哈佛情绪控制课（畅销5版）
徐宪江
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¥11.99定价
徐宪江
本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。
我主要是来看情绪篇的，在其他方面也学到了东西，蛮不错的 结合自己的情况整理了一下 宏观篇[机智] 1.保持自主性 2.做自己喜欢做的事情 3.全面认识自己 4.接纳缺陷，挖掘缺陷 5.不用太在意别人的评价 他们也不一定多厉害，只要你做的事情是付出了努力的，是正确的 6.积极反击 不要让别人自以为他有任何可以对你进行无端与过度指责的权利 情绪篇[耶] 1.默念不生气.不值得.不配 2.看开心的事情转移注意力 3.想一想后果 4.站在对方的角度 5.假笑/听歌/做别的事 6.早起后和晚睡前保持好情绪
国内人编写的鸡汤合集，很难实践实操。排版、漏字、错别字很多，不如看第四版。
鸡汤，有点营养但不多，人生之路还得自己去走
这本书总结了人类面对的各种情绪，如何扭转负面情绪积极面对生活，尤其是书中的案例，趣味生动易理解，获益匪浅。
鸡汤，还不错 有做法，适合迷茫时候看