《黄帝内经》二十四节气养生
黄砚萍
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黄砚萍
《黄帝内经》中对四时养生进行了详尽的叙述，有很多今天看起来仍很有价值的养生观点，它强调，按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居，并有重点地进行养生保健，这样人的身心才能康健，才能健康长寿。《黄帝内经》二十四节气养生以一年四季二十四节气为线索，细致解析二十四节气与人体健康的关系，并结合季节常见病和一些常见病症，详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导等内容。内容深入浅出、通俗易懂，适合老百姓日常保健用。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏署相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪东小大寒--二十四节气歌。
本书就像二十四节气，不温不火，周而复始，这就是规律，就是应该遵从的内涵。很有价值，重要的是激发了对于传统文化的兴趣
随便翻了一页，妈呀，什么蔬菜豆类含钾量高，黄帝内经给你说了含钾量？劝退劝退……