾身骨頭痠痛，然後我邊喝白開水邊意念：細菌只隨着水流下，我的身體已被清潔乾淨，細菌將會通過小便大便排出體外。果然，在上了幾次衛生間後症狀大大減輕並慢慢消失了。

同一本書，不同的人，翻譯效果還是有點差異的。同一作者，不同的著作，重複的內容也比較多。

摘錄：     只要生命不息（是你的一生，而非一天或者一月或者一年），就請你在每天早晨起牀之前和每天晚上睡覺之前，閉上雙眼，用自己聽得見的音量重複20遍：“每天，在每個方面我將變得越來越好（你可以利用一個打了20個結的繩子幫你計數）。”你不需要對某個特別的地方進行具體的暗示，因爲“各個方面”就可以涵蓋所有的方面。請你一定要記住一個基本條件，在你重複這句話的時候，一定不要做任何意志的努力。 這本書的邏輯性不是太強，更像是有很多演講稿結合起來的。最精彩的部分在於育兒那一章。

《暗示心理學》讓我們看到“ 暗示”的神奇之處。‘暗示”是把雙刃劍，有積極一面也有消極一面，它可以引導着我們走向成功，也可以把我們推入深淵。例如，自卑，“自卑”的源頭，來於心理暗示，當我們在某一.方面感到不如別人，心裏會不斷的給予“自我暗示”，我不如別人的信息，最終讓我們的潛意識接受，達到自我認同，我們從內心否定自己。不過相反的是，可以合理的利用“暗示”讓我們逃離自卑，我們用“自我暗示”鼓勵自己，給潛意識輸入，“我可以”“ 我能行”等，鼓勵性的語句。當潛意識接受我們積極的暗示，我們的“自信”會慢 慢的油然而生，並且會戰勝“自卑”。       所以我覺得“自我暗示”像臥底，是由意識派遣到潛意識中，幫着意識監督潛意識。它潛藏於無形，隱蔽而又作用，牽引着潛意識。這個臥底只接受“自我暗示”的命令,去幹擾潛意識，所以我們要學會控制“暗示”，讓它服務我們，做好意識與潛意識溝通的工作。       因爲在潛意識中，我們無所不能的，有着過目不忘的本領，有着超高的智商等，不過通常情況下，我們受意識控制，而在意識下的我們，會選擇性的篩選一些有用的信息，所以我們常常會因遺忘，而苦思冥想曾經的回憶，卻始終想不起來。其實潛意識早已照單全收，只不過隱藏在潛意識深處，意識無法喚醒它罷了。 當我思考 “暗示”對人的作用時，不由的想到，中國傳統的儒學家，王陽明所主張的思想，發現他與《暗示心理學》理論上所主張的地方，有很多契合之處。王陽明主張“心即理”“知行合一”“致良知”， 他強調“心”的作用，認爲“萬事萬物都不在心外，而是在我們的內心之中”，探尋內心深處，而暗示心理學也是從心出發。例如，在《暗示心理學》中，我們可以分析這句話“ 心有多大，宇宙有多大”，這點與暗示心理學中的“暗示”和“想象”相關聯。想象是最重要的，它爲暗示提供了途徑，但“自我暗示”必須在機體的可行範圍之內，才能進行，這也是《暗示心理學》和王陽明的心學的最大區別       可以說，它們之間有相同之處， 都是通 過“心”來給予自我暗示，肯定“心”對人行爲、意識等影響。不同之處，《 暗示心理學》是符合客觀規律的，而王陽明的“心學”是屬於“主觀唯心主義”的範疇。 學會利用好“ 暗示”，將它運用到我們生活中，這是一門很重要的功課。       2019/06/06

不推薦此書          起了個高大上的名字 感覺可以和個體心理學 行爲心理學等相提並論  其實不過是硬湊的名字         內容也是神神道道的 我並不反對你說暗示是如何如何的厲害 但你是不是應該從原理 技巧等各方面來逐一講解 但開篇就是暗示非常厲害 然後就是暗示可以治這治那   至於如何治 暗示就可以 那我看了個什麼 你這還不如心靈雞湯呢         大家擦亮眼睛不要被本書的名字給忽悠了[發怒]

心理暗示是個複雜的體系，不僅僅只是暗示便心想事成，還需要遵循暗示所需要遵循的規律和約束。猶如常懷正念的人，儘管也有坎坷，但正念會引導你走出陰霾。我相信暗示，更堅定正念給人生帶來的光明。我相信感召的果報，我相信身體自愈的功能，我相信心念的力量～～ 我相信書中所有的案例，相信讀了此書的朋友都會有收穫～～[微笑]

看的很快，照例三星鼓勵。 原理方法都懂，不過要注意，自我暗示時，(注意"不要想粉紅色的大象"原理) 多用肯定的話語，少用否定，因爲大腦會過濾。 主要是確定自己想要什麼樣的生活，想成爲什麼樣的人。 興趣愛好，每天運動，積極心理暗示。 (每天日記，記錄日常，並誇獎自己的進步，專注自己) 再加上朋友父母的愛，完全可以度過難熬的日子