学习力：颠覆职场学习的高效方法

关于学习，大部分人的问题是，学了很多知识，却还是没有太大进步，甚至越学越迷糊，大脑都凌乱了，最后陷入焦虑。 为什么会这样呢？ 最主要的原因，就是他们学习没有自己的框架，看到什么学什么，吸收的都是碎片化知识。 这些孤立的碎片漂浮在大脑里，不能产生有效的连接，就会越积越多，产生阻塞。所以，你输入的越多，不会让你更好，反而会加重这种阻塞感。 你可能会说，每一本书是成体系的，我读的是一本本完整的书，怎么可能是碎片知识呢？ 没错，书是有体系的，但那并不是你的体系，你不能把书中的知识，组合融入自己的框架里，所以它还是零散的。 有自己体系和没体系的区别，就像“我注六经”和“六经注我”，前者是以我为主，把经典为自己的思想做注脚，后者则是死记硬背，试图背过每一个经典知识。 所以，我们学习一定要建立框架，建立自己的知识体系，这样才能让你学到知识产生复利，才会越学越快，而不是越学越乱。这也是本书中所提倡的，框架学习法。 那么，如何搭建框架？我们需要先理解学习的本质。 1、从生物学理解学习的本质 学习的本质是改变，你学会一个新知识，学会一个新技能，这是从无到有的过程，发生改变了。 这一过程也会体现在我们的大脑里，当你开始学习，大脑里的相关神经元就会传递信号，进而相互连接。 你重复练习，对应的神经元就会重复激活，不断传递信号，它们之间的联系就越发紧密，直到这条通道彻底贯通。 所以，人和人的不同，本质上是大脑结构的不同，是大脑中突触数量和连接方式的不同，加工处理信息的方法和效率就会千差万别。 打个比方，我们的大脑就像一座“城市”，神经元像一个个学校、商场、医院这些“建筑”，突触就像“建筑”之间连接的“道路”。 有的人拥有的“城市”很繁华，道路四通八达，城市的运行效率很高；而有的人的“城市”很破败，都是羊肠小道，还有很多断头路，它的效率自然就会很低。 所以，我们接触的信息质量和习得的信息数量，都会不断影响大脑的结构。 不管是优秀的经验，还是糟糕的做法，重复多了，都会被大脑固化成一条通道，从而影响你后续的学习能力、生活质量和做事效率。 其实，习惯就是这么一回事，它是你大脑中一条很宽阔的通道，所以一到固定的时间、固定的场景，这条通道就会被自动激活，你很难控制。 因此，在学习上，高手之所以比普通人学得多、学得快、学得深，很重要的一点就是，他们从一开始就有意识的搭建自己的框架，用更好的方式组织、利用信息和知识，从而在大脑中产生了更高效的“连线图”。 解决问题并不能靠单一的知识点，或者一根知识线，而是要用到知识网。 举个例子，拿读书来说，“快速阅读”是一个知识点，很多人都学习快速阅读的技巧，然后运用到读书上，想提高阅读效率。 但你会发现，大部分人很难真的提高效率，达到想要的效果。 首先，你会陷入自我矛盾，因为你发现，有的人说不要逐字逐句阅读，而有的人会说，读书就应该逐字逐句，理解才最重要，哪个是对的? 其次，你会发现方法时灵时不灵，有的书简单，你可以快速读，有的书很难，根本快速读不了。 最后，你还会发现读完没办法吸收，读是读完了，但读完几乎没什么印象，快速阅读的意义是什么呢？你开始怀疑人生了。 真正的读书高手会怎么做呢？他们不会直接考虑用什么方法去读书，而是先分类，去定义这是一本什么类型的书，它在我的哪个知识框架内，我要重点吸收哪部分知识？ 这个分类一旦定义好，工具就会自然呈现你在面前。 如果这是一本工具书，帮你解决生活中的某个问题，你就可以直接定位到方法论部分，这一部分深度阅读，其他都可以略读。 同样，即使是深度阅读部分，每一个章节的信息密度也是不同的，你的阅读速率也会变化。 你看，高手阅读一本书，会用到“定义类型”、“快速阅读”、“略读与精读”、“文章结构”、“深度阅读”、“知识框架”等一系列概念，它们组合连接起来，共同帮你解决了读书这个问题。 普通人没有阅读的知识体系，他们就很难采用合适的方法读完一本书。 要么是不知道哪个工具或方法更合适；要么是发现，绝大多数问题都难以靠一个工具或方法就能解决。 著名的投资大师查理·芒格有100多种思维模型，他解决一个问题会套用多种模型，也是同样的道理。 虽然建立知识体系的方法，一开始会让你觉得学的很慢，但当你搭建起自己的第一套体系，学习的速度就会越来越快。 2、知识的客观性和主观性 讲到这里，你可能已经理解知识体系的重要性，但应该如何组织这些信息和知识，才能形成自己的框架？ 想要回答这个问题，我们需要先了解，知识是主观的还是客观的？ 所谓客观主义的知识观，就是假设认识对象的基本特性是可知的、相对不变的，所以知识是稳定的，是对客观世界的反映。 