產後42天，月子護理與新生兒養護全知道

看完了，重點總結如下： 媽媽月子護理 一、媽媽身體注意 產後初期，新媽媽要特別注意會陰傷口、剖宮產傷口護理，保持清潔，及時排尿、排氣，密切觀察出血量。 二、儘量母乳餵養 三、生活:可以洗頭洗澡開空調，注意彆着涼別碰涼水 四、喫: 第一週清淡爲主排惡露 第二週促進子宮收縮，滋補氣血 第三週催乳下奶 第四周補充營養 五、減肥 膳食結構，以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪爲好，飲食清淡，少喫多餐，適量運動多睡 產褥操 六、消除妊娠紋 飲食: 多喫富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蛋白、魚類，多喫富含維生素C的水果，如柑橘、草莓、獼猴桃等 打圈按摩肚子 臀橋 七、產後恢復 乳房按摩 產後陰道修復:凱格爾運動，提肛運動，收縮運動 八、瘦身減肥注意 月子期間避免劇烈運動，分娩6個月以後再減肥 產後一週會正常生理性減重幾千克 九、正常產後3周左右惡露排乾淨，如果產後2個月以上惡露仍淋漓不淨，則屬於惡露不淨。 十、預防子宮脫垂 不要久站久蹲、提肛肌、刺激乳頭、避免過早進行性生活、小心便祕 十一、產後脫髮 在產後2～3周脫髮現象最嚴重 可以服用維生素B6、養血生髮膠囊。或者用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。 新生兒養護 一、不要擠壓滷門。 二、眼睛腫脹，手腳乾燥掉皮幾天會消退，屁股青色斑約 3-5 歲自然消失，臍帶 7 天左右脫落 三、新生寶寶特有的反射行爲：吸吮反射、覓食反射、握持反射、擁抱反射、踏步反射、交叉伸腿反射、驚跳反射、軀幹彎曲反射 四、新生寶寶的視力較差，不能對焦，最遠只能看清20～25厘米的距離，隨着寶寶眼部肌肉的不斷增強，視覺會得到慢慢的調整，通常一個月左右寶寶便能逐漸看清東西。 五、新生寶寶是能聽到聲音的，只是聽力比較弱，在出生後3～7天開始出現明顯的聽覺 六、2 月齡嬰兒 每日睡 18-20 小時 七、女嬰：假性白帶不用慌 八、注意臍炎 炎症較輕的寶寶，可以每天用3%雙氧水沖洗臍部2～3次，然後用碘酊消毒，酒精脫碘。或用龍膽紫每天塗2～3次。 九、洗澡：下午餵奶前30分鐘洗 十、母乳餵養的寶寶大便每日6～7次，呈金黃色，較稀，但無奶瓣 十一、寶寶出生6～10天后因喫奶量增加，膀胱容量小，每天排尿次數可達20～30次。 十二、寶寶游泳第一次 7 分鐘，後可延長 15-20 分鐘 十三、寶寶哭聲 要抱抱：左右扭頭，哭聲平和顫音 困了：打哈欠揉眼睛，聲音低沉 餓了：哭聲由小變大，很有節奏，有吮吸動作 撐了：餵哺後，哭聲尖銳，兩腿屈曲亂蹬，向外溢奶或吐奶。 尿了：當寶寶發出強弱不一的氣音，一開始的哭聲尖銳、刺耳，結尾則虛弱低沉，而且哭聲不規律 醒了，要亮光：開燈不哭，晝夜顛倒 十四、生理性黃疸通常在出生後7～10天逐漸消退 十五、餵奶後把寶寶豎抱一段時間再放到牀上，吐奶就會明顯減少。