哈佛情商提升课

这本书告诉我们，情商从不是圆滑世故，而是与自己、与他人相处的能力。书中没有讲空泛的道理，只教从觉察情绪开始，不被负面感受牵着走，学会在冲动前停下，在低谷时自我鼓励。更懂了共情不是迎合，而是放下自我预设去倾听理解。原来真正的高情商，是认清自己的情绪，也体谅他人的感受，把日子过得从容。这些道理落进日常，说话做事多一份思量，关系和心境都会更舒展。

哈佛情商课告诉你，人生之中，你最大的智慧是了知生命的本质和秘密。你最大的幸福是预知自己的命运，而这种预知，来源于正确认识自己，最终把握住自己的命运。

【📚15】此书赠出40本。沿袭戈尔曼的情商逻辑结构，包括认识管理自己情绪，认识影响他人情绪，以及管理自己的逆商（拖延症、自控力）等，引用大量古今中外的故事案例，大都看过，广博而深度不够，适合快速阅读。

最近意识到一些问题，觉得自己需要冲破一些束缚，所以都在看一些关于心灵塑造的书籍。 情商，从小就一直在听别人讨论，但当时我不以为然，一直觉得自己在人际关系以及处理工作和学习方面是如鱼得水的。我曾以为自己可以处理好发生在自己身上的很多很多事情，我以为自己是快乐的。 但那是个假象，也是走到人生的后来，尤其是现在。我发现过去的自己盲目乐观，其实我并没有把这些问题处理的有多好，反而失去了很多很多机会和朋友。 关于情绪智商，我在这本书里看到了很多东西。无论是给与一份对别人的相信，还是要认可和接纳自己，无论是学会幽默的表达，还是去认真经营一段关系。在书中，我学到了很多，也获益匪浅。 学会和情绪和平共处，任何事情都不是自然而然的陷入绝境的，是我期待的太多，也是我在很生气的情况下做出了不理智的决定。我真的觉得冲动就是魔鬼，这句话我曾经不以为然，可现在我真的认可了。 任何一种感情都需要经营，亲情是，爱情也是。所以，我不可以在不接受任何关于经营感情的知识的情况下就盲目的步入一段感情。 你的想法决定了你看到了什么，是悲伤还是欢乐，是焦虑还是难过。你看到了什么又会影响你的情绪，继而影响你的生活。世界本不会因为某个人而改变，可是你的心态却可以随时改变。 迈出了改变的步伐，就永远不会再回来。 我会冲破这一切束缚，放下所有的负担和压力，接纳自己，看清自己，做一个低头的麦穗，谦逊也要有勇气。 永远年轻，永远热泪盈眶！ 祝我也祝你。

马云说:一个人要成功,靠情商,一个人要不败,靠智商。俞敏洪说：“父母对孩子传递的情商，比传递任何东西都要重要。”心理学家也发现，100%成就等于20%智商➕80%情商。很多人看了这些，就头疼着急：“我该怎么办？情商这么低，从小到大爹妈没教过啊，我怎么高情商？”提高情商其实没那么难，因为它就是一种能力，完全可以通过系统学习和操练获得。

哈佛情商提升课程是一门非常有价值的课程，它帮助我更好地理解了情商的重要性，并提供了一些实用的技巧和工具来提高我的情商。 首先，这门课程让我意识到情商不仅仅是指情绪管理，还包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理等方面。通过学习这些概念，我能够更好地认识自己的优点和缺点，并学会如何有效地管理自己的情绪和与他人建立良好的关系。 其次，课程中的实践活动非常有启发性。例如，我们进行了一次模拟情境演练，要求我们在压力下保持冷静并做出明智的决策。这个活动让我深刻体会到情商在应对挑战和压力时的重要性，并教会了我一些实用的技巧来应对类似的情况。 此外，课程还提供了一些实用的工具和技巧来帮助我们提高情商。例如，我们学习了如何运用积极语言来改善沟通效果，如何倾听他人并表达共鸣，以及如何处理冲突和解决问题等。这些技巧在实际生活中非常实用，我相信它们会对我的人际关系和个人发展产生积极的影响。

情商，管理情绪的能力。有人说情商就是会说话不够严谨，因为会说话得有个前提，即能控制自己情绪。 当你怒火中烧的时候是脱口而出的伤人，还是让自己冷静下来？ 不过大体上这类书籍大同小异，提出一些观点，举几个例子，这类书上例子也大多相同。 还有一个问题，这类书都比较有多的错别字。我不知道是原本的问题还是转换电子时的问题。 总得来说情商，大概是发现他人优点加以赞美，说别人想听的话，听别人想说的话，站在他人的角度考虑问题，同时照顾他人情绪，对待他人要大度，谦逊有礼貌，尊敬他人。 对自己低调，谨慎，管理自己情绪，锻炼思维能力，开阔心胸，加以幽默。还有丰富知识储备。

智商体现出了一个人学习上的学校考试成绩单，情商更多的体现出了一个人生活上的为人处事，事业上的成功。所以二者缺一不可，需要完美结合，相得益彰。

关于在自我管理以及人际管理上，应该是没有哪本书能超越卡耐基的人性的弱点。管理好自己的同时，人与人之间多点同理心，懂点为人处事原则，可以更平顺解决问题促进人际。 这本书启示在家庭这块还是有一些启发，家不是讲理的地方，多宽容和体贴吧

对专业持之以恒，一定会成为成功者