从这种观点出发，学习的目的就是接受和记住各种知识。在这种情况下，我们的大脑就像一个空容器，将各种知识往里灌输就行。 但是，这种客观主义的知识观最大的问题在于，它忽略了世界的无限复杂性，以及每个人所具有的独特个性和巨大的主观能动性。 上面这句话的意思是，世界是在不断变化的，而且这种变化相当复杂，以前的知识有效，不见得现在还有效。而人也是复杂的，适合你的方法，不见得完全适合我。 另外一种知识观，则不再将知识看作绝对现实的知识，认为知识是个人对知识的建构，也就是说，个人创造有关世界的意义，而不是发现源于现实的意义。 例如，同样看到花凋零了，黄巢看到的是“待到秋来九月八，我花开后百花杀”；林黛玉看到的却是“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜”。 每个人对相同事物的感受是完全不同的，大家都在以自己独特的方式，想象外部世界。 我们对任何新事物的看法和学习，都基于自己对这个世界独特的经验集合，以及自己对这些经验的信念。 这些经验集合和信念就是先前经验、先前概念、先前知识，而学习就是原有经验的迁移。 所以，最高效的学习方式，就是能清楚地构建出自己原有经验的知识体系框架。在每次学习新知识时，再对原有框架加以增补和修正。 这就像建一座房子，有的人在建造前有完整的施工图纸（知识体系），可以明晰的知道房子的建造进度，每次有新的材料（新知识）入场，他就可以根据图纸，确定这些材料用到哪里。 如果图纸上有对应的位置，就开工建造，如果没有对应位置，就需要调整图纸或建筑材料，让新材料和旧材料能融合为一体。 对有图纸的人来说，学习就是不断积累、修补的过程，你会发现，时间越长，他们要学的知识就会越少，给人的感觉就是越学越快。 而没有图纸的人，建房子是毫无章法的，不知道建造进度，或者重复建造，甚至建造的结构有问题，导致推到重来。 这样的学习是盲目的，需要不断试错，不仅学习速度慢，而且很可能到最后也无法完成房子的建造，即便真造成了，也会耗费大量的精力和成本。 所以，有没有知识体系，知识体系质量的高低，就决定了我们的学习效率和效果，也决定了我们对这个世界的认知水平。 就像李善友老师说的，认知升级不是知识的升级，而是认知结构的升级。 3、如何构建知识体系 个人知识体系大致可以分为三种类型。 1）基于工作流程的知识体系框架 这类知识体系比较好搭建，你只需要把自己的工作流程节点梳理出来，然后把每个节点的关键技巧填入各个节点就可以了。 比如我们以写作为例，写一篇公众号文章需要的流程包括： 定主题→搜集素材→搭文章框架→写文章→优化内容→起标题→发表。 每个节点又有关键技巧，比如什么样的主题更受欢迎？素材去哪里搜集？文章框架都有哪些等等。 把这些内容都填充进去，一个完整的框架就搭建起来，你可以通过实践和学习，不断优化这个框架。 你可以不断向本质进行探索，比如，你可以考虑用户是谁？他需要什么？如何用一个标题打动他？ 还可以更进一步，对用户需求进行分析，考虑什么样的文章结构更容易打动人，甚至分析人的行为特点是什么，说服他人的心理学本质是什么？ 如果到这个层面，你不仅是一个成功的写作者，还会成为一个营销高手，甚至管理高手。 看完这篇文章，你可以按照这个逻辑，搭建出自己工作的基本流程框架。 2）基于业务领域的专业知识框架 专业知识框架，可以找一本口碑较好的专业书，根据它的目录框架去搭建。 在搭建补充的过程中，你需要不断根据自己的理解，补充或删减。 搭建一个好的知识框架，有一个关键点，要找到专业知识背后相通的本质。 什么是本质？就是底层逻辑、第一性原理。 比如，我在搭建阅读知识体系的时候，就思考阅读的本质是什么？ 阅读的本质是信息输入，信息输入是为了学习，学习的本质是改变，改变是在大脑中打通新的神经元通道。 理解到这个层面有什么好处呢？就是你完全理解了，那些所谓的阅读和学习的方法的底层原理是什么。 以教为学也好、输出也好、反复阅读也好、主动学习也好、深度学习也好，实际上都是为了促进神经元的连接。 你的目标不是输出、不是复述，而是如何才能让神经元更好的连接到一起，理解到这个程度，你就可以更自由的安排自己的学习方式。 3）基于职业目标的能力知识体系 基于职业目标的能力知识体系，是个人层面上最完整的知识体系框架。 它不仅包括上面两个知识体系框架，而且还要包括核心素质。 什么是核心素质？ 比如性格特征、个人习惯、与专业无关的通用能力等等。 我们需要把这些专业能力、核心素质、通用能力等等，一些列必备的知识，围绕某个职业目标，整合为一个有机联系的整体。 你可以从实际的职位目标出发，然后随着工作的变化，不断去调整自己的知识体系。 这个难度还是挺大的，需要我们持续不断的深入学习，但这种方法确实效率更高，更有针对性，能让我们少走很多弯路。 千里之行始于足下，搭建知识体系，也需要从第一个知识体系开始，一切都是积累，最好的方法就是从现在开始。 我的更多干货书评在公粽号【老陈进化论】，欢迎关注阅读呀！

