做自己的心理医生

该书介绍分析了各种心理问题，同时给出了一些问题的解决办法，有一定的实用性，这是值得肯定的一面。但另一方面，文字不够精炼，内容过于冗长，不免有注水之嫌是该书存在的最大问题。

《做自己的心理医生》这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我们有许多感慨。 其实，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的几率较高，内心易失去平衡，容易产生这样那样的心理问题。心理专家们都认为：“一个的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更位重要。” 其实，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是自己如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然这比找心理医生看病起来，还不能象看感冒发烧那样方便，但只要提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人就可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。

我们要多和自己对话，了解自己，认识自己，开导自己。这本书介绍了很多关于人的各种现象的心理成因，值得我们思考和学习。我相信自己可以成为自己的心理医生。

比较浅显，案例也良莠不齐。不过作为心灵迷茫期，需要阅读治愈来说，文字间的絮絮叨叨还是能让情绪稍微平复下。

看过用时最短的书了，一个半钟左右，一千多页，太过冗长，只能解决一些最简单的心理状态。

不实用于有需要的成年人，也许对即将走入社会的朋友有基础研究的作用吧，也还应是因人而异反之则另人担忧。

涨知识，每个人都应该好好看看，

每个人都会有或多或少的心理问题，多学点心理方面的知识，了解了问题所在，都可以进行自我调节，都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。本书还是能学到不少东西的，推荐有空看看！

总之一句话，积极的人生态度，昂扬的人生意志，平和的人生处世。

过于空洞，所引用或杜撰的故事充满了因果报应理论，缺乏客观性及实用性，整体感觉此书如同应试作文。