女人這樣做，氣色好、形體美、更健康
施曉芬 鄒忠
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施曉芬 鄒忠
女人20歲，美麗靠天資；女人30歲，美麗靠妝容；女人35歲以後的美麗靠內養。《女人這樣做，氣色好 形體美 不生病》由中醫知名專家施曉芬執筆，向女性朋友們揭示中醫養顏、美體、養生的奧祕。全書分內養養出好氣色、擁有魔鬼身材並不難、健康的女人最美三個部分，分別闡述如何獲得好氣色、保持好體形，而且不生病。其中灌入了中醫按摩、艾灸、中藥偏方、茶方、瑜珈等多種安全有效、簡便易行的方法。這本書理論少，方法多，簡單易行，35歲以上女人的美麗奧祕就在這裏。
2023年 第85本 想到一個詞“黑暗料理”😅
無論你從事什麼行業，只要做好兩件事就夠了：一個是你的專業、一個是你的人品。專業決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅持，用善良、專業和真誠贏取更多的信任。早安！美好的一天開始[咖啡][玫瑰][太陽]
紫外線是美白的天敵，但是適度曬太陽對健康有益，不能一味地塗抹防曬霜或者躲在家裏。 維生素C能夠有效抑制紫外線照射導致的黑色素沉着，多喫含有維生素C的水果、蔬菜，相當於塗了一層天然健康的防曬霜，讓你不再一曬就黑！
對於女性來說，養生就是養氣血。中醫認爲，女子以血爲本，主陰。 女性一生中需要經歷“月經、懷孕、生產、哺乳期”四大險區，都要氣血的大量消耗。 據我所知大部分女性對氣血知識缺乏，只要身體本無大礙就可任由放肆生活習慣。 其實在我覺得只要有一點健康意識，很多一些小毛病都可以避免。
“美”離我不遠咯[呲牙][呲牙][呲牙]嘻嘻嘻
通俗易懂，圖文並列，很實用的書，謝謝作者的辛苦付出。