微信读书读完的第269本书，《学习力：颠覆职场学习的高效方法》，历时1小时29分。 学习力。学习什么内容？为什么要学习？用什么方法学习？ 书中作者讲了三种学习策略，功利性学习，框架能力，迁移能力。 1.功利性学习是以学以致用为前提，职场的学习，是具体的。知识是虚的，只有真正用上，才算是学会。 职场中，我们会遇到各种各样的问题，比如excel问题、编程问题，这时就要学会怎样解决问题？ 首先，百度是个好老师，不懂就百度。其次，可向同事、相关领域的朋友了解，以建立自己的知识框架。 2.框架是基于对学习内容的总体把握，对特定行业、岗位内容的整体认识，是达成某件事的套路模版，是某件事物的全面思维导图。 比如公司财务架构与板块内容、PPT的制作步骤、新媒体运营的板块内容、商业计划书画布内容、会议记录的模版（会议内容、结论、待完成事项）、笔记的记录框架等。 有些职场工作，已经有比较成熟的模版，可以拿来借鉴，硬搬，再做调整修改。这样参考模版，从简单到复杂，有利于作出像样的东西。 3.迁移能力。 积累沉淀的能力，换岗位换部门能不能用上？追求全面的发展。自己的能力框架是什么？如何建立、稳固、拓展？ 学习的途径有什么？ 书本阅读。功利性学习，注定读书方法不再是一字一字地读。而是知道自己读一本书，要获取什么？着重读哪些内容？而这些内容运用起来，变成自己的东西。 视频学习。像网易公开课，慕课，得到，都有很多相关课程学习。 笔记收藏。像印象笔记、onenote、微信收藏，都可以积累学习资料。学习框架怎样的？如何填充学习内容？如何便于搜索。 百度、知乎。百度是个好老师，有问题就百度。 读书会或训练营。一起学习，一起分享，一起交流。 学以致用，举一反三，知行合一。

这本书的内容可以归纳为 三策略+五技巧+一个流程（第九到十四章） 三策略：功利性学习、框架、迁移学习 功利性学习： 原因：大脑不靠谱，是个有缺陷的学习器 1、大脑是懒惰重复者和勤奋管理者的结合体 2、大脑容易被满足感欺骗，奖励机制分不清现实成果和未来许诺成果。 3、大脑是忘性大（记忆遗忘曲线） 所以要用功利性学习来弥补大脑学习的缺陷。 功利性学习的方法（学习后立即运用）： 步骤1：选问题           （选工作中要解决的问题，工作和学习合一） 步骤2：定范围          （根据问题解决的迫切程度和进度确定学习内容的范围和顺序） 步骤3：实际用          （严格套用方法，根据反馈确定效果） 框架： 原因： 经验在大脑中形成并影响大脑。我们每个人因为大脑中突触数量和连接方式不同，加工信息的方法和效率就不一样。 知识体系的构建水平直接决定你的认知水平。 三种框架： 基于工作流程的知识体系框架（最低层次）： 按工作流程构建一个最简单的框架 将各类模板、知识、经验等填入框架的各个步骤 对各步骤、各模板进行更高层次的抽象 基于业务领域的专业知识框架（进化版） 按照本专业领域的主要原理和定律来组织知识 基于职业目标的能力知识体系（个人层面最完整版） 增加了核心素质和与专业无关的通用能力  要求将所有核心素质、通用能力、专业技能、必备知识围绕某个职位目标整合为一个有机整体。 迁移学习： 原因：靠一个专业技能干一辈子的时代已经过去。社会变化快速，做不到知识和技能迁移会大概率被社会淘汰。 知识和技能迁移的方法： （1）组织好先前知识和先前经验（按工作流程、专业领域和职业目标组织并整合） （2）在多个场景中应用 五技巧 （搜索、阅读、理解、积累、应用技巧） 一、搜索技巧 “与”规则 排除常用词规则：类似“的”之类的常用词不作为关键词进行匹配 排除标点符号 不区分大小写 百度会首先匹配与关键词词序一致的网页 百度快照 包含任意一个关键词用竖号   | 不包含某些关键词用减号   _ 包含完整关键词用英文状态下双引号“  ” 关键词是文学、影视作品用书名号《》 限定搜索网站 site 查询指定文件类型 filetype 关键词位于网址 inrul 关键词位于标题 title 百度高级搜索、其它搜索引擎、百度学术、图片检索 二、阅读技巧 阅读理念： 带着目的阅读才能学以致用 第二遍永远比第一遍更容易理解 阅读后回忆，效率更高 按自己的框架重新组织阅读内容才能理解得更深。 