别随情绪做傻事
王云峰
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王云峰
生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人们面临的问题也越来越多，伴随这些问题，人们会产生欢乐、悲愁、痛快、难过、焦虑、不安、舒适、压抑等五花八门的情绪，这些情绪经常给我们造成困惑和迷茫。如果我们不能足够重视它们，就很可能会失去自我，让情绪左右我们的人生。《别随情绪做傻事》列举日常生活中经常遇到的各种情绪，列举生动例子来说明其表现，正本溯源探讨了产生情绪的各种原因，让我们更清楚应该怎样面对不良情绪。此外，《别随情绪做傻事》依据心理学书籍给读者详细介绍了应对不良情绪的最实用、最有效的方法。方法简单实用，人们只要稍加注意可以很快掌握这些方法，并得心应手地运用到生活中。
情绪是个好东西，能带它起飞就更好了！ 总会有一段时间被情绪困扰，愤怒也好，抑郁也一样，不过过后想想好像又都不是什么大事儿，其实自己挺幸运的，就是有时候太过着急了，我还需要成长吧。这本书很多段都是我想说的话，之前我都不知道怎么表达出来，发现有人有相似的想法跟处境觉得挺开心的，因为不会奇葩到就自己傻傻地困在所想的圈子里出不来。总之，这本书挺好的，很真实的开导，不只是大道理。 分享下在最后一章看到的一句话觉得很不错：我的对不会使你变成错，你的对也不会使我变成错。
我们没有能量控制别人的思想和行为，但我们完全可以主宰自己的生活。改变自己的行为，并不是一味地容忍他人，也不是为了顺应别人的思想或者迁就别人的行为，我们只是希望通过改变自己的行为来使自己的生活过得更开心，更幸福。
是因为不自卑而不相信，还是因为不相信而自卑？