让孩子不发烧、不咳嗽、不积食（全新修订升级版）

中医认为，孩童从出生到10岁前，生理特点： 1）脏腑娇嫩（特易受外界影响） • 乱吃东西，脾胃受伤，又必然影响到肺。 • 用药正确，见效特快；反之，或用药量很过大，孩子身体马上就会受到损伤，且有可能是长期性，这会导致他长大以后阳气很弱。 2）形气未充，但生长迅速。 💥守护好肺和脾，身体倍而棒💥 1）咳嗽跟肺的功能“软弱”有关。 • 调理咳嗽时就要找出咳嗽各个阶段的特点来调理（宣发和肃降），处理相反就会越发严重。 2）水湿重： • 喝冷饮，把脾阳伤了，结果体内湿气越来越重； • 舌象：舌体边有齿痕，舌苔满布，舌体胖大，舌苔上面唾液特别明显。 3）鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少吹空调 • 出汗，正是孩子身体气血运行、排出湿气的一个途径。 • 空调温度过低，会把孩子体内的阳气伤到。汗出不来，喝的水都没有地方排了，就会把肺的阳气给伤了，同时体内湿气加重。 4）喝水量要分季节，要适量 • 水是灭火的。当过量喝水，孩子体内的水湿严重时，会蒙蔽心阳，容易导致心脏出问题。 • 饮水量不足，会出现上火症状，影响健康。 ///////////////🌹 • 因寒冷导致的外邪入侵，叫“寒邪”。在外感因素中，“温度降低”占绝大多数； • 因外界湿气增大（如雨雾天气，雾霾），叫“湿邪”； • 秋天天气干燥，人体内的津液蒸发较多，叫“燥邪”。 🌟恶寒：多在外感初期出现，寒邪入侵导致，此时多穿衣服也怕冷，捂不热身子。孩子感冒多是恶寒居多。 🌟畏寒：病了很久或身体虚弱、阳气不足的人，这种怕冷是可以在多穿衣服后有所缓解。 //////////////🌿🌿🌿🌿🌿 🔥 找当时发病源头（孩子的饮食清单、当时的活动内容、当天天气等）。 🌿🌿【外感第一阶段】🌿🌿 🌹外寒最初入侵身体，时间短（夏天一两个小时，冬天两三天左右）。 1）要迅速给孩子温阳气，温经络。 任何一种能使孩子体内气血循环变好的方法都可以。 • 洗澡时用热水花洒刺激人体经络位置。• 泡脚。 • 把背部暖起来： 特别是大椎穴（当我们低头时，用手按后颈，最突出的那块骨头即是） 将毛巾铺在大椎穴附近，用电吹风吹暖风沿着督脉缓缓地上下移动。 孩子微微出汗即可。 🌹一切的出汗措施都不能空腹进行。 • 喝酸辣汤，或喝粥时放点胡椒粉 白胡椒粉更有效力，开胃行气。喝完后会微微出汗。 • 可乐煮姜丝 一段1寸长、2根拇指粗的生姜切丝，放入锅里，再倒入1瓶可乐加热（不必沸腾，只要感觉温度很热，再泡一会儿），让孩子当作饮料喝。 2）“取嚏法” • 可用卫生纸捻成一根细细的条，然后伸到孩子鼻子里，摇动刺激鼻黏膜，让孩子打喷嚏。 • 流出来的都是特别黏的鼻涕。 • 打完喷嚏后，上焦气机一下就通畅了，身体会出汗，寒邪也就随之而解。 🌿外寒第一阶段开始流清鼻涕🌿 • 紫苏叶熬水喝或泡脚 紫苏叶性味辛温，发表、散寒、理气、和营，治疗风寒，驱逐邪气。 🌖🌟用法： 3克紫苏叶（5岁左右孩子），大人用6克。 加入2茶杯水，开锅后转小火3分钟后关火，焖七八分钟即可饮用。 Ps： 紫苏叶不可久煮，或可用开水泡。饮用前让孩子吃点食物，空腹饮用，元气不足以无法发汗。 🌖🌟泡脚/泡澡/洗头： 紫苏叶3克，荆芥3克（5-10岁孩子用量）。 加入4杯水，开锅后再煮3分钟关火，焖七八分钟，将药汁兑温水，泡脚/泡澡/洗头。 泡一会儿，直到孩子身体微微出汗即可。出汗代表气血通畅了。 Ps：艾叶 • 暖经通络，药性偏于入里，解表的作用不够，但对腹部受寒效果更好。 • 煮法同紫苏叶。 ——— • 姜葱汤泡脚也可。 🌹不可给孩子经常泡脚，否则会导致扁平足。 ///////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感第二阶段：外寒里热，俗称寒包火】🌿🌿 外寒和里热的症状并存，流清鼻涕，吐黄痰。或鼻涕和痰是黄白相间，寒热错杂。 🌹寒与热是不同阶段的不同状态，更多的时候，是寒热并存的。🌹 🔥用药方：麻杏石甘汤 麻黄、生石膏、杏仁、炙甘草。 🔥流青鼻涕： 此时是比较严重的热象，外寒与正气交战激烈，战场主要在呼吸系统。 🔥流白鼻涕： 颜色有点像乳白胶，这是在感冒快痊愈之时，外寒又回到体表残留，聚液而形成的。 • 此时要用化痰的药往外清。 🌹鼻涕的颜色从清、黄、绿、白、清，到最终消失，代表着感冒的外邪从体外入侵—到身体里—再退到体表—最终被驱赶出去的过程。鼻涕的颜色是感冒的一个重要症状。🌹 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感很重的第三阶段——表里俱热】 一：高烧发热 • 口干、咽喉红肿痛、尤其咽部。 二：痰会变成黄色，甚至是绿色 • 此时的痰不是从嗓子产生的，而是通过咳嗽，从呼吸道的深处排出来。 