三、理解技巧 四类知识： 事实性知识 概念性知识 程序性知识 元认知知识 方法：思维导图和记忆宫殿 四、积累技巧 （1）收藏技巧：有道云笔记、印象笔记、为知笔记、微信收藏 （2）笔记技巧 思维导图记笔记、黄金三分法、YouCore赋能本、电子笔记、OneNote (3)组织技巧 工作目录的组织     OneNote 五、应用技巧 最简应用（从任务目标出发，仅学习和应用任务所需的部分） 自然重复（提炼模板或Checklist     整体应用） 一个流程 步骤一：从功利性应用出发明确学习目标 步骤二：收集资料（a、百度搜索   b、经典图书    c、有经验者   d、培训机构） 步骤三：挑选和搭建框架 步骤四：生搬硬套：严格按照框架内容和要求做 步骤五：质疑和改正 应用层面质疑： 理论层面质疑：找到该理论的来龙去脉 步骤六：比对迁移 步骤七：改进迭代 一句话总结：先了解新行业或新领域的整体状况，再搭建新行业和新领域的框架，根据框架比对自己现有能力和新行业需要能力，迁移现有能力，根据工作迫切程度学习新能力，最后进行总结和归纳。

《学习力：颠覆职场学习的高效方法》——职场生存的认知突围指南（第1版深度书评） 在知识更新速度碾压经验积累效率的智能时代，《学习力：颠覆职场学习的高效方法》犹如一柄认知手术刀，精准解剖了职场人“学而无用”的顽疾。王世民教授以脑神经科学为基底，构建出“功利性学习+知识框架+迁移能力”的三维突围策略，为迷茫的职场人开辟出一条知识变现的实战路径。 一、直击痛点的学习革命 书中提出的“功利性学习”策略，精准破解了“学完就忘、学了不用”的恶性循环。通过“选问题—定范围—实际用”三步法，将学习锚定于具体工作场景。某制造业工程师运用此方法，在攻克设备故障时同步掌握PLC编程技术，使维修效率提升60%。这种“以战养战”的模式，让知识获取不再是负担，而是解决问题的自然副产品。 二、框架思维的认知基建 全书最具开创性的洞见在于“知识框架”构建理论。作者揭示：零散的知识如同散沙，唯有通过“工作流程框架→业务领域框架→能力体系框架”三级架构，才能将碎片信息转化为可复用的认知资产。某互联网公司管理者运用这套方法论，帮助团队新人三个月内完成从运营小白到项目负责人的蜕变。这种框架思维，正是对抗知识碎片化时代的认知护城河。 三、迁移能力的实战锻造 在“知识迁移”章节，作者用咨询顾问的案例库实证：真正的学习力体现在将零售业“人货场”模型迁移为教育领域“师课效”分析框架的能力。这种跨领域认知移植能力，在行业边界日益模糊的当下，恰恰是职场人突破发展瓶颈的关键杠杆。 【结语】 当“终身学习”从口号变为生存刚需，《学习力》第1版的价值愈发凸显。它不提供速成捷径，而是构建了一套从知识摄入到价值输出的完整操作系统。在技术更迭加速的今天，这本书依然是指引职场人认知突围的北斗——因为真正的学习力，永远建立在对知识本质的深刻洞察之上。 如果想知道DeepSeek时代，如何阅读更有效，有什么便捷的方法？如何写读书笔记？

本书就是在讲在职场中如何高效学习，高效运用，高效迁移。书中介绍了实现这一过程的五个技巧和三种认知及具体运用实例，把它们放在确定职业，框架建立，迁移，填充框架，整体运用，迭代更新的完整实现过程一一细致阐述。书中对能力树的建造过程讲的太简单，还需要在另外读书了解，感觉有些缺憾。

阅读效果差，是因为没掌握这一点 公众号：欣所向之 1 这两日刷知乎，看到一个博主提问：“大学两年读了大概 200 本书，为什么感觉读书的价值还是没有体现出来？” 因为提问信息不充足，无法了解这位博主的完整情况。但，对于偏爱读书的人来说，遭遇这个困惑，其实很值得探讨一番。 说起来，类似的场景实在不少： 有人喜欢阅读，但推荐不出一本最爱的书； 有人坚持阅读，但写不出一篇完整的书评； 还有人热衷收藏书单，但坚持到底的寥寥无几。 成天在书堆里打转，总不至于太过门外汉。于是就，说起书名都听过，想想内容全不记得，总结升华更是不可能。下次听到这本书，仅仅一句，哦，我读过。 这样的体验，是不是很熟悉？ 明明最开始期待的是：腹有诗书气自华，书写智慧人生，知识改变命运，哪怕再接地气点，知识变现，读书挣钱。 可结果却是，读了很多书，还是一事无成，甚至脑子更凌乱了。 到底，问题出在哪呢？ 实际上，这个问题的答案，是因为大多数人阅读时没有掌握这一点，也就是本书提倡的——功利性阅读。 