中国人你为什么爱生气

世界是我们内心的一面镜子，你如何观照它，它便如何回应你。当情绪来袭，正如传统智慧提醒我们的，首要的是“谨言慎行”，让情绪的波澜在心底稍作停留，给自己一个转圜的余地，这并非压抑，而是一种深刻的自我关怀，因为A（事件） 本身并不直接决定C（情绪），真正关键的是中间那份B（看法与心态）——正如《易经》启示我们的一分为三的智慧，跳脱非黑即白的二元对立，在“阴”与“阳”之间找到那个生生不息的“中和”之道，于是我们学会了“再看吧”的从容，给彼此留出理解与体谅的空间。人与人交往，恰似照镜，你投射出信任与善意，镜中人也多半眉眼温和；你若感觉世间充满敌意，不妨先审视自己的内心是否藏有荆棘。请知晓，许多激烈的情绪，如嫉妒与愤怒，根源往往是对自身境遇的无声不满，此时最需要的不是对外指责，而是向内观照，用平等的眼光看待自己与他人的旅程，你会发现，心平了，世界就平了。同时，莫要忽视身体这座情绪的精妙庙宇，当你紧握双拳、口干舌燥或饥肠辘辘时，不妨先温柔地满足身体的需求——喝一口温水，吃一点食物，深呼吸几次——生理的舒缓会为情绪的安定提供最坚实的土壤。记住，对于注重行动与改变的我们而言，空泛的“对不起”远不如切实的“我改变”更有分量，真正的和解藏在日复一日的善意与改进之中。因此，今天清晨，请试着对自己说：“今天真好”，然后带着这份觉知去细心品味每一刻，你会发现，你的心态如何，你的世界便如何。这便是一场始于心、显于行的温暖修行，愿你在其中，照见平和，收获自在。

中国人最爱生气 中国人的传统习惯。只要这个人生气了，就一切顺着他来。不能再说别的了，说别的他听不下去。 中国人很喜欢以自己为中心，自己摔了跤觉得是不祥预兆，别人摔了跤觉得没什么大不了的。自己有点事就大惊小怪，别人同样的事觉得很正常。实际上把事情放在宏观上来看，放到客观上，总体跌倒上来看，这都是很正常的，反而要调整心态，庆幸自己只是摔了一跤，身体并无大碍。 情绪要保持稳定，发生事情的时候先闭紧嘴，在脑子里想想，然后再说话，所谓谨言慎行。事情发生立即说话，有可能后悔，也暴露了你这个人不够理智，直接暴露了自己的非理性情绪，让情绪支配着自己。 世界不是非黑即白的，不是二元的，成年人的世界没有谁对谁错，实际上二元就是非理性，不是对与错的关系，什么都不是绝对的。《易经》上教我们用一分为三的观点看问题。于是中国人说话不是很直接，留给自己思考和盘旋的余地。别人问自己等会去不去。自己会说再看吧。不直接给出明确答案。 面对中国人说的话要用心眼观看。中国人说的话不是很直接，言简意赅，要多思考。 最重要的就是自己的心态，有一种东西叫做A,B,C。A是你看到的事物，B是你对这个事物的看法，C是由你的看法产生的情绪。中间的B是情绪管理的关键。你如何看待这个世界这个世界就如何对待你，世界由你的心态改变。今天下雨，你可能觉得烦闷，但转念一想，下雨清爽的天气也挺好，没有了烈日，自身情绪也就稳定了，很多时候不是环境调动情绪，而是看法调动情绪。要学会合理的看待世界，辩证的思维看待，保持乐观。 人和人交往是一面镜子，你怎么看待别人，别人就会怎么看待你。你看每个人都对你心怀不轨，实际上是你想对别人心怀不轨。你看着每个人都忠肝义胆，你对他们的态度也会非常好，不会有所不妥，实际上发现他们真的和你想的一样。你觉得这碗面好吃，等到你细心品尝滋味的时候，就觉得真好吃。你还没吃就觉得不好吃，那么滋味也不会怎么样。 人的嫉妒，愤怒都会带来其他情绪。嫉妒实际上是对自己的不满，所以还是要调整好自己的心态，平等看待。 生理是情绪的反应。当你手握紧很长时间的时候，基本上是愤怒的要打人了。当你口渴的时候，情绪也不会太好，这时候去喝个水，缓解情绪。当你饥饿的时候，吃点零食，填填肚子，情绪会好很多。 你如何看待这个世界，这个世界就如何看待你。早上起来，你觉得今天真好，那你这一天都会很好。早上起来，你说的第一句话是，我好累，那么今天一天都很累。要学会看待世界的方式 对中国人不要说对不起，对不起没用，改变才有用。嘴上他只会说着，我都不记得了。实际上还是会记在心里