三：咳嗽的声音非常剧烈 • 咳嗽剧烈、从呼吸道深处发出，所以声音很深，还会伴有胸部疼痛的情况。此时需要及时找医生求助。 • 一般的清浅感冒也会导致咳嗽，但都是咽喉部的刺痒引起。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感第四阶段：反复阶段】 • 外邪从体内被清除了，但它们又回到体表，重返外感第一阶段。 • 在平安度过感冒的第三阶段后，剧烈反应消失了，但孩子鼻音很重，说话瓮声瓮气、流着清鼻涕、偶尔几声打喷嚏。 💥治疗法（熏鼻法）： 防风、荆芥、白芷（捣碎）、辛夷（捣碎）、紫苏叶，各3克。 用量：3-5服。每天1服。 加水2杯，开锅后3分钟即可。熏鼻子10分钟左右即可，鼻子堵塞的话通过口腔呼吸也起作用。滴入鼻子几滴，每天频频使用，效果更好。 • 在此期间，药汁冷了可再次加热。 • 这方子基础上可加减，加上金银花6克、连翘6克。 • 此时采取第一阶段外寒法。 ////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【外感后最后一个阶段调理：补脾】 食疗：淮山药15克、炒鸡内金3克。 做法： 熬水，每天喝2小杯，连用3天即可。 Ps： 在普通感冒的几个阶段里，第一和最后阶段最为重要。 🌹【外感疾病中，淮山药的用法】 （1）刚受风寒时，抓住第一时间立刻补足脾胃之气，很重要。 • 干怀山药片30克左右（成人用50克左右）。 熬水，趁热喝下，身体微微出汗，躺床上睡一觉就会好了。 🌹山药粉 • 大便干燥，则喝水，不吃山药； • 大便正常或不成型，则用山药粉。 做法： 取两三勺怀山药粉，先用少量温水，调和成糊糊；然后用刚刚烧开的水冲下去，不断搅拌，此时会像藕粉一样半透明状糊糊，非常好喝。 （2）在外感治疗过程中使用。 • 在对呼吸系统的调理中，最推荐：药性平和的淮山药扶正。 • 在治疗肺系感染外邪的过程中，祛邪和扶正（要考虑身体是否有足够能力配合药物祛邪）同步进行。 （3）在外感的收尾阶段使用。 • 补中益气丸 或 服用3天的怀山药水。 • 在外邪清除后，正气需要及时补给充足补脾、固正气。 做法： 干怀山药30克，熬水，一天内都喝这个水，喝完再添水熬，然后再喝。连续两三天即可。 • 怀山药水，加入3克牛蒡子，效果更好。 🌹• 这个方法也常用于感冒后残余的一点儿咳嗽。 （4）为挽留正气而使用（老人或大病）。 • 老人的肺内感染，挽救颓势很关键。 用上百克干怀山药片，熬水，然后鼻饲，以启动脾胃之气。 胃气尚能恢复，则可救；反之，则无力挽回。 • 严重咳喘者，正气严重不足，根底不固。 50-100克怀山药水，熬水，当开水喝。 🌹🔥购买： • 绝对不是淮山药，而是怀山药。且是药店里干品，而不是菜市场里的。 • 垆土的怀山药，真正的最好。河南焦作温县种植，在垆土地里。 • 新鲜铁棍山药是怀山药中的极品。 • 淮山药（体粗大，江苏、安徽一带产地）。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【感冒头疼，喝葱白豆豉汤比吃药见效】 1根葱的葱白（最好带葱须），豆豉3克。 做法：葱切成小片，从药店买的淡豆豉，加入2杯水，开锅后转小火5分钟即可。 Ps：量看情况喝，如微微出汗后就不必再喝。如没有出汗，还要继续喝。具体看个人来调整，没有单一标准。 •专治因伤寒“初觉头痛、肉热、脉洪起，一二日”。 ................... 葱的全身一起用，通行全身之气； 葱根和葱白，通行肌肤之气； 青色的部分和葱头的尖儿，上行通头目之气。 • 生吃，通畅身体外部气血； 泡热水喝，起到发汗散寒； 熟吃，补益体内的脏腑中焦。 中医用散寒时，常用葱白。葱用来通阳气。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 【受寒头疼，喝生姜配藿香正气水】 切5片生姜，1杯半水，熬开。3分钟后关火，再焖5分钟，倒水出来兑入1支和霍香正气水即可。 • 止痛效果特别好。 一般10分钟后孩子就会恢复正常。如使用一次后没有效果，就要停止使用，说明不对症。 • 当湿气重、雾气很浓时，孩子受寒后会出现寒湿头痛，尤其后脑勺疼。这种疼是猝然发作，孩子感觉非常痛苦。这种情况在夏季的桑拿天出现率高——一方面外面空气湿度大，另一方面家里使用空调冷气，寒湿同时侵袭人体就会导致发病。 ////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【有寒湿，喝生姜葱白红糖汤】 生姜、葱白、红糖。 做法：1块2根拇指粗的生姜，斜切3片；葱白半段，1汤勺红糖，2杯水，开锅后转小火3分钟后关火，再焖10分钟即可。 • 喝完后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除了。 ////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【受寒后肚子痛，冲服干姜粉喝】 干姜粉，一般超市有卖，冲服一次即可。同时用热水泡脚，肚子痛会得到缓解。 干姜：作用在里，是一味温里的药物。 生姜：发汗，外寒侵袭到体表之时用。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【孩子感冒不想吃药，熏蒸鼻子】 紫苏叶、白芷、荆芥，各6克。葱白1段。 做法：开锅后再两三分钟后，药香大出即可。 • 倒出，用毛巾把头部和碗罩住，熏到微微出汗即可停止。剩下的药汁兑入温水继续泡脚，使身体温暖，寒邪随汗排出。 • 受寒后，护理鼻子特别关键。 • 适应症：孩子身体感觉发冷，无汗，手脚凉，鼻涕清，寒邪尚未化热之阶段。🌹热症，不适用此方。 • 用量：此为5岁以上孩子用量，5岁以下酌情减量。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 🔥【中药的药性是有走向的】 （1）散外寒、辛温发散的药物（向外、向上） 麻黄、紫苏叶、白芷、荆芥、防风等。 • 用于开方子，这些药用量一般都不大。 （2）清里热的药物 生石膏、金银花、连翘、鱼腥草、蒲公英、芦根、地丁等。 🌹有经验的儿科中医开的调肺药都是3克、6克、9克，绝不过多。 “治上焦如羽，非轻不举”。 🌹在治疗普通感冒的过程中，不轻易用寒凉的中药，比如黄连等。 感冒的用药是要往外发的，寒凉的药物容易“冰镇”住邪气，使其不能外出。黄连就是一味寒凉性质的药，没有任何往外走的作用。 🌹• 要用将邪气往外透发、辛凉的药物。以下是药食同源的药材： （1）金银花 又叫双花。药性轻清，往外透邪，能把热毒郁结散开来，可治疮痈肿毒。透发热邪效果好，中医说不论是气分和血分之邪热，它都可以清透。凉性、解毒，平时可用来泡茶喝。 • 药店卖的金银花露，就是给孩子用的。这个药特点是把内热往外透，又可生津。因为是药物，不能随意给孩子饮用。 （2）连翘 解毒，可平时用来泡水喝。 最大作用是散结——热聚集在一起要成结时，连翘能把它散开了。 （3）黄芩 解毒、清肺热。 • 双黄连口服液（3味原材料）：金银花、连翘、黄芩。 • 原材料并不含有黄连。 （4）蒲公英、地丁 都是野菜，可直接拿来吃；也都是在生疮时用。 用在治疗外寒里热时，是因为身体里有热毒（一聚集就会马上发展），要在热毒聚集前把它散开。 蒲公英可解肺胃之毒，最大特点：虽凉但不伤胃。地丁解毒效果也很好，同蒲公英差不多。 （5）鱼腥草 清肺热，一般在肺部出现实热症时用。 中药用的是鱼腥草的根。 超市里可买来做菜，焯水一下，拌点酱油吃。 （6）芦根 是芦苇的根。凉性、清热生津，可把热邪向外透发，清肺胃之热。 用新鲜的芦根入药，效果更佳。可难买。 /////////////🌿🌿🌿🌿🌿 【治感冒的中药不可久煎】 🌹感冒是取药中的清轻宣发之气来驱散外邪。 治肺的中药，先泡20分钟，熬开锅10分钟，药味一出就关火。 🌹大家对中药觉得没效果？ 那是没用对药量和合适的煎药方法。 • 药量大、久熬很浓的药，清轻之气没了，剩下全是浊的药气，喝下去直接影响了肠胃，反而把脾胃给伤了（这叫不对症，本来肠胃很正常）。 • 普通中药的熬制常规方法：熬3次，每次20多分钟，然后把3次药汁混合在一起，每天喝2-3次。 ///////////🌿🌿🌿🌿🌿 【孩子嗓子痛，区分是咽痛还是喉痛】 咽在上面，位置偏后；喉在下部，位置偏前。 家长要教会孩子区分具体位置，这是健康常识，对保健和用药是有利的。 （1）喉痛，多为急症 喉结部位痛，在吞口水时尤其痛，此时多为急症。 常发生在冬天，受冷风后，寒邪入里化热造成的。最大特点是发展快，刚开始觉得痛，很快就严重了，甚至感觉吞咽困难。 💥治疗法： 丹栀射郁汤（散火去毒）： 牡丹皮、栀子、射干、郁金、赤茯苓、枇杷叶、甘草。 用量：全部药材，成年人用9克，5岁以上小孩用6克。 • 用后小便会增多，一两天内，喉痛就会痊愈。 • 邪气入里化热，热毒聚集，此时应以泻热为主。 （2）咽痛，即扁桃体发炎 具体部位在两腮之下，此处疼痛时，孩子可能还会觉得连着鼻子的末端都在痛。 • 咽痛就没那么简单了。去医院检查，多数是细菌感染。记得要去找医生治疗。 💥同时也可在家泡薄荷茶辅助： 金银花6克，薄荷3克。 • 用开水泡，放入1块冰糖，当茶喝。 —— 薄荷叶： 治外感风热、头痛、目赤、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥等。 最重要是：清嗓子毒、薄荷叶有利咽作用，往外清、发散的力量很强。 