2 了解功利性阅读之前，不妨先了解下我们的大脑。那么，来看看我们的大脑是怎么支配自己的： 很多人习惯性想看朋友圈，却又纠结朋友圈都是无效信息不必看； 花了半天时间做减肥计划，想到一年后就能瘦成一道闪电，于是奖励自己喝一杯奶茶； 高中三年背了几十本书，曾经也是上知天文下知地理，现在却所剩无几。 可见生活证明：人的大脑是个思想上的巨人，每时每刻都告诉自己要在未来的路上变更好；但身体是个行动上的矮子，最后只剩一句“臣妾做不到啊”。 其实，这样的经历很正常，因为大脑的特性如此：它很懒，喜欢重复简单的事情；同时也勤奋，总喜欢管理自己；它还好骗，一份计划就有莫大的满足感；忘性更大，像个漏斗，记的多漏的也多。 正是因为我们的脑子有这样的缺陷，所以更要按需定制。功利性阅读，就是如此。 所谓功利性阅读，就是在工作和生活中，为了解决某个实际问题而进行的实践式阅读。 在这种必须解决的外部压力下，不管愿不愿意，我们都必须被动去学习，高考就是最好的例子。没得商量的事情，外界推着人向前走，对自身的意志力消耗才更小，就算高考很辛苦，大部分还是自觉读完了高三，并感谢它。 而且，为了解决问题，我们就会追根究底，而不是流于表面。想想一首古诗词的学习过程，从字到句，从内容到主旨，从修辞到押韵，从作者到背景，因为要考相关内容，所以学习得更全面更深入。 进入社会工作之后，理论考试减少了，但解决实际问题的场景变多了。职场达人离不开PPT，学习PPT教程之后，我们只是了解一些概念。真正的PPT水平提高，是在反复使用中练就的，正是使用过程，巩固了书中的方法，于是无形提高了阅读效果。 问题必须解决，就会产生阅读目的，不想坚持也得坚持，放弃概率急剧减小；根据书中指导进行实践，在实践中再进一步深究适用条件，从而避免浅层学习；工作中自然重复，增加思维惯性，便不轻易忘记。 我们的大脑有其天然的缺陷，而功利性阅读，严丝合缝解决这些缺陷。 3 功利性阅读不仅弥补大脑的运作缺陷，而且在生活中作用明显。 记得研究生复试时，因为跨专业，我对很多专业知识极度缺乏。为了面试表现好点，不得不搜集大量所考专业的书籍学习。 但同一领域的专业知识实在多如牛毛，而当时又时间有限。于是，在知网上，我把报考院校所在专业的近五年导师论文，全部看了一遍。 虽然有投机取巧的嫌疑，但对导师的研究领域和方向大概了解了，我也不至于在大量相关信息中迷航，陷入焦虑。 这样做的好处是，对症下药，按需定制。这样做的关键是：不要贪大贪全，而是在划定范围之内搞清楚来龙去脉。 为了通过技能考试、工作提升而阅读，这都是显而易见的功利性阅读行为。而相对一些把读书当享受的人来说，功利性阅读可能就不是他们的追求了。 具体点说，他们的首要目标是“阅读”，而非“功利”。 一段时间之前，我也遇到这样的误区，曾以为读就好了，不必强求结果。可最终是我读了不少书，知识不成体系，脑子乱做一团。 虽不强求结果，但也知道不想要坏结果。后来，慢慢在缩小阅读领域的过程中发现，功利性阅读，其实和需求性阅读、目的式阅读、实践式阅读有异曲同工之妙。它们的共性都是：我们把挑选的权利掌握在自己手上，而不是被牵着鼻子走。 说起来，读书其实是很私人的事情，就算是推荐书单也是基于有同样需求的情况下，既然是读书学习，为什么不让学习目的更明确些呢？没有目的的阅读，无异于走马观花。 4 或许有人担心，“功利性阅读”，听起来也太功利了吧？——毕竟读书是件高雅的事情，功利性阅读改变了读书的初衷。 如果仔细追问的话，读书的初衷是什么？ 更好的谈吐、敏捷的思维、广阔的眼界、优雅的气质、庞大的知识量、遇到问题更多的解决方案，哪怕是纯粹打发时间？ 这些看似不是目的，其实也是目的，只是有些目的更世俗，有些更清高；有些目的高调，有些低调；有些目的可量化，有些不能；有些益于持续改善自身，效果显著，有些则不然。 然后，联想到梁文道曾经谈过的读书鄙视链，很容易理解，无论哪种阅读，并不存在高下之分。 就阅读效果来看，最差的情况就是阅读没有任何收获。反过来看阅读这件事，阅读不强求效果，到底是阅读无用的遮羞布，还是将其当作逃避现实生活一无所成的避难所，然后美其名日：读书的作用是潜移默化的，是隐形的。 这话，对正在成长发育的小孩子可能适用，在成年人的世界可就未必了。因为学生只要学习就够了，成年人的世界可不能只是书呆子。 严格来说，所有兴趣爱好都是平等的，喜欢读书和喜欢玩游戏，这两件事并没有本质区别，无非都是消耗时间。只是读书的人，大概率让时间消耗得更有价值些，而纯粹玩游戏的人，大概率让时间白白流过了。 将读书当休闲娱乐，并不一定高于，打游戏成为职业赛手。 到最后，无非是哪个更有价值。有价值就会成长，就会更优秀，就会达到一开始不那么“功利”的初衷。 可能，功利性阅读正是通往“不功利”生活的一条路。 毕竟，忙忙碌碌的生活里，留给我们读书的时间本就不多，何不让阅读目的更明确些，更功利性些，更有价值些，然后更快乐些呢？