哭泣後不要立即餵奶。喫完奶後先側臥。 十六：寶寶從半個月大時開始出現生理性吐奶，在2個月大時最嚴重，3個月後慢慢減少吐奶的次數，半歲後吐奶現象就很少了。 十七、如果寶寶飽腹吐奶，發生嗆奶時，應讓寶寶平躺，臉側向一邊，或側臥，使乳汁流出，並防止吐出的奶再次流入咽喉及氣管。如果寶寶喫奶之初咽奶過急發生嗆奶，胃內空虛時，應立即將寶寶俯臥在搶救者腿上，腿伸直，使寶寶的上身前傾45～60度，利於氣管內的乳汁引流出來。必要時甚至可以抓緊寶寶的雙腳把寶寶倒提起來，以防乳汁嗆到氣管裏，從而引起吸入性肺炎。

📚【2021年第15本 · 《產後42天月子護理與新生兒養護全知道》陳昇平 著】 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 這是一本乾貨滿滿，誠意滿滿的書。可以幫助準爸爸媽媽們從中醫結合現代醫學的角度上，理性看待生產至產褥階段。推薦給每一位快做父母或在備孕的書友們。 我覺得坐月子的飲食誤區那一章很好，因爲很多食物和喜好都是我們習以爲常的，感覺並不是飲食誤區，但在懷孕或者哺乳的過程中會由臍帶和乳汁帶給寶寶。我們只知道自己怎麼喫東西，卻不太清楚我們平常的食物是如何影響嬰兒健康的，看完覺得很有意思，值得注意。 此外我在生完寶寶後也有不斷查閱此書，對比新生兒的睡眠時間，喝奶量以及次數。再次推一下這本書的實用性。比心♥️給贊

幫助我們系統的、初步的瞭解產後42天要注意的事項，不能全部聽月嫂和月子中心講的，大概孕晚期的時候開始瞭解和學習，有助於我們提前的掌握相關的知識

很喜歡這本書，讓我學到很多關於坐月子和護理新生兒的科學知識，讓我對接下來的坐月子和照顧新生兒有了更多的信心…

微信讀書：2021年7月第1本《產後42天，月子護理與新生兒養護全知道》 本書系統性很強，以產前徵兆及產後孕婦、新生兒護理爲主線，沿着時間和常見注意事項兩個脈絡來展開，讓新手媽媽可以對月子及新生兒養護形成一個全面、整體的認識，做到心中有數，避免不必要的恐慌和焦慮。同時，書中還提供了常見病處理、餵奶方式等非常具有實操性的方案，可供月子期間反覆查閱。希望每個孕媽都能以最健康、最科學的方式度過月子期。

產後42天，月子護理與新生兒養護全知道 陳昇平 202個筆記 ◆ 事先了解產程的三個階段，讓整個生產好過一些 產程，是指準媽媽分娩寶寶的全過程。自然分娩的產程，按子宮頸的張開程度分爲三個階段：第一產程，第二產程，第三產程。準備自然分娩的準媽媽一定要仔細瞭解這三個階段。 ◎第一產程：子宮開始擴張到完全張開 第一產程即子宮開口0～10厘米的時期。這是生產過程中歷時最長的產程，初產準媽媽由於宮口較緊，宮口擴張緩慢，一般需要11～12個小時，生產過的準媽媽大概需要6～8個小時。第一產程可以分爲兩期：潛伏期和活動期。 （1）潛伏期。潛伏期是指出現規律的宮縮至宮口擴張到3厘米的時期。這一時期，宮縮逐漸加強，每5～30分鐘陣痛一次，一次持續30～45秒，強度逐漸加強，持續時間越來越長，越來越頻繁，越來越有規律。