曾老总结的到位！不愧是大师，把人们自己身上容易出现的问题，讲的明明白白。为什么中国人爱发脾气？因为我们的个性中有四个字——能屈能伸。中国人在这方面的弹性是非常大的，而就是因为弹性大，情绪起伏才有高低，比如当发现情况不利于自己的时候，他们特别能忍耐；但是等到形势稍有好转，他们又会觉得自己是世界上最了不起的人。而西方人的这种变化没有中国人这么大，更没有什么能屈能伸。西方人做事情都按照规定进行，该说什么话就说什么话，该做什么事就做什么事。而中国人不是，比如有些球员刚开始打球的时候，教练说的话他都会注意听，教练规定的动作他也会认真做。可是慢慢地，这个球员每场球得分很高了，越来越红的时候，他就开始觉得自己是明星了，就不再听教练的话了，教练让他做什么他也不愿意做，开始学会整天端个架子“耍大牌”了。

曾仕强教授一生学贯中西，融古通今，著书立说，游学授课，走遍世界各地，大江南北，将推动中华优秀传统文化当成自己终生的使命。他对中华文化有着深情厚谊，他最了解中国人，最懂中国人的内心。曾教授将中国古典哲学运用轻松幽默的语言表达出来，联系生活场景，引发读者共鸣。他真的是太懂“中国人”了！中国人的忠孝、矜持、隐忍、含蓄、明哲保身、谦虚低调、居安思危、深谋远虑、天人合一、仁义礼智信、积德行善……等等特质，在曾老师这里都有善意的解读和深刻的理解！ 文化、家教、性别、个人特质不一样。面对同一件事情，人们的看法不一样、感受不一样，因为文化不同、家教不同、性别不同、个人的特质不同。 🍃看到大官你要“小看”他，看到小人物你要“大看”他，这样你的情绪就会很平稳。如果你看到大官就怕，有话也不敢讲，他就会欺负你；看到小人物，你看不起他，他被你激怒了就会给你难堪，你就吃亏了。这个“度”要拿捏得恰到好处。 🍃中国人的管理也叫做“修己安人”，修己就是要把自己的情绪稳定住。安人就是让对方情绪稳定——自己稳定，别人稳定，大家都稳定，事情就很好商量，然后大家很快把力量集合起来，把事情做好。 🍃“将心比心”的意思是：你要把心放在别人身上，站在别人的立场去想、去看别人的状况，而不是“我这样想，别人肯定也这样想”。因为人各有各的反应，大家要彼此尊重。 🍃一般官越大的人脸上越没有表情——职位越高，他越知道自己内心的活动不要让别人清楚、要保持一种神秘感。一个人内心有什么想法，马上表现出来，其实对自己是相当不利的。 🍃人们往往认为遗传好像只是体质上的遗传，其实习惯也会遗传的。 🍃一个人要做任何事情，先把自己的情绪处理好，然后再说其他的，这样做事才有效果，否则就会白忙一场。 🍃因此人们需要让自己的情绪稳定，首先要实话实说。但实话实说不是直话直说，而是讲话要实在，表达要委婉，要让别人听得进去。 🍃人们对自己的期待太高，对自己的要求太苛刻，自己的情绪就不可能稳定。 🍃老子提倡“中庸之道”，中庸，就是“差不多”。很多人讨厌“差不多”，其实“差不多”就是最好的东西，差不多就是不能差太多。什么事情做到差不多，不求全，不全满，就是最好的。 🍃只有自律，人才能够用最短的时间、最少的力气，最有效地来管理自己的情绪。因为自己管自己没有什么压力，而别人来管，自己就会有压力。 🍃情绪负债让人伪装、压抑自己，情绪的最高境界是自由自在。 所以一个人幸运不幸运，就是看他有没有好的父母、好的老师和好的领导。如果他们给的标准是正确的、合理的，那这个人就会自由自在；如果他们给的标准是扭曲的，这个人就会有情绪负债。而在现实生活中，每个人多多少少都有情绪负债。 🍃因为“相由心生”，一个人情绪负债太多，心里被扭曲的地方多，他就可能把自己弄得精疲力竭、弄得未老先衰，或者弄得昏头昏脑；如果一个人情绪很稳定，生活很乐观，他就会是一种做事不慌不忙的样子，脸上的表情始终会很平和。 🍃家和万事兴这个道理是对的，但是大家对它的体认要很深刻，即有问题要说出来，大家互相了解，才能真正的和。 🍃一个人在太单纯的环境中是长不大的，所以，家庭越富裕，社会越繁荣，有些人的脑筋就越不管用。全世界脑筋最发达的两种人是犹太人和中国人，就是因为他们所受的折磨最多。很多人的聪明是后天启发出来的，不是生下来就有的。 🍃儒家说反求诸己，就是指发生了一件事情之后，人们先要看看自己有哪里不对，然后先改变自己，这样别人才会跟着改进。