一、职场学习的三大策略 第一章、功利性学习 第一节 人脑的特点 基底神经节：维持习惯VS前额叶皮层：做出改变（对意志力消耗巨大） 大脑容易被欺骗：大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当作真正完成了目标。 脑容易遗忘：必须重复足够多次，才能让突触强度发生持久的改变，从而形成长时记忆。 第二节 功利性学习为何有效 从工作的实际需要出发，学习后立马应用 避免浅层学习，挖掘规律与方法 在工作中自然重复，抵抗遗忘曲线 第三节 怎样做到功利性学习 1.选择一个工作中要解决的问题（正在解决中的&即将要面对的） 2.确定学习内容的范围和顺序 3.在解决实际问题中应用（如果你没有经验，第一遍一定要严格遵循方法或技巧的指引） 第二章、框架 第一节 经验是如何在大脑中形成并影响大脑的 1.接触的信息的质量和数量会在脑中固化为特定突触，无论好坏，并会影响后续的学习与知识输出。 2.利用更组织化系统化的方式来利用知识，可以产生更高效的突触联结模式，从而学的快，记得牢 第二节 知识体系建构（什么样的方式能高效的学习知识并顺利应用知识？） 1.知识不是客观的，个学习新知识会受到先前经验的影响 2.好的学习方式是清晰构建已有经验的体系框架，在学习新知识时在原有框架上增补修正 3.好的知识框架的标准 （1）整体性：知识统一为整体，并服务于同一个目标 （2）调整性：可随新知识的加入进行调整（而不至于垮掉） （3）转换性：一旦目标发生变化，这个框架能够同步转换以支撑新目标的实现 tips：学科知识体系框架与个人知识体系框架不是一回事 第三节 构建高质量三层次个人知识体系框架 1.基于工作流程的知识体系框架 （1）按工作流程构建最简单的框架 （2）将各种模板、工具、话术填入每个步骤中 2.基于业务领域的专业知识框架 按照本专业领域的主要原理和定律来组织知识 3.基于职业目标的能力知识体系 工作流程+专业知识+核心素质+将前三者围绕某个目标整合为一个有机整体 第三章、可迁移 第一节 无法做知识技能迁移的危害 第二节 怎样才算具备知识技能迁移能力 1.近迁移 （1）近迁移是你可以运用已有的知识和技能处理与之前情境类似的任务或问题。 （2）对近迁移而言，迁移的知识和技能的量越大，就代表着可迁移能力越强。 2.远迁移 （1）远迁移是指你可以运用已有的知识和技能，处理与之前经验发生情境大相径庭的任务或问题。 （2）对远迁移而言，迁移的规律越接近本质，就代表可迁移的能力越强 第三节 提升可迁移性的办法 1.在学习新知识前，总结利用先前经验 2.在多样化情境中应用（而非单一情境） （1）如果受限于工作岗位，如何创造多样化的情境，促进迁移呢？ ①解决多个不同具体案例（在学习新知识和新方法的时候，不要只用一个例子。至少要在三个具体例子中使用，最好这三个例子还能有一定的差异性。） ②采用“如果—怎么办”策略（尝试改变问题的部分条件后，再给出解决方案。） 3.对知识做更高层次抽象 （1）将多个具体案例概括、抽象为问题类型 （2）从更本质的原理、规律出发去思考问题 二、上手即用的五类学习技巧 技巧一：搜索 1.如何更高效的使用搜索引擎 #搜索引擎工作原理（以百度为例） （1）“与”规则：空格 （2）排除常用词规则：例如，在搜索框中输入“北京的冬奥会”,“的”就会被自动忽略掉 （3）排除标点符号规则 （4）不区分大小写规则 （5）关键词词序规则 （6）百度快照 （7）包含任意一个关键词（|） （8）不包括某些关键词（-） （9）包含完整的关键词（""） （10）关键词是文学影视作品（《》） （11）限定搜索的网站（site） （12）查询指定文件类型（filetype） （13）关键词位于网页的地址中（inurl） （14）关键词位于网页的标题中（title） （15）可以在百度的首页，选择“设置”→“高级搜索”，进入高级搜索的界面 #搜索引擎的专项搜索 （1）百度学术（xueshu.baidu.com）&谷歌学术（scholar.google.com） （2）图片搜索 （3）视频及其他内容检索 （4）百度街景 2.