心理學與情緒控制（暢銷3版）

書中介紹的調節情緒的方法大多數是可行的，可以收藏。

有被自己劃了線的雞湯文，但也有很多舉例贅述讓人有點煩躁，總之讀完了，希望能有所收穫，希望如窗外的綿綿春雨般浸潤心田

總算讀完 滴 針對情緒問題書裏邊的一些具體措施還是比較實用的

掌控了自己的情緒，就拿到了開啓幸福之門的鑰匙；反之，成了情緒的奴隸，沉浸在抑鬱、憤怒、焦慮、恐懼、自卑、嫉妒、悲傷、沮喪這些負面情緒中無法自拔，也就被捲入了痛苦的黑洞。還有一種情緒值得我們警惕，那就是自我膨脹後的得意忘形，它會將我們置於人生的懸崖邊上，向前一步不是黃昏，而是危險的萬丈深淵；向後一步雖然不能得到人生的全部，卻可以讓我們走得更加安穩。 約翰·彌爾頓說：“一個人如果能夠控制住自己的情緒，那他就勝過國王。”的確，能駕馭自己情緒的人，就是自己的國王，即便不能主宰別人的命運，也可以擁有自己的快樂王國。

做好情緒管理，有健康身體，享受快樂生活，擁抱完美人生！

心理學初級入門書，偏雞湯一點，有一定處理負面情緒的方法。

有點兒囉嗦，不少空話，沒啥深度解析和底層邏輯分析，想借此學習如何控制情緒沒啥用

慢慢體會，慢慢學習，逐步控制。

深入淺出，讓人如縷春風..[嘿哈]

起初是心裏鬱悶，憤怒的時候想找個調節情緒的方法，讀了此書還是我很多啓發，很多有名的案例故事，能讓自己情緒波動的時候想起這些故事，從而緩解個人情緒和壓力，推薦閱讀！