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 【孩子受湿：寒湿和暑湿】 在时下使用空调、冰箱太多，因此在大夏天时孩子患寒湿感冒（肠胃型感冒）居多。 雾霾重、湿气重、梅雨天气等特易患寒湿。 • 寒湿聚在上焦，使人心烦、头昏、头痛；伤于脾胃（中焦），胸闷、腹胀、或呕或吐；伤于下焦则便溏或泄泻。 🌹寒湿用药： 藿香正气丸（水丸），说明书上服用8粒（相当于生药3克）。 如果还发烧了，配合双黄连口服液。 —— 最大特点：见效快。 • 普通的胃肠型感冒，孩子服用后一两天无改善，则不对症。 🌿（1）藿香正气水（液）——上焦 • 针对上焦症状：呕吐、头痛等效果比较明显。 • 由水煮及酒侵制而成。推荐孩子服用。 • 服用时将药水倒入杯中并冲入约30毫升的热水，趁热口服，10分钟后再饮1杯热水。 • 服后要避风，让孩子身体微微出汗。服药期间，忌食生冷、荤腥、油腻、酸辣等食物。 🌿（2）藿香正气丸——中、下焦 • 此药最常用的剂型。 散剂的变形，尤其水丸，效果很好。 • 一般感冒都可用，如腹泻明显，更推荐使用此剂型。因为丸剂会溶化缓慢，身体慢慢吸收，对中、下焦的症状效果更好。 🌿（3）藿香正气软胶囊——中焦 • 新剂型的中药。 • 脾胃等中焦症状明显的，推荐用这种软胶囊。 .............. 暑湿感冒，用保济丸。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 【身体的脾有问题后出现的症状】 （1）上下眼睑对应脾。 • 因脾虚而导致水肿，可以看到眼睑肿胀。 （2）嘴唇的颜色和口味。 • 觉得嘴里没味道，或出现异常口感，都是脾气不足的表现。 （3）没胃口。 • 学业过重，思虑太过，会气结，体内脾气凝聚住了，就会伤脾。 （4）睡觉流口水、或嘴巴总干干的，脾不足。 • 口水分为唾和涎两部分。 唾液：正常分泌在口腔濡润咽喉、口腔的肾之液。 涎：饥饿时看到美食后开始分泌的液体是脾之液，质地清稀。 🌹脾气足，才能感受到口味。 健脾之道，就是吃甘淡的食物（即食物原始的味道，少添加调料）🌹 ////////🌿🌿🌿🌿🌿 1）补脾阴： 淮山药，莲子肉（不含莲子心），薏苡仁，白扁豆，芡实。 • 脾阴不足的孩子少吃辛辣食物，或热性的肉类。 • 湿气是脾最讨厌的。 2）补脾阳：白术，茯苓（性平，没寒热的趋势，去湿）。 🌹孩子不需要保健品，所有的药食同源都只需在身体需要的时候吃上一周左右攻克，之后就是饮食调理和靠锻炼身体。 ////////🌿🌿🌿🌿🌿 【研究显示：饮料、食物中添加的人工色素会导致儿童患上多动症，对低龄儿童的影响尤其大。】 • 人类应该保持一种节食的状态，同时父母一定要把这个观念教给孩子。 ////////🌿🌿🌿🌿🌿 【一眼辨清孩子的积食】 （1）从胃口看 • 没有胃口，积食在于胃部。 • 特别能吃却很瘦，积食在于脾。 （2）从有形和无形看 • 有形： 积滞的食物还停留在胃部，往往是刚吃的，容易引发急症。 • 无形： 脾虚夹积，就是吃某种食物过多，伤害到脾胃的运化功能。此时的脾胃具体残留食物不多或早已不在，但孩子脾胃功能还是不太正常，容易反复外感。如果不及时调理，就会逐渐变成“疳积”（就是因为饮食不当或久病导致的严重营，养吸收障碍。此时孩子不想吃东西，容易烦躁啼哭，晚上睡觉也不安稳。） （3）从舌苔看 •舌苔会变厚——有的是全部变厚，有的只是舌体中间出现一个硬币大小的圆圈。 （4）从嘴里口气看 • 胃气不降导致的口中异味（口气臭）。 （5）其他方面看 • 大便酸腐臭。 • 呕吐，嗳气。 //////////🌿🌿🌿🌿🌿 【最快速度的调理好积食方】 焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）、炒鸡内金各6克。 熬水喝。一般服用两三次即可。 🌹几乎每个孩子发烧的背后，都有脾胃是失调的影子，俗称积食。比如猛吃某样食物过多而引起脾胃运化失调。 • 消食的药不能常用，可以推拿替代。 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 【 咳嗽 】 🌹咳嗽，是外邪入侵导致的。大多都是外感伴随而来，调理同治疗外感相同。 • 还可同时用宣肺止咳的药，比如橘红。 • 陈皮和橘红（散寒、宣肺止咳）是两种不同的药。 • 平常有受寒咳嗽时，买来橘子，洗干净，皮剥下来后熬水喝（橘子皮含维生素C）。 🌹第一阶段刚受寒咳嗽时，别用百合和川贝。 • 百合：会把邪气闭合在身体里；且不能久用，否则会有毒性。 • 贝母有好几种，常用的是两种：川贝母、浙贝母。 （1）川贝： 性苦、甘，微寒，清热润肺、化痰止咳、滋润。用于缓解燥咳，尤其阴虚燥咳，对阴虚导致的痰中带血的病症比较有效。但，在初感风寒之际不适合。 （2）浙贝（浙江象山产的贝母）： 也叫象贝，个头比较大。滋润作用没有川贝强，但能散邪化痰、散结解毒，用于外感热证时。 