進入潛伏期後，準媽媽就要做好入院的準備，洗好澡，利用宮縮間隙儘量休息或者下牀走動。 （2）活動期。活動期是指宮口從3厘米擴張至10厘米的過程。陣痛變成每1～3分鐘一次，一次持續40～60秒。這一時期，隨着宮縮越來越強烈，疼痛感會突然劇烈起來，準媽媽可能會疼到無法堅持。 在第一產程中，由於初產準媽媽產程較長，容易產生緊張、焦慮的情緒。這個時候準媽媽要放鬆緊張的情緒，配合醫生的指導進行深呼吸，通過深而緩的腹式呼吸，使腹部放鬆。此外，準媽媽還要利用宮縮的間隙休息，及時補充些高熱量、易消化的食物和充足水分，以維持體力。由於膀胱充盈或腹腔壓力的增加會影響宮縮和胎寶寶頭部向下娩出，準媽媽還需定時排尿、排便，一般每隔2～4小時排一次尿。 ◎第二產程：宮口全開到胎寶寶娩出 第二產程是宮口全開到寶寶分娩出來的過程。這是整個生產過程中至關重要的產程。這一產程初產準媽媽需1～2小時，但不超過2小時；生產過的準媽媽通常數分鐘即可完成，不超過1小時。 第二產程時，胎膜自然破裂，宮縮暫時停止，準媽媽會略感舒適，隨後將出現較之前更強的宮縮。此時宮縮每1～2分鐘一次，每次持續1分鐘或更長。胎寶寶隨宮縮逐漸下降，當胎寶寶的頭部降至骨盆底部，壓迫盆底組織時，會使準媽媽不自主地隨着宮縮向下用力，胎寶寶就會從完全開口的子宮口娩出。 在這一產程中，能正確使用腹壓是縮短產程的關鍵。準媽媽要配合醫生指導，積極地用力排胎：在宮縮時，準媽媽要雙腳蹬在產牀上，兩手握住產牀把手，深吸氣屏住，如排便樣向下屏氣來增加腹壓，促進胎寶寶娩出；宮縮間歇時，準媽媽將氣呼出，進行平靜的深呼吸，使全身肌肉放鬆，準備下次用力。當胎寶寶的頭部即將娩出時，準媽媽要密切配合醫生的口令，不能再向下屏氣用力，以免造成會陰的撕裂，改爲張口哈氣，以減輕腹壓，放鬆全身肌肉。 ◎第三產程：胎寶寶娩出至胎盤娩出 第三產程是胎盤剝離和娩出的全過程，需要5～15分鐘，一般不超過30分鐘。 >> 胎寶寶娩出後，宮縮會有短暫的停歇，新媽媽可以有短暫的放鬆，大約10分鐘後又會出現宮縮，將胎盤及羊膜排出。通常在寶寶出生後30分鐘，胎盤會隨着子宮收縮完全排出體外。如果1小時後胎盤仍未娩出，則要由醫生幫助手剝胎盤。胎盤出來後，醫生還要檢查胎盤、胎膜是否完整，以防宮內有殘留。這時，產後的新媽媽可以躺在牀上休息，如果有任何的不適，如出現心慌、頭暈、憋氣等，都要及時告訴醫生。 胎寶寶娩出後，醫護人員會清理寶寶的呼吸道，寶寶大聲啼哭後，會將臍帶剪斷結紮並消毒，然後對寶寶的心率、呼吸、肌張力、反射和皮膚顏色等進行評估和記錄。寶寶和新媽媽會一起留在觀察室觀察1～2小時，觀察結束後，寶寶和新媽媽就可以一起回到病房了。此時，結束生產的新媽媽疲憊不堪，當母子親密關係建立後，應儘快讓新媽媽臥牀休息。爸爸要同時照顧好寶寶和新媽媽，協助新媽媽進食、飲水、排尿。 ◆ 準媽媽必知的緩解陣痛方法 >> 產前的陣痛是每一位媽媽都要經歷的正常現象，我們對陣痛的恐懼往往來自於不清楚痛起來是什麼感覺。