学习做一个会老的人

乔布斯曾说过：“这本书对我影响很深刻，它改变了我和我的许多朋友。” 当人们物质得到满足之后，就必然会去追求精神层面的满足。 比如：人为什么活着？为何有“我”之存在？ 正如中国那句古话：仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。 物质到了一个层面，就得去追求人之存在的意义。 本书作者就是践行这条道路的。 曾任哈佛大学心理学教授，后赴印度修行数十年，终为一代人的心灵导师。 这本书，是作者在中风后的所思所想和所行。 人终会老去，身体之老，是人之不抵抗亦不能规避的宿命。 然后，如何面对自己的“老去”？如何面对身体之老、精神之老？ 相信这本书，会有你没思考过的观点、视角和方法。

乔布斯曾说，拉姆达斯的《此时此地》对他和朋友们都影响很深，那是在1971年出版的一本牛皮纸页书，主要介绍了冥想和食用迷幻药的感受，但是它没有中文版，想看的话只能买英文原版了。三十年后拉姆又出版了此书的三十周年修订版，改名《活在当下》，但是内容已经完全不同，主要讲述了他在老年患病后的人生感悟，《学习做一个会老的人》是其绝版后的新版，核对过内容，除了段落顺序稍有调整以外，其他基本一样。但是出版商还是打着曾经影响“乔布斯人生“的旗号来卖这本书，也算是虚假宣传了。 　　看到书里提到步行冥想时，想起十年前曾被发小儿和一个修行的朋友劝说每天去公园走三个小时，具体细节和作者描述的一样，都是静心感受脚底接触地面的感觉，任由杂念在头脑中闪现，只要随时把注意力拉回到脚下就好了。现在想来，也许当时那个朋友也看过这本书吧，不过这些年也发现，国外一直就有步行冥想和行禅的传统。

薄薄的一本书，有着沉甸甸的分量。坦诚二字闪烁在字里行间。 有些话题是第一次读到。很有教益。 书中列举的几个小故事也意味深长，发人深省。 当我看完的时候，我再想是不是买几本纸质书，送给和我一起老去的老朋友们。

这本书出现的很奇妙，正好是我被各种情绪百般折磨的时候。 很有用。 一句话概括：解决问题的方法就是将以“自我”为主的生活升华到以“灵性”为主的生活。 当然，这非常难。 所以，或许在老了之后再去做，已经太迟了。现在就可以开始。 《相约星期二》中的主人公莫里教授患了渐冻症之后的状态很符合本书的描述。 感恩作者让我有机会看到它。 以上。

今年真的是缘分到了灵性阶段，也因为母亲的逐渐老去，开始从更年期研究到衰老，通过这本书也更能体会到老年人的生活方式，和辅导想法，里面有句话说的很好。现代商业社会里过多的关注年轻一代，因为他们是消费主体，老年人得到的最多关注就是保健品和各种药物。没有一个机构是对老年人有更多的关怀，以至于老年人自己也忘记对自己的关怀.

你怕老吗？我从高二就开始怕得要命。 那年暑假，外婆去世了。尽管整个暑假周围人都在说你外婆可能撑不了几天了，我不相信，谁说我就恨谁。外婆说让我赶紧回学校补课，不要耽误学习，我还答应放月假回来给她带开心果，她喜欢吃的，我们说好了的。刚到学校第3天，就接到外婆走了的消息。 最后一面，外婆躺在棺材里，穿着黑色冥衣，我看不清脸，就看见外婆被嵌在狭小的格子里，我们叫唤，她也一动不动。看见我妈嚎啕大哭，才知道哭成泪人不是文学上的夸张手法。 这是我第一次那么真切的感受死亡，一个从小到大跟你亲近的人突然一下子从你身边就没了。我叫“奶奶”，再也听不到她答应了，再也听不到她的声音，握她的手，跟在她屁股后面到处遛弯儿，全都不会再有。 由外婆的死，我想到后面外公的死，爷爷奶奶的死，爸爸妈妈的死......那些我爱的人有一天都会先我而离开，慢慢只剩下我一个人，我不敢想，一想眼泪就滚滚而来，心里绞痛，好怕那天。 我害怕自己赚钱的速度赶不上他们老去的速度，害怕看到他们身体一天不如一天连感冒都可能是致命打击，害怕他们看不到我结婚生子家庭美满，怕看到他们日渐稀少的白发，怕听到他们走路气喘吁吁。 高中每次放假回家，隔三差五总能听到村里某个老人离开，前几天还下地干活，隔天就永远闭眼了。我焦虑着，频率随着他们一年年老去越来越高。外公今年80了，每次回去看他都觉着老了一大截，喝点水开始不停的上厕所，要拿什么东西转过身就忘了。 我也怕自己变老，怕脸上胶原蛋白流失皱纹暗斑丛生，怕失去少女感被人叫阿姨，怕在社会的毒打下失去纯粹，怕结婚以后在厨房灶台间熬成黄脸婆，更怕年龄渐长失去职场竞争力。 因为生活的变故，我开始认真思考关于衰老和死亡的问题。看过一些书，毕淑敏的《预约死亡》，大学看书里那些形形色色的死亡，给了我不小的心理撞击，让我接受外婆去世的事实，更好生活。 生死的问题毕竟太庞大、太古老，而我毕竟太年轻，想明白不容易，我希望通过读一些书来获得内心的宁静，能坦然面对衰老和死亡的自然现象。 最近看的一本书是《学习做一个会老的人》，完全是被书名吸引到。我想这本书如果在标题上加个“不”字，“学习做一个不会老的人”应该会大火吧！这听起来更符合当下的文化。 当今塑造的文化理念让人认为“变老是一种失败”、“老了就是没用”，所以使得一些人不顾一切抵制老去，绞尽脑汁对付鱼尾纹、眼袋和小肚子，节食和运动不行，不惜重金动刀子也要在肉体上掩盖真实年龄。 可显年轻不等于不会老，身体机能衰老不可逆转，是科学和商家也拯救不了的，终有一天，我们都将步入荆棘之地：体弱多病，颠三倒四，牙齿掉光，走不动路，生活不能自理，坐在轮椅上衣来伸手、饭来张口，这些我们该如何面对？ 周围都在教人变年轻，却从来没有人教过我们如何坦然做一个会老的人，平静地看待衰老，优雅地老去。所以，《学习做一个会老的人》格外难得。 这本书的作者拉姆.达斯曾经是哈佛大学心理学教授，可是为了进一步追求人生真理，他离开哈佛远赴印度修行数十年，后来出版热销书《活在当下》，影响了美国一代人的心灵意识。连乔布斯都说：“这本书对我的影响很深，它改变了我和我的许多朋友。”

