情绪力
约翰·A.辛德勒
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约翰·A.辛德勒
约翰·A.辛德勒（John A Schindler），美国著名心理咨询大师，在全球率先提出“情绪决定健康”的医学理念。他通过大量研究发现超过一半以上的疾病是由情绪诱发症（EII）引起的。作者根据自己多年的行医经验指出：要彻底根治这些疾病。关键是消除病人的负面情绪、培养病人管理情绪的能力，其他任何的治疗方式都只能是事倍功半。《情绪力：全美最受欢迎的生命能量课》正是基于这些理念，总结出许多实用有效的心理训练法，教读者用简单易行的方法控制自己的情绪。全美有数百万人接受过作者的指导，作者的开设的“情绪力”课程也成为全美最后选修课程。
人身心疲惫的真正根源：不是生活太 难，而是我们不懂管理情绪。 很多人习惯性忽视情绪的力量，把焦虑、委屈、愤怒当作转瞬即逝的心情，选择隐忍、压抑。 殊不知，未被疏导的负面情绪，不会凭空消失，只会悄悄沉淀在心底，内化为精神内耗，外化为身心疲惫。 敏感多疑带来自我否定，急躁易怒破坏人际关系，焦虑纠结消磨生活热情，这些无形的情绪，一点点消耗着我们的身心状态，让我们陷入越努力、越疲惫的恶性循环。 在快节奏的当下，拼的就是情绪力。我们无法掌控生活中的所有变故，却可以掌控自己的情绪，掌控自己的心态，学会放过自己、接纳不完美，学会沉淀情绪、稳住心态，摆脱内耗与焦虑。面对生活的风雨与得失，活出自在通透的人生。