🌹 川贝炖梨： • 只适用于调治燥热之咳、阴虚咳嗽或热邪伤到津液之症。 • 在感冒外寒第一阶段用了这个食疗，相当于寒上加寒，把寒气闭在身体里，往往会容易造成百日咳。 🌹急支糖浆（外寒里热的第二阶段）： • 宣肺解毒效果非常好。 • 药成分： （1）麻黄：热药，散外寒。 （2）前胡：宣肺。 （3）鱼腥草、金荞麦、四季青，清里热、解毒。 • 注意：通常急支糖浆非常浓，需要兑入热水稀释后服用效果才更好。 🌹复方鲜竹沥口服液（表里俱热的第三阶段）： • 竹沥：性寒，擅长清除四肢百骸的热痰。 • 适用于在孩子痰很多，且是痰黄之时。但，此方不适用于寒症，比如痰白，鼻涕清。 • 鲜竹沥液的好处在于起效迅速，干净利落。 Ps：只是辅助祛痰，只能消除症状，不能解除外邪。需要配合去外邪的感冒药。 🌹止嗽散（方剂）泡脚（咳嗽快好时的第四阶段） 荆芥3克；陈皮、桔梗、白前、紫菀、甘草，各6克。 • 这是5岁以上孩子的量。 • 熬水，开锅后10分钟即可。泡脚，每天2次，每次15分钟，连用两三天即可。 Ps：此方必须在孩子感冒痊愈的情况下使用，且一定是在仅剩余一点儿咳嗽时才可以用。 🌹【感冒快好时的寒咳，苏叶橘红饮】 • 紫苏叶、橘红各3克。开水泡开饮用即可。 • 此时是孩子身体快恢复，体内的热可能都清没了，就剩下寒留在体内出不去。需要助力一把，把邪气彻底赶出去。 • 或可用止嗽散泡脚，熬水时直接将橙子皮切条放在里面一起熬。 🌹• 橘红：辛、苦、温，归肺、脾经，散寒、燥湿、利气、消痰，用于风寒咳嗽、喉痒痰多、食积伤酒、呕恶痞闷等情况。 • 散寒的药物是需要辛发之性，越新鲜越好。 🌹感冒快好时仍有寒咳，吃烤橘子： 把橘子用筷子插稳后放炉灶上来中火烤至皮变黑即可，放温后剥皮吃肉。每次1个，每天2次。 • 除了感冒后残余的咳嗽，对刚刚被寒风呛到后开始咳嗽的症状，效果也不错。 • 烤过的橘子微微带些苦味。烤橘子皮时会有油性喷发，喷发的过程就是橘皮的药性蒸发到橘子肉里。 • 也可以紫苏叶煮水泡脚。 • 此时多半孩子是阳气不足，尤其是脾胃阳气不足，以致无法清除体内残余寒邪。 【咳喘，即是肺炎喘嗽】 • 症状：发热、咳嗽、痰壅、气急、鼻煽为主，重者可见张口抬肩，呼吸困难，面色苍白，口唇青紫。 会听到哮鸣音，主要是因为痰阻于呼吸道导致呼吸不畅，炎症引起的症状。 • 治疗方案： 同外感咳嗽的用药方法一样。 对于病重患者的虚性咳喘，一般采用补的方法。这种情况常见于老人，小孩发生极少。 🌹【 哮喘 ≠ 咳喘 】🌹 • 一般典型的哮喘是有宿根，发作时哮鸣音明显（也是被误诊为咳喘的缘故）。 • 哮喘的治疗：小青龙汤等方剂都是很好的，而激素等外用喷剂也是可以用的（要对症和适度）。 • 哮喘有的是受风寒引起，有的是吃鱼虾盐卤等引起。或在患外感后因治疗不及时，加上呼吸道娇嫩，咳嗽严重转变咳喘（此时用治疗感冒方法把外感治好，同时止咳，就没问题了）。 • 对咳喘，使用感冒药把炎症去掉，呼吸系统就会变得通畅。然后在平复期，用平时调肺或补脾的食疗，都可使孩子恢复健康。 /////////🌿🌿🌿🌿🌿 🌹感冒快好时仍有热咳，川贝炖梨： • 川贝粉3克，梨1个。 梨上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后盖上盖。 把梨放碗里加水，入蒸锅隔水蒸30分左右即可开吃。 • 症状：无痰或少痰（痰很粘稠），往往是干咳。舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等。 Ps：外感后通常寒咳居多，有热邪残留的往往是个人体质偏热，或最近上火了，或夏秋天气燥热、冬天北方暖气燥热等。 🌹中医对咳嗽是很细分的，也有特别针对性调理方。 🌹有寒热错杂的咳嗽，花椒炖梨： 雪梨1个，花椒30粒。 雪梨去核，切成小块，放入花椒，2杯水，冰糖适量同煮，开锅后10分钟即可。喝汤，每天早晚餐后各饮1次。 • 花椒：性味辛热，温中散寒，有振奋身体阳气，祛除外寒。 梨：具有凉润作用。两者同使用，可缓解花椒的温燥、保护津液，又润燥止咳。 🌹白萝卜水，调理小儿咳嗽有奇效： 白萝卜1根。 切片四五片，加水淹没萝卜片，开锅后改用小火煮5分钟即可饮汤吃萝卜片。 一日三次，连用3天。 • 白萝卜：辛甘，性凉，清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰。 • 白萝卜调理的是热症的咳嗽，体内有热时，有两种情况可用： （1）咽喉肿痛，舌质红，脉搏快，咳嗽痰黄，此时白萝卜水为辅助调理。 （2）干咳无痰，口干口渴，咳嗽频频，此时单独用白萝卜水即可，为主要调理。 Ps：对燥热咳嗽，或感冒热症，可使用白萝卜水辅助调理。而对刚刚感受风寒的咳嗽，则适用烤橘子等方法。 🌹秋天受凉燥后咳嗽 • 燥是秋天的主气，秋天对应的病就叫燥。