其實，宮縮引起的疼痛不是持續的，在宮縮時出現疼痛，宮縮間歇準媽媽會得到短暫的休息，以準備下一次的宮縮。越到臨產前，宮縮會越來越規律，陣痛的頻率、時間和強度是可以被預知的。 ◆ 早產、過期產、難產 >> 早產是指準媽媽在懷孕滿28周但不滿37足週期間分娩 >> 過度的勞累和過大的心理壓力也會導致早產。爲了預防早產，進入孕晚期的準媽媽要注意休息，保持良好的精神和生活狀態，定期進行產前檢查。 >> 準媽媽超過預產期1周就需住院，進行剖宮產。 ◆ 第二章 產後3天，新媽媽要知道的特別護理 >> 實際上，坐月子的精確時間應該是42天。因爲新媽媽產後子宮的收縮需要6周的時間才能恢復到接近孕前子宮的大小，產後腹壁的恢復也需要6～8周。 ◆ 產後護理，不可不知新媽媽的身體變化 >> 分娩後，在新媽媽的子宮復舊過程中，有壞死的蛻膜、血液和宮腔滲出物從陰道排出，稱之爲產後惡露。惡露有血腥味，無臭味，持續4～6周，總量一般250～500毫升。惡露根據排出時間、顏色、排出物的不同分爲三種：血性惡露、漿液惡露和白色惡露。血性惡露中因排出的血液較多，惡露呈鮮紅色，量多，或夾有小血塊，一般3～4天逐漸轉爲漿液惡露；漿液惡露中會出現較多壞死的蛻膜、宮腔滲出液和細菌，惡露爲淡紅色，一般持續7～10天，逐漸變爲白色惡露；白色惡露主要爲白細胞和退化蛻膜、細菌、表皮細胞，惡露呈白色，質黏稠，持續2～3周逐漸乾淨。 需要注意的是，如果血性惡露持續時間過長，超過10天，則爲子宮復舊不良，應該及早去醫院診治。如果在子宮復舊過程中，惡露呈膿性、伴有腐臭味，則可能合併感染，應及時去醫院就診。 >> 不哺乳的新媽媽通常在產後6～10周月經復潮，平均10周左右恢復排卵；哺乳的新媽媽月經復潮延遲，有的新媽媽哺乳期月經一直不來潮，平均於產後4～6個月恢復排卵。產後較晚恢復月經的新媽媽，在月經來潮前會有排卵的可能，所以哺乳的新媽媽即使未見月經來潮，仍有受孕的可能。 ◆ 產後2小時，密切觀察出血量和血塊的情況 >> 新媽媽分娩後將會在觀察室留觀2小時，此時，家人要配合醫護人員密切關注新媽媽狀況。 產後出血，指新媽媽產後2小時內出血量超出400毫升，或24小時內超出500毫升 >> 觀察新媽媽的子宮收縮情況，要定期按壓宮底和查看宮底高度，新爸爸和家人可以用手觸摸新媽媽的腹部，摸到質硬、似球形的即是宮底。如果新媽媽子宮逐漸縮小、宮底位置下降，說明子宮收縮良好，發生產後出血的可能性小。如果子宮鬆軟變大，說明子宮收縮不良，發生產後出血的可能性較大，一旦發現子宮鬆軟變大，要立即找醫生查看。如果子宮收縮乏力，醫生會按摩子宮，並注射子宮收縮劑促進宮縮。如果陰道出血量不多，子宮收縮不良，且宮底上升，則有可能有宮腔積血，醫生會擠壓宮底，並給予子宮收縮劑，增加收縮，將積血排出。 >> 新爸爸和家人要督促新媽媽及時排尿，防止尿瀦留和尿路感染， ◆ 掌握些小竅門，緩解產後痛 >> 產後新媽媽也可以專注於給自己定一些小計劃，比如根據身體情況，利用坐月子期間做一些感興趣的事情。