速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划
美国国家体能协会 伊恩·杰弗里斯
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¥31.2定价
美国国家体能协会 伊恩·杰弗里斯
本书是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求、改变技术缺陷。更为重要的是，《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用，指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
中等偏上，畢竟“美體能”擅長“綜合”不擅長“專項”…
速度方面的polymetrics很有借鉴价值，NSCA里非常重要的一本书，从sprint，soccer，baseball ect 各种技术性训练都有提到，当你的训练更科学专业！
真心觉得对于一位普通的跑步爱好者来说，这本书帮助不大。太过专业化的细节看得我云里雾里[流泪]
有一些观点与现代先进的科学理论不符了。较为落后
讲短跑的，讲了加速，匀速，减速。有些相近的专项训练，就是网球得了，然而需要场地和教练，不适合个人练习，幸好没买实体书。。。
入门，项目全，平庸落后，但是仍然能够血到东西
讲述短跑训练方向，运动专项中短距离速度训练，对训练方向有所启发
战术类，教练觉得低级，个人学习又用不上，纯属鸡肋