为什么叫做“风气”？因为情绪和风一样，风一吹过来，所有的草都跟着动起来。一个人一改变自己的情绪，别人也会跟着改变。 🍃如果能认为自己没有什么贡献，不值得大惊小怪，这本来就是自己的理想，是该做的事的话，自己的心就会自由自在，情绪负债就被解除掉了。 🍃“天人合一”就是人与自然要协调，要有共同的目标。但是科学发达以后，人类“人定胜天”的欲望和信念越来越强，似乎已经可以掌控整个世界。 🍃在管理情绪这个问题上，大家应该记住四个字——慎始善终。 🍃格物致知就是说：人把事情搞清楚，就会得到充分的知识，然后用这种理性来指导自己的情绪和感情。 先格物致知，然后得到一些知识，再用这些知识很理性地指导自己的感情，这就叫做自律。 🍃新的时代更要门当户对，爱情是没有条件的，但是婚姻一定是有条件的。 🍃人的一生最要紧的就是要时时刻刻都有一个重新出发的机会，时时刻刻都“自新”。 🍃为什么别人要公平地对待你呢？你有你的亲疏有别，他有他的亲疏有别。每个人的立场、标准和处境都不一样，没有理由要求别人一定要公平地对待自己。 🍃很多人都明白“言教不如身教”的道理，但在现实生活中，人们总是言教多于身教，因为讲道理比较容易。 🍃人是习惯的动物，没有错，但习惯是会改变的。而习惯改变是从观念开始的，观念一改变，习惯就改变；习惯一改变，情绪就改变。 🍃中国人最清楚相由心生的道理，一个人的心一改变，他的相貌就会改变，管理好情绪可以真正地改变人的相貌。 🍃人是自己的主宰。大家首先要坚定一个信念，就是人可以改变一切。如果你相信信念，它就会产生力量，否则它就没有力量。“心诚则灵”就是说如果心里有种很坚强的信念，自己希望的事情就会发生。 🍃一个人过分精明了，会害死自己，因为过分精打细算，是没有人能够和他相处的。一切都不要过分，一切都尽量求合理，这就叫做理性，叫做逻辑。 🍃其实对会变错，错会变对，中国人的思维是转来转去的，这是阴阳文化造成的。 🍃一个人要长进，唯一的办法就是改变自己的习惯。任何习惯，大家不要用对抗的心情去看它，不要用厌恶的心情对它，要去尊重它，要用更好的方法、更好的习惯去取代它。 🍃当情绪稳定的时候，很多天大的事情，人都会觉得不算什么；但是在气头上时，小事也会变成大事。 🍃人要“看开”，不要“看破”。有些人喜欢说“看破红尘”，其实人是不能“看破”的，因为一看破就会很消极，无所作为。 🍃调整心态是调整情绪的唯一可行的方法，心态是自己可以调整和控制的。一个人只要改变心态，就会改变整个情绪。长久以来人们都认为自己是被事情所困扰的，其实不对，人类是被自己看待这个事情的观点所困扰的，是自己在困扰自己，而不是外界的环境在困扰自己。 🍃事实上，很多苦恼都是人自己找的，很多不安宁也都是人自己想出来的，人类最大的敌人是自己，所有的痛苦和不安宁，都是自己找来的麻烦。要想摆脱它，人类唯一的办法就是改变自己的心态。 🍃人类最大的敌人就是自己，因为人类不了解自己。了解别人比较容易，因为旁观者清；一个人要了解自己相当困难，因为当局者迷。 🍃当一个人接受的外来信息很多的时候，他内在的活动就会降低。 🍃最聪明的人是把最好的意见偷偷地告诉领导，让领导去表现，那这个人会前途无量。 🍃对那种没有办法去证明的事情，大家最好抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度。是这个道理：我相信有，我不得罪你，因为我得罪不起；但是我不会迷信你。 🍃想事情要适可而止，不能不想，但也不必多想。一个人如果顾虑太多，他会一事无成；一个人如果完全不顾虑，那他是鲁莽。 🍃一切是无常的，但是最起码大家要认为世界上的事情是“相当的有常”，你要学会去选择相信“有常”。 🍃“举头三尺有神明”，其实就是告诉那些人，要让自己有一点界限、有一点自律、有一点害怕、有一点恐惧，他们才不会乱来。什么都不怕，人会无法无天；什么都怕，人会止步不前，没有什么大出息。 🍃盲目的害怕是错的，适当的害怕是会很安全的，过分的害怕会伤害人的生理和心灵。 🍃小事情是谋事在人成事在天，大事情是谋事在天成事在人。小富由勤，大富由天。 喜欢曾教授的书和演讲！