如何找到搜索引擎找不到的内容 #常用网站资源介绍 （1）网站历史查询 中国Web信息博物馆（http://www.infomall.cn/） 网站历史查询（https://web.archive.org/） （2）主题聚合网站 SlideShare（https://www.slideshare.net/）,PPT分享网站 Pixabay（https://pixabay.com/），免费高清图片库 Iconfont（http://www.iconfont.cn/），国内功能强大且图标内容丰富的矢量图标库 新榜（https://www.newrank.cn/），在这里可以检索到微信公众号的相关信息 （3）行业网站 公司官网 招股说明书 慧博投研资讯（http://www.microbell.com/），注册后可免费下载机构研报 （4）学术网站 MBA智库（http://www.mbalib.com/） 百度百科（https://baike.baidu.com/） 维基百科（https://www.wikipedia.org） 知网（http://www.cnki.net/） 万方数据（http://www.wanfangdata.com.cn） （5）商业数据库 ①国内商业数据库：Wind、恒生聚源、锐思数据库、CSMAR数据库、巨潮数据库等 ②国外商业数据库：彭博、路透社、CEIC、OECD、Haver、Database、ThomsonOne Banker等。 3.如何确定精准的搜索关键词 （1）换位思考 （2）逐步逼近 *整个检索过程就是一个迭代的过程：先检索、再调整、再检索 技巧二：阅读 第一节 四大阅读理念 1.带着目的阅读 （1）围绕目的选书 （2）做阅读前的准备 （3）阅读过程中锁定与目的有关的内容 2.第二遍永远比第一遍更容易理解（先快速浏览再细看） 3.阅读后回忆，效率更高（在阅读时，要每隔一段时间就停下来，用自己的语言回忆下刚刚这段时间阅读到的内容） 4.按自己的框架重新组织阅读内容才能理解的更透彻 第二节 根据阅读目的确定阅读方式 1.整体阅读 （1）适用情况： ①准备做某件事或某个改变，想从书中得到下一步的行动指导。 ②碰到了某个具体问题，想从书中找到与该问题有关的解决方案 ③思路受到了阻碍，想通过阅读从书中得到另外视角的启发。 ④了解某个人生或职场的基本原理，如80/20法则、意志力原理。 ⑤了解一本书的主要内容，制作推荐书单。 （2）步骤 ①确定阅读目的： 想解决什么问题？ 想解决到什么程度？ ②提出具体的问题：大体浏览需要阅读的书，将阅读目的转化为跟作者提问的具体问题 ③选出16个关键词或关键句 tips： 翻阅书页的速度以你能看清每页的内容为标准 提炼出的关键词或关键句一定要与你的问题相关 限定自己最多提炼16个关键词或关键句 ④挑选三个关键点 花3~5分钟，将16个关键词或关键句归纳为三个关键点。 归纳的方法： Ⅰ.从关键词或关键句中选出你认为最核心的三个关键点 Ⅱ.对关键词或关键句做分类和汇总，归纳出三个最终的关键点 ⑤归纳问题的结论 2.多重阅读 适用情况：系统学习某个领域的知识 步骤: （1）明确目的 （2）画出框架 （3）变速阅读 与阅读目的不相关的内容：跳过 与阅读目的相关，但你已经很熟悉的内容：快速浏览 与阅读目的相关，但是你不熟悉的内容：精读+回忆 与阅读目的相关，但第一遍理解起来很难的内容：通读+标记+二次重点阅读 （4）重点精读 ！做笔记 只阅读你未彻底理解的，或者在应用上碰到疑问的 3.主题阅读 适用情况：针对某个领域&具体问题在短时间内集中阅读大量材料，以期建立全新知识体系或完整解决方案 步骤 （1）搭建主题框架 1.对主题一无所知的情况 挑选结构完整、逻辑清晰、内容浅显的书 在全新接触一个主题的时候，最好能同时阅读三本以上的书。 2.对主题有一定理解的情况：构建框架，阅读更多资料后进行修正 （2）填充主题框架 思路的更新 内容的补充 技巧三：理解 第一节 四类不同的知识 1.事实性知识 思维导图 记忆宫殿 2.概念性知识 #自问1：这个知识的来龙去脉是什么？ （它是在哪个时点产生和兴起的？为什么在这个时点产生和兴起？在它之后（可能）产生了什么新理论？） #自问2：这个知识与其他知识之间有什么联系？ （我能否举出至少三个与该知识相关联的知识？） 怎样与新知识产生联系——>功利性+框架+可迁移 #自问3：这个知识有哪三个能用和不能用的场景？ #在自问三个问题基础上的类比和比喻 3.程序性知识 学习程序性知识的两个误区： （1）低效率上手 （2）无意识重复 学习程序性知识的三个步骤： （1）.