從而使新媽媽轉移注意力，暫時忽略產後痛。 >> 新媽媽自己或者由家人幫忙沿順時針方向環形按摩腹部，開始時可以稍用力，以觸摸到部位變硬爲度，防止宮內積血殘留。也可以用溫度適宜的熱毛巾或熱水袋敷在下腹部，促進血液循環。 ◆ 剖宮產新媽媽儘快排氣很重要 >> 剖宮產新媽媽產後可以每天用熱水泡一泡腳，用熱水袋熱敷腹部，臥牀休息時，新爸爸或其他家人也可以從旁幫忙輕輕按摩新媽媽腹部。方法是自上腹部向下按摩，每2～3小時按摩一次，每次10～20分鐘。這不但能促進腸蠕動，還有利於子宮、陰道排出殘餘積血。 ◆ 剖宮產媽媽尤其要注意及時排尿 >> 自然分娩的新媽媽一般在產後6～8小時就應該進行第一次排尿 >> 新媽媽產後體質虛弱，經常會大量出虛汗，必須要及時補充水分。況且憋尿還會導致尿瀦留和便祕，尿瀦留會引起尿路感染，便祕久了會引發痔瘡或加重原有病情 ◆ 及時補充水分，但不是大量喝水 >>適當飲水不等於大量喝水。 >> 新媽媽產後喝水要遵循少量多次、慢慢喝的原則。產後一週內，新媽媽應該勤喝水，但是每次都少喝點，避免一次喝大量的水，給腸胃造成過重的負擔。 >> 新媽媽可以每天喝6～10杯水，每杯250毫升。 >> 待新媽媽身體恢復，能進食流食後，可以通過喝小米粥補充水分。小米的營養價值很高，中醫學認爲小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用，可以改善失眠、胃熱、反胃作嘔等症狀，對產後口渴有良效。 新媽媽也可以多喫蘋果，蘋果有生津止渴的功效，適量食用可以改善產後口渴的症狀。不過，新媽媽產後脾胃虛弱，不宜生喫蘋果，最好蒸熟或煮熟了喫，也可榨汁後溫熱飲用。 ◆ 溫水擦身，特別注意對乳房的清潔 >> 新媽媽產後3天內，由於身體虛弱，不宜受風受涼，因此不能洗澡 >> 一般在寶寶出生後30分鐘，新媽媽就可以給寶寶哺乳了，而讓寶寶吮吸乳頭前，一定要做好乳房的清潔。 >> 餵奶前，新媽媽應該先用溫水擦拭乳頭、乳暈部位，擦淨後還需將最初的幾滴乳汁擠掉，纔可以給寶寶哺乳。這樣做的目的是爲了先沖掉乳腺管內可能的細菌，以免寶寶食入而引起腸道感染。 >> 第一次餵奶時，初乳易在乳頭處形成結痂，新媽媽要先用軟膏軟化後，用溫水擦淨，再進行餵奶。如果出現乳房脹痛有硬塊，新媽媽應該先按摩乳房再餵奶，從乳根部由外圍向內按摩，最後按摩乳暈處，使乳汁排出，防止乳腺管堵塞而引起乳腺炎。 >> 餵奶結束後，新媽媽應該再次清潔乳房，可用溫水擦拭或沖洗。如果寶寶一次沒有喫完，還要用吸奶器將多餘乳汁吸出，並擠出幾滴乳汁塗抹在乳頭上，保護和營養乳頭。 ◆ 產後護理會陰傷口，保持清潔是主要 >> 新媽媽產後每天至少要清洗2次會陰部，由於會陰傷口離尿道、肛門很近，除了平時的護理外，新媽媽在排出惡露、大小便後也要注意清潔傷口造成感染。 >> 清洗時，用溫開水或純淨水，加入適量醫用碘伏進行盆浴，注意沖洗方向是從前向後，不要反向將肛門處的細菌沖洗至尿道口或陰道口，以免感染。洗後用衛生紙或晾曬乾淨的棉布輕拍傷口處，不要來回用力擦拭。