给情绪多些时间：如何恰当表达你的情绪

对没什么阅读习惯的人很友好，大众文学类吧 但是理论性不强，阐述的都是些浅显的劝说之词 可能看的一直都是理性分析吧，感觉是白开水的味道？

方法挺管用的，思路也打开了不少

题目是一个很好的题目，但是里面的理论以及一些指导方法我感觉逻辑性不够强。书中的一些小故事确实非常突出，有一些还特别暖心可以引起读者的共鸣。如果在观点上面能够更明确，学观点更明显相对来说会提升书的质量。

本书针对如何恰当表达情绪这一话题,从了解情绪、掌控情绪、利用情绪、表达情绪等方面进行了详细阐述,尤其在表达情绪的技巧方法等方面给予了诸多良好且有效的建议,有助于人们合理表达情绪,使情绪得到释放。

前面500值得看，后面有拼凑篇幅的感觉

在情绪低谷的时候仔细的翻看了一遍！对应激的情绪有所帮助，书籍📖永远可以作为情绪的出口。