流程化：书面整理出程序性知识的流程 （2）.刻意用：有意识的应用流程步骤 （3）.一般化：提炼更具一般性的流程 元认知知识 技巧四：积累 #知识沉淀的两种基本状态：知识仓库&知识体系 #技巧 1.收藏技巧：微信收藏 2.笔记技巧： （1）记笔记的目的： ①记忆 ②练熟 ③理解 ④沉淀 （2）记笔记的常见错误 ①一字不差的抄写 ②密密麻麻的文字 ③满满当当无空白 ④固定装订的笔记本 （3）具体的技巧 #纸质笔记：略 #电子笔记： 场景1速记式笔记 场景2流程式笔记 场景3梳理式笔记 场景4学习式笔记 场景5总结式笔记 3.组织技巧 电脑文件的组织 技巧1：工作目录的组织 建立一个便捷的检索方式。 onenoe笔记的组织 步骤1画出个人知识体系 步骤2创建OneNote多层次框架 步骤3 填充页面内容 技巧五：应用 技巧1：最简应用 1.紧贴工作需求，只学需要用的内容 2.先抓主干，再一点点增加知识，多轮迭代 技巧2：自然重复 1.提炼模板&checklist 2.整体应用 各类技能学习的应用演示 如何快速学习程序性认知技能 如何快速学习理解性认知技能 如何快速学习行为技能 综合应用：如何快速进入一个新行业

读书是一个收集和整理的过程，要学会在茫茫书海之中找到自己感兴趣的内容，然后内化成自己的知识。

学习不是收藏,是解决问题的武器 一句话核心:学习的本质不是积累知识,而是搭建可迁移的框架,让每次学习都能快速转化为解决实际问题的能力。 作为一名数据工程师,我经历过太多次"学了就忘""看懂不会用"的挫败。这本书给了我一套完全不同的学习范式:功利性学习+框架思维+可迁移性。 三个颠覆认知的观点 1. 为用而学,而非为学而学 书中强调"定范围"的重要性——紧紧围绕解决问题的需要来确定学习内容。这彻底打破了我以前"贪多求全"的学习习惯。学习不是收藏癖,没有立即应用的知识很快就会被遗忘。 2. 框架比细节更重要 "搭好框架,两年抵上十年"这一章让我醍醐灌顶。高手不是记住了多少工具和方法,而是建立了清晰的知识体系框架。有了框架,新知识就像拼图一样能快速找到自己的位置;没有框架,学得再多也只是一盘散沙。 3. 知识体系 > 知识仓库 书中区分了"知识仓库"和"知识体系"——前者是存储粮食,后者是把粮食转化为能量。这个比喻精准地指出了大多数人学习低效的根源:只会囤积,不会转化。 最实用的部分 书中关于程序性认知技能学习的三步法特别实用: 入门阶段:选最简单的规则,快速上手 应用阶段:生搬硬套,在实战中理解 精进阶段:质疑改进,形成自己的方法论 作者用"一天上手商务PPT制作""三个月成为互联网运营总监"等真实案例,详细拆解了如何将方法论落地。这些案例不是鸡汤,而是可复制的操作步骤。 适合谁读 职场新人:快速建立学习方法论,避免走弯路 想转行的人:掌握快速切入新领域的框架思维 学习效率低的人:找到"学了就忘""看懂不会用"的根本原因 我的实践 读完这本书后,我用"整体应用"的方法重构了自己的数据平台知识体系。以前学习大数据Flink、Kafka都是零散的知识点,现在我按"数据采集→数据处理→数据应用"搭建了清晰的框架,新技术学起来快了至少3倍。 这本书最大的价值,不是告诉你要学什么,而是教会你如何学、如何用、如何积累。

从抖音博主那儿看见的书推荐书籍，特意过来拔草。本书的作者很可能是一位优秀的营销专家。他在本书中实用的案例，大多是关于营销方面的。作者提高学习力的步骤主要有5条： 步骤1 构建框架 ·步骤2 比对迁移 ·步骤3 功利性学习 ·步骤4 整体应用 ·步骤5 改进迭代 整本书都是围绕着这5条展开的。作者先把所需要学习的某专业知识做大，做成一个框架。然后在框架中寻找自己已会的知识。接着去学习框架中自己不会的知识。学到的知识一定要应用，应用时要注意整体性和连贯性。在应用过程中自己会注意到理论框架的不足和错误，最后需要对自己已有框架进行改进和深化。 我比较喜欢这本书的几个观点。第一，他告诫我们学知识时最忌讳的就是贪多。要用功利性的角度去学习。第二，作者认为概念性知识用三个步骤就能学会。知识的来龙去脉，和其他知识的关系，最后这个知识能应用到的三个场景和不能应用的三个场景。第三，作者认为知识是可以迁移的。组织好自己先前的经验和知识，进行一个高度的概括，再进入新的行业时，对新的行业进行框架式的分析之后，将自己之前的知识进行一个整体的迁移。 我认为作者与其写一本关于学习力提高的书。还不如换个角度去写一本如何成为营销专家的书。