如今幼儿园小学甚至中学门口，接孩子的家长成群结伴，而养老院里看望老人的孩子们却鲜有人至，只重视自己生的人忽略了生自己的人或许是中国人的共性。生老病死，人之常态，对于老和死的话题，缺少宗教信仰，相信无神论的中国人忌讳去谈，然而谁也逃不脱会老去，会死亡。所以关注了解这方面的书籍文章，自己做好准备挺好。 随着生活条件改善，人们平均寿命越来越长.现在六七十岁的人（自己可能还需人照顾）还要照顾90多岁的父母，学会自我保护，尽力照顾家人，真的需要从身体尤其是心理、耐心上好好修炼！努力💪

终有一天，你我都会步入荆棘之地，与疼痛和行动不便为伴。所以大家都该看看这本书，看一看真正的衰老究竟意味着什么，我们身体和心理会发生什么变化，又该如何应对。 提到衰老，人们最恐惧的是什么：体弱多病，颠三倒四，生活不能自理，坐在轮椅上衣来伸手、饭来张口，形同废人。 不论是否得过重病，年老体衰都是不可避免的事。具体表现为 做事越来越没效率，每做一件事都要花上以往两倍的时间，这种变化倍感气馁和沮丧。 既然现在身体机能退化了，是不是该听听体内另一个你的需求呢？当你从灵性的角度看待自己的身体时，会有截然不同的感受：你不再悲叹失去的青春，而是惊叹现在所拥有的。如果你知道自己所拥有的不仅仅限于身体，你就会无所畏惧、充满同情、大大方方地谈论疼痛和痛苦。 因为随着年龄的增加，当外在的权力象征不复存在时，你才知道追名逐利最终是枉费了力气。作者曾遇到过许多有钱有势的老人，看着他们害怕自己失去拥有的一切，这一幕常常让人感慨万千。越是不肯放手，心里就越是痛苦，因为他们发现权力和地位并不能让自己安享晚年。 不过，有一种力量不会引起恐惧。这就是灵性的力量，当你认为灵魂的力量高于世俗的权力时，你对老去所持的观点也就相应地发生了转变。 换一种角度面对衰老，让内心充满平静和祥和，是很多修行人不惧死亡的原因所在。

因書名被吸引，第一次看到有人用這個標題。看了以後深受啓發。現代人避之不及的，卻被拉姆笑臉相迎，且如此淡定又充滿生命力。準備下車再聽一遍

英语是still here, 中文翻译为了书的畅销，有些牵强，或者误导读者。这本书零零碎碎讲了作者经历的临终关怀个案以及他坚持临终关怀重要和必要的感受和看法。让我共鸣和想法的只有一点，就是你是不是在日常简单的事情上忘记了时间的流逝，比如喝一杯咖啡，做一次爱，赏一段景，吃一餐饭，……我觉得一生要有这么一段十年或更长点的亲密爱情或亲情，经常让你忘记了时间的流逝，满心欢喜，不然人之将死之时，你不知道自己来世间历经一番到底为了什么，如果没有得到自己理想的爱情和亲情的长期陪伴，我只愿自己的身体化作尘土，灵魂成为宇宙的一道光，永远消失无踪迹。我们中国人毕竟是无神论者，死前不是怕与不怕的问题，而是甘与不甘的，留恋与否的问题。