燥是怎么来的？是寒导致的。 症状： 津液出不来，鼻腔干干的，一点儿鼻涕也没有，痰也可能没有，干咳。也有的怕冷怕风，打喷嚏，但没有鼻涕，风就像直接洞穿鼻腔一样的风寒束表症状，就很有可能受凉燥了。 • 对付凉燥，不能用滋润的方法。此时，应该温暖身体，让津液重新回到体表。 • 用外感第一阶段的治疗方法。 🌹秋天受温燥后咳嗽，川贝炖梨 • 或北京特产，秋梨膏。冲水服用，润燥。 • 温燥也叫热燥。舌质红，口干口渴，想喝凉水。 心里烦躁，大便干燥，鼻腔也会干燥，甚至会出现血丝。 咳嗽时没痰，是阵阵的燥咳。或有痰（非常少量的粘稠黄痰）。 脉搏比平时快，甚至会出现阵阵低烧。 🌹深秋时受凉燥咳嗽，杏苏散 紫苏叶、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳壳、橘皮、杏仁、甘草、生姜、大枣。 • 专治凉燥咳嗽，散寒宣肺。 🌹咳嗽快好时，吃怀山药 怀山药30克（5岁以上孩子量，小儿酌减）。 熬水代茶饮，连服两三天即可。 • 感冒的最后一个阶段结尾时，补脾。 • 如孩子大便干燥，喝水不吃山药，再添加6克杏仁一起煮水，可通肺气利便。 Ps：必须是药店买的干品，非菜市场里的山药。 ————————

作为一名中医诊断学博士，我心里一直有一个观点：保护孩子身心健康的人是父母，而非医生。有谁认为一个孩子是在医生的呵护下长大的呢？如果孩子天天吃药，就算平安长大了，身体通常也会很弱。 孩子生病了，医生就像“灭火器”一样，只能在关键的时候用药或采用别的医疗手段帮孩子渡过眼下的难关。父母们一定要记住，孩子的身体健康，绝对不是靠医生、药物来维持的，医生也没时间和精力像父母一样用心地对待自己的孩子。因此，孩子的健康大事，从出生开始就必须由父母来掌控。 很多病娃娃的父母去找医生的时候，都把医生当救世主，说：“赶快救救我的孩子！”我在生活中碰到过好多这样的例子，简直太常见了。 遇到这种情况，我会真心告诫家长：大家不要有错觉，医生不是无所不能的，他们只不过是健康知识的传播者，是怀抱“幼吾幼以及人之幼”的善心，运用自己的所学，尽力救助孩子的人。 生活中，只有父母自己主动去学习相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传的理念，才能真正地做孩子的健康保护神。 为什么为人父母一定要学习中医育儿的知识呢？因为懂得一些医学知识的父母能在孩子身体不适的初期抓住先机，及早发现孩子疾病的苗头并予以遏制，不会等疾病发展严重了才慌慌张张地求医问药。这如同抗日战争时期的民兵，当他们发现只有两个敌人进村的时候，不需要通知八路军大部队，自己就可以解决了。只有当大批敌人来的时候，他们才要靠八路军的大部队作战。这时候，父母就相当于“民兵”，医生就相当于“八路军”。 我认为，父母应该积极主动学习医学知识，为孩子的健康未雨绸缪。 佛教不主张盲目的偶像崇拜，它认为：世界上的每个人都有佛性，都是菩萨。但很多人自己并没有觉察，一遇到难处总是要求佛，把希望寄托在佛身上。实际上，明白佛家所说的“求佛不如求己”的真谛以后，在对待孩子的身心健康方面，我们是否应该思索一下，有时候也应该学会“求医不如求己”呢？ 我认为，现在的父母们太溺爱孩子了，一旦孩子生病，便特别依赖医院。孩子生病了就医确实没错，但把孩子的健康全部寄托在医生身上不仅不现实，也不可能达到最好的效果。 正如佛家所言，求人不如求己，而我们推广中医的人恰恰是把中医理念根植到大家心里面，去帮助你更好地守护孩子。 当你拥有了真正的中医育儿理念以后，就等于为孩子的身体安装了一个GPS定位器，而中医的育儿理念就是一套健康导航系统。有了它，您就可以随时根据孩子的身体状况去调理，孩子生病时全家才不会六神无主，这样孩子身体上的任何一点儿风吹草动您都能应对有术，不会胆战心惊，如是全家才算过上了真正安宁的日子。 我希望中国的父母都能拥有让孩子身心变得健康、强大的智慧和能力。因此，每一位家长都要抓紧时间去学习正确的育儿知识，让孩子走的每一步都充满“天赐”的正能量。

《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是2014年1月江西科学技术出版社出版的图书，作者是罗大伦、罗玲。 1. 强调肺脾健康的重要性： - 孩子在10岁之前脏腑娇嫩、形气未充，身体较为脆弱，容易出现脾胃、肺方面的疾病。肺和脾相互关联，脾胃受伤会影响肺的健康，所以保护好孩子的肺和脾至关重要。 2. 分析孩子常见病症的根源及表现： - 发烧： - 病因：孩子正气不足时，外邪容易入侵导致发烧。例如着凉、空气污染、饮食不当等都可能引发孩子感冒发烧。 - 阶段表现： - 第一阶段为外寒阶段，孩子会打喷嚏、流清鼻涕。 - 第二阶段是外寒里热阶段，鼻涕会变黄白相间，可能伴有发热等症状。 - 第三阶段为表里俱热阶段，症状较为严重，可能高烧、咳嗽、咳痰等。 - 第四阶段是反复阶段，病情容易反复，需要特别注意调理。 - 咳嗽： - 与外邪的关系：咳嗽往往是外邪侵犯身体的表现，并非独立的疾病。比如感冒后可能会引发咳嗽，外邪未清，咳嗽就会持续。 - 阶段变化：初期可能是轻微咳嗽，随着病情发展，咳嗽的频率、程度会加重，痰液的颜色、质地也会发生变化。 - 积食：孩子脾胃功能较弱，若饮食不节制或喂养不当，就容易积食。积食会导致脾胃运化功能失常，进而影响孩子的消化吸收，还可能引发发烧、咳嗽等其他病症。 3. 提供相应的调理方法和食疗方案： - 调理方法： - 对于感冒发烧，初期可以通过一些简单的方法来缓解症状，如取嚏法、泡脚等，让身体微微出汗，帮助排出外邪。 - 咳嗽时要根据不同的阶段选择合适的治疗方法，避免使用不当的药物。例如，在感冒初期咳嗽时，不能过早使用川贝等寒性药物。 - 积食的孩子要注意调整饮食结构，避免过度进食，同时可以通过按摩、运动等方式促进消化。 - 食疗方案： - 怀山药是常用的食疗佳品。在孩子刚刚感受风寒时，可以用干怀山药片熬水趁热喝下；在感冒治疗过程中，可在药方中加入干山药片扶正；感冒收尾阶段，喝怀山药水可以补足正气，预防再次感冒。 - 对于咳嗽，初期受寒咳嗽可以吃烤橘子；燥热咳嗽或感冒热证，可以喝白萝卜汤辅助调理；感冒快好时的残余咳嗽，可以用紫苏叶、橘红泡水喝。 - 积食的孩子可以喝一些健脾消食的汤水，如山楂水等。

一句话:中国的医学文化，博大精深。老祖宗留下来的东西，真的值得我们细品，越品越有味道，越品越觉得在理！ 前几天孩子发烧，温度还是算特别高的。尽管内心还是着急，但我们没想往医院送。在宝子妈妈的努力下，通过推拿，孩子温度有所降低。后来再次上升，我们坚持用小儿推拿法，加上一些其它的方式，孩子的温度恢复正常。经历这件事，我更加深信:知道一些医学知识，并活学活用，可以更好地帮助家人，也可以很好的避坑！ 这本书里的很多内容，普通家庭也可以尝试运用。比如熬药的时间该怎样把握，患者要根据自己实际情况控制好时间的长短，如此，熬出的药才能取得我们想要达到的效果。 另外，患者就医不要只听医生说，要学会辨别。有些症状，医生可能会夸大，也就可能出现不合理用药的情况。同时，患者也不要夸大其词，或者隐瞒，这样医生才能更好的对症下药！ 希望大家都能身体健康，在身体健康方面少走弯路，一生平安！

小孩儿的脾肺功能不好，积食会引起发烧感冒咳嗽，要从饮食习惯做起，少吃肥甘厚腻的东西，少喝冷饮，不能吃的太饱，文中也教了我们很多小妙方，在孩子刚刚感染风寒时运用起来，达到很好的效果 文摘如下: 健脾之道是什么呢？就是吃甘淡的东西。“甘”就是食物里面自有的甜，比如咀嚼米饭时感觉出来的甜味，南瓜、红薯的甜，都是嚼的时间长了之后产生的那种甜，而淡则是平淡冲和的味道。 家长绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃，一旦被调重了，就无法适应甘淡的味道了，反过来就会让脾失调。 家长学习医学知识的一个重要目的，就是在孩子生病后能够恰当地汇集孩子的症状，向医生准确地描述。 什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。 有形的积食，家长可以找医生调理。不严重的，家长可以自己用以下方子来调理。 配方：焦三仙、炒鸡内金各6克。 做法：熬水给孩子喝。 效果：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药。其中，焦山楂是去肉食之积的；焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的；炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进孩子脾胃功能比较好。一般服用两三次，孩子的积食马上就会消掉。

当了家长以后，我才开始理解其他家长对孩子宠爱的劲头。看着孩子可爱的小脸，我们真是愿意把一切都买来给他，只为了让他能高兴。所以说很多时候，并不是孩子的欲望不好控制，而是家长满足孩子的欲望不好控制。 我不知道有没有专家研究过，是否孩子的物质资源越是匮乏，他就越懂得知足与感恩。但可以肯定的是，所有欲望都得到满足的孩子，他的快乐其实是更少的。 举个简单的例子，小孩都在超市门口坐那种投币的摇摆车。我女儿2岁时很爱坐，我跟她规定最多只能坐2次。她对这个规定很满意，跟姥姥出去时，她也从不多坐。我看到有些孩子是想坐几次就坐几次，家长丝毫不加限制，我听说有个5岁的孩子最多一连坐了18次！ 这件小事让我发现，其实小孩是喜欢合理的限制和规定的。这些限制和规定会让孩子知道自己的权利范围，知道自己是在一个被大人所掌控的框框里，知道界限在哪，由此他会更有安全感。而一切要求都被满足的孩子，就会有一种迷失感，他可能慢慢地都不知道自己究竟想要什么了。他失去了为得到某些东西而等待、而努力的乐趣。同时，他也真的会对得到的东西不懂得珍惜。 当然，对孩子物质上该满足的还是要满足，关键是要设定限制，并且延迟满足。通过限制，让孩子体会到期待、盼望的感觉，让孩子充分领会事物的价值，帮孩子学会自律、知足，学会珍惜，进而生出感恩之心。

