虚寒的女人老得快

很实在的一本书。书中推荐了很多日常的养生食材和食谱，家中平时都有在吃。 读的书越多，便会愈发认识自己的浅薄和无知。年龄越大，越懂得健康和养生的宝贵，好在认识得不晚。世界这么大，道理这么多，生活这么美，唯有好好感悟，方能不负韶华。

《虚寒的女人老得快》汇集了名老中医的最新临床精粹，围绕“虚寒的女人老得快会变丑”这样一个观点，细说了月经不调、痛经、乳房胀痛、乳腺增生、卵巢囊肿、盆腔炎、不孕不育等高发、频发的女人病，及皮肤干涩、发干发枯、黄褐斑、闭经、绝经等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，通过饮食、运动、按摩、家用中成药、经典汤剂、小偏方等内调外养，力求用最自然的养生方法全面呵护女性的健康与美丽。全书权威、实用、易操作。值得一阅！

内容很碎，目录基本上都有解决答案，但是我看了一百本综合来说这本书的解决方案不够全面，不过也有一些饮食方和穴位条法，适合不懂得人看，，

中药外敷，可消除黑眼圈 用红花、桃仁、田七、川芎各12克，煎成浓汁，凉凉后，先反复涂抹药汁，轻拍至吸收，然后用棉片蘸上药汁敷眼周，外面覆盖一层保鲜膜，敷20分钟后洗净即可。

知识很全面，祛寒补虚，调养气血，愿大家都红颜永驻。

里面有很多养生食谱，是一本比较实用的书籍

作者总结了很多药膳和食疗的方子，在本书后半部. 很有诚意的膳食疗法.四季皆可补养.

挺实用的一本书，平时调理身体用的上！

有毅力有大爱的的杨教授，研究之初就风闻她的学医故事。

不错的一本书，无论怎么调养身体首先得把脾胃照顾好，其他专项养生就可以对症调理，书中不仅例举了食谱条例法，还阐述示意了穴位按摩及运动，最后还阐述介绍了女性常见症情况等。