用後的棉布要洗淨放在陽光下晾曬，以殺菌消毒。 ◆ 7天內的母乳都是初乳 >> 產後7天之內分泌的乳汁稱爲初乳，產後7～14天分泌的乳汁稱爲過渡乳，產後14天后分泌的乳汁稱爲成熟乳。初乳量很少，較黏稠，顏色爲黃白色，這是由於初乳富含β-胡蘿蔔素的緣故。 >> 初乳非常珍貴，雖然量少，但營養價值卻極高，與成熟乳相比，初乳含有很多的抗體和優質蛋白質，其脂肪、各種酶類、碳水化合物等含量也恰恰符合寶寶此時所需， >> 初乳又被稱爲寶寶的“第一劑預防針”，喫了初乳的寶寶體質一般較好。 ◆ 產後當天就可以給寶寶哺乳了 >> 產後半小時是開奶的黃金時間，一般情況下，如果分娩的媽媽、寶寶一切正常，新媽媽應該在產後20～30分鐘及時給寶寶哺乳，首次哺乳的時間最好不要超過6小時 。因爲寶寶吸吮能力最強的時候就是出生後20～30分鐘，這時候給寶寶哺乳有利於鍛鍊寶寶的吸吮能力，也更利於刺激母乳分泌。 >> 一般來說，開奶後，應該給新生寶寶每隔2～3小時哺乳一次，一天8～12次，每次哺乳的時間爲10～20分鐘，最好不要超過30分鐘。 >> 很多人說新生寶寶“自帶3天干糧”，這一說法雖然不太科學，但也有一定道理。寶寶在媽媽子宮裏的時候，體內確實會儲存多餘的10%水分，以維持出生後早期媽媽乳汁較少的日子。在醫學上，具體表現爲幾乎所有的寶寶在出生一週後，都會出現生理性體重下降，其程度不會超過10%，原因也在於此。 >> 自帶3天干糧”並不是說寶寶在出生後3天內可以不喫，而是說可以少喫。 >> 所以，新媽媽產後當天即使初乳量非常少，也要堅持給新生寶寶哺乳。 >> 新生寶寶的胃容量只有5毫升左右，此時所需的乳汁並不是很多。產後前3天不要過於關注寶寶每次喫進去多少，而是重點關注每天哺乳次數，只要新媽媽能在產後前3天平均每天哺乳12次，寶寶的營養絕對能跟上 。世界衛生組織調查顯示，世界上有80%的媽媽完全可以做到純母乳餵養，新媽媽千萬不要因爲擔心寶寶捱餓、口渴，在開奶前給寶寶喂水或喂配方奶粉。 ◆ 第一次怎樣正確給寶寶哺乳 >> ◎正確的哺乳姿勢 （1）傳統坐姿哺乳。在哺乳的時候，媽媽一手將寶寶抱在胸前，使寶寶的腹部與媽媽的腹部儘量相貼，臉貼近乳房呈45度角，另一手將乳頭送向寶寶口中，拇指和其餘四指分別放在乳房上、下方，輕輕托起整個乳房餵哺，儘量不要用剪刀式夾乳房。用臂彎固定好寶寶的頭背部，保持寶寶的頭和脖子可以小範圍動，這樣可以有效避免寶寶的鼻部被乳房壓到而影響呼吸。 >> （2）側臥姿哺乳。新媽媽抱着寶寶哺乳，如果時間過長會很累，產後媽媽非常疲倦、虛弱時可以採用側臥位姿勢。媽媽和寶寶均側臥，寶寶的臉貼近媽媽的乳房。採用這種姿勢哺乳時要特別注意寶寶的情況，有時媽媽很累，哺乳時不知不覺睡着了，寶寶很容易出現嗆奶、窒息等意外。 >> 不管哪種姿勢，只要寶寶能將乳頭、乳暈大部分含在口中，媽媽能感覺寶寶有力的吮吸動作，就說明哺乳成功。哺乳時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。 >> （1）嘴乳銜接。哺乳時，新媽媽可以先用乳頭輕輕撫弄寶寶嘴脣，誘發寶寶的覓食反射行爲，等寶寶小嘴完全張開、舌向下的一瞬間，將寶寶向媽媽乳房靠近，讓寶寶能輕易找到乳頭並吮吸。新媽媽注意，不要把自己的乳房硬塞進寶寶的小嘴裏，更不要把寶寶的頭部按向乳房。 （2）檢查銜接姿勢。當看到寶寶的嘴脣向外凸出，就像魚嘴一樣說明嘴乳銜接正確。如果看到寶寶的兩面頰向口腔內回縮，就說明寶寶的銜接姿勢不正確，一旦發現寶寶的銜乳方式不對，應該斷開銜接，重新來過。另外，新媽媽還要檢查寶寶有沒有吮吸自己的下脣，媽媽牽拉下脣就能檢查出寶寶是否在吮吸下脣和舌頭。 （3）順利吸吮。待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕往外拉約5毫米，目的是將乳腺管拉直，利於寶寶順利哺乳。 >> （4）嘴乳分離。如果寶寶吸奶完畢仍不肯鬆開銜在乳頭上的小嘴，應該立即終止寶寶的吮吸，使嘴乳分離。唐突拉開會導致乳頭損傷，具體方法是：用手指非常小心地插入寶寶的口角讓少量空氣進入，並迅速敏捷地把手指放入寶寶上、下牙槽突的齦緣組織之間，直到寶寶鬆開乳頭爲止。 ◆ 母乳餵養如何判斷寶寶是否喫飽了 >> ◎寶寶喫飽的3個信號 （1）出現滿足感。如果媽媽母乳充足，寶寶吮吸10～30分鐘就會放開乳頭。喫飽後寶寶會有一種滿足感，有的寶寶會對着媽媽笑，或者不哭了，咿咿呀呀地發聲，自得其樂

感恩作者的苦口婆心。 大部分文字是可以參考的。 整體來說，此書還是很溫暖的。 👂着順暢！作者用心良苦❤️ 我爺爺曾說過， 女人生產坐月子 真實的時間是六十天。 並且我曾經也在哪裏看到過， 那本書上寫的也是六十天。 願所有的產婦，都能好好坐月子。 警告⚠️無論你在孕期，還是產後的哺乳期，都不要生氣和動怒，一切都推後再做決定。ʘ‿ʘ🍼

坐月子：一般坐月子大家都認爲是30天，但其實子宮回縮、子宮內膜修復、腹壁恢復都需要至少6周的時間，所以，坐月子的準確時間應該是42天。我月子做了30天，主要是悶在房子裏，太難熬了… 新生兒：自胎兒娩出母體、臍帶結紮起，至生後滿28天的嬰兒，稱爲新生兒。滿28天后，寶寶去醫院檢查掛兒科。 初乳：一般而言，產後7天之內分泌的乳汁稱爲初乳，產後7～14天分泌的乳汁稱爲過渡乳，產後14天后分泌的乳汁稱爲成熟乳。 很實用的一本書，孕期的準粑粑準麻麻可以看看，學習如何科學的坐月子，寶寶的餵養及日常護理，等寶寶出生了也不至於手忙腳亂。

其實這本書最符合我對坐月子注意事項的期待。 包括書裏面提到的細節要點都很詳細且全面，光看小標題都想點進去了解那種。 但不知道是因爲年份太久的緣故，還是寫作時本身不嚴謹，有很多的內容都跟當下的倡議和認知不符。這就導致看完這本書不僅無用反而會引發錯誤做法。 那什麼不是直接給差評，還給了個一般的評價。全是因爲標題本身提出的要點還是有參考意義的，只是需要自己重新去了解科學合理的內容。

書中對坐月子各方面都寫得比較詳細，特別適合新手媽媽，希望我在生產過後能坐一個舒心的學習