每读完一本书，都会对生活有不同理解。读书的过程就是自我净化，独立思考，让新鲜思想在血液里过滤进化的过程。就本书而言，能让你生气的只有你自己，或者说，有些人或事都不配让你生气，香水永远不会跟韭菜盒子争香气。即使你要生气，也要像男人一样去战斗，而不是像怨妇一样只会抱怨。

现在的人们很重视外表，这是社会的毒性教条。比如看一个人穿的是不是名牌，戴的是不是名表，开的是不是名车，名片上的头衔是不是一大堆！有一个笑话：有个人怕掉到厕所里，但不怕他家里着火。因为家里没有什么值钱的东西，所有财产都在他身上，一掉到厕所就完了。全部财产都在自己身上，很多人都是为了这么一个虚伪的外表而生活着。比如有的人赚的钱其实并不多，但是也要咬紧牙关买部车子，而且有了一部车子后，他一定会把车钥匙拿在手上，生怕别人不知道自己有车。这其实是心里不踏实，才会有很多奇奇怪怪的情绪表现！

美国生物学家艾尔马教授的研究发现，人生气十分钟耗掉的精力不亚于参加一次3km赛跑。    “愤怒的‘怒’字，拆开来上面就是一个‘奴’，下面一个‘心’，说明你在生气时，心已经成为情绪的奴隶了。”王国荣说，很多人在“气得要命”时，感觉就像有拳头在捶打自己的胸口。事实上，当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至你手指头的温度……都会发生反应。    生气时的生理反应十分剧烈，分泌物还具有毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。由此艾尔马甚至发出了“生气等于自杀”的警告。他认为虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程，回落过程同样缓慢，生气则是瞬间上升，身体不好的人或老人。虽然出现老验血，心脏病，心肌梗死，还伴有头晕，多梦，失眠，心情烦乱等。这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。   就在这个星期，我们班的两个同学因为两个鸡腿然后打了起来，然后老师把我们全部骂了一顿。[捂脸][捂脸]事实证明，冲动是魔鬼。总而言之，做任何事情要冷静，不要让一时怒火失去了我们的理智，我们要做情绪的主人，而不是情绪做我们的主人。[咖啡][咖啡][耶][耶]

常见的情绪 心里的因素 反应的本质 内心的稳定 情绪稳定是每个人必须要有的路途之道！人生路上伴随各色各样的的情绪低落与验证；通过每一次交际之间的沟通，传达演示出来一种属于自我反省一下的瞬间过程。 感恩生命中的每一天遇到最好的礼物！ 感恩遇见👐😊☀️🌺❤️❤️❤️❤️❤️ 《书摘简介》中国人现在很爱生气!为什么这么说?在拥挤的公交车上，我们听惯了谩骂之声；在车水马龙的公路上，我们看多了两车追尾司机吵架，甚至大打出手……中国人的情绪似乎发展到了一动就怒、一点就着的程度。然而，人的一生都和情绪有关系，一生都要同它打交道。情绪这么糟糕，怎么办?其实，情绪本身并无好坏之分，有情绪，并不一定是坏事，关键看我们如何管理自己的情绪。管理情绪只有一条规则：观念正确，情绪稳定。管理的最高境界要做到“恰到好处”；管理情绪的最高境界是“自由自在”。

读了很多本国外出版的心理学后，再读曾老这本情绪管理。会发现国外的心理学和这本情绪管理书，就像西医和中医一样，一个治标，一个治本，一个用于救急，一个用于除根儿。建议可以先读一本国外的心理学打打底（案例大概看看就好，看多了会难受），重点学习一下里边的情绪发泄的方式（写信、想象、列清单、哭之类的），然后再来读这本书。 这本书能够终身受用，建议反复读，底层的思维模式和逻辑多加练习，能够让自己心胸更加宽广。所有已经发生的都是好事，未来发生的也都会是好事。

2023年：NO:09曾仕强《中国人你为什么爱生气》 曾老的讲座视频应该看着更舒服： 当人观念正确的时候，人的情绪就很稳定。人们被很多不正确的观念所影响，结果导致自己的情绪不稳定。 人要“看开”，不要“看破”有些人喜欢说“看破红尘”，其实人是不能“看破”的，因为一看破就会很消极，无所作为。 求人不如求己。盲目学别人，就会埋没了自己。 天底下最可靠的就是自己，他人是靠不住的。 人的观念和心态一改变，他的情绪就会很稳定，出去碰到下雨他也很高兴：这个时候来点雨，树木、大地都好，自己淋一点也有贡献。事实上，很多苦恼都是人自己找的，很多不安宁也都是人自己想出来的，人类最大的敌人是自己，所有的痛苦和不安宁，都是自己找来的麻烦。