第一阶段（刚受寒阶段） 特征：跟感冒同时出现 症状：清鼻涕，白痰。身体表现寒冷，手脚冰凉，身体怕冷。 配方：紫苏叶+橘红（橘子皮剥下来以后，刮掉里面的瓤，留下来的就是橘红） 做法：（5岁左右的孩子用3克，大人用6克）​。用法：把紫苏叶放到锅里，加入2茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。煮开后改成小火，等煮开3分钟后，就可以闭火了。焖七八分钟就可以饮用了。叮嘱：紫苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用紫苏叶水之前，让孩子先吃点儿东西。空腹服用，元气不足，无法发出汗。 咳嗽的第二阶段（外寒里热阶段） 特征：鼻涕逐渐向黄涕、黏稠发展，黄痰，舌质的边尖是红色的，经常感觉口渴，想喝水，体温是热的，脉象又表浅又快 其他特征：发烧，鼻子冒火，嗓子不对劲，眼睛热。 思路：孩子受寒咳嗽的第二阶段，一方面，我们要用温热的药清除体表之寒；另一方面，稍微加一点儿化痰的药，清除引起咳嗽的外邪就行了。 选择药物的时候，既要清热，也要散寒。清热的药物， 用药：急支糖浆（需要兑入热水，稀释以后服用） 咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段） ​特征：肺内感染，发高烧，黄痰或黄绿痰，黄鼻涕，咳嗽声音明显变深，与以前咳嗽不同（带去医院。一定要坚持给孩子用药，直到外邪全部清出去。判断的标准就是孩子的咳嗽声音不再那么深，黄痰彻底地消失） 用药：复方鲜竹沥口服液(辅助) 用药注意事项：必须是黄痰。 咳嗽的第四阶段 特征：感冒症状消失，但鼻音重，稍有鼻塞，偶尔咳嗽。 用药：止嗽散 做法：荆芥3克、陈皮6克、桔梗6克、白前6克、紫菀6克、甘草6克，这是5岁以上孩子的量。做法：熬水，开锅10分钟即可，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚，每天泡2次，每次泡15分钟，一般连用两三天即可。叮嘱：此方必须是孩子在感冒痊愈的情况下使用。 感冒快好时仍有寒咳喝苏叶橘红饮 症状：感冒快好时的咳嗽。 配方：紫苏叶、橘红各3克。 做法：橘红和紫苏叶混在一起，用开水泡来当茶饮用 烤橘子 配方：橘子1个。 做法：1．取1个橘子（颜色微微发红一点儿的好）​，然后用筷子插进橘子，放在炉灶上开中火烤，待接触火的地方很快变黑后，再用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部变黑的时候，就可以闭火了。 2．把橘子拿下来，放温后剥开，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃1个，每天吃2次，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。 叮嘱：1．橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭。 2．一般情况下，对于寒咳，用这种方法很快就可以止住。 3．除了感冒后残余的咳嗽，对于刚刚被寒风呛到后开始咳嗽的孩子，也有不错的效果。 有热咳-------川贝炖梨 配方：川贝粉3克、白梨1个。 做法：1．把白梨的上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后盖上。 2．把梨放入碗里面，添些水，放入蒸锅内开始隔水蒸30分钟左右。 3．3．最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。 寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨 配方：雪梨1个、花椒30粒。 做法：雪梨去核，切成小块，放入花椒、 2杯水、冰糖一两块同煮，开锅10分钟即可。喝汤，每天早晚餐后各饮用1次。 白萝卜水 调理的是热证的咳嗽（体内有热时） 有两种情况可以用： 第一，如果咽喉肿痛，舌质红，脉搏快，咳嗽痰是黄色的，此时白萝卜水为辅助调理方法。第二，如果干咳无痰，口干口渴，咳嗽频频，此时单独用白萝卜水即可，为主要调理方法。对于燥热咳嗽，或者感冒热证，可以使用白萝卜汤来辅助调理。而那种刚刚感受风寒的咳嗽，则适合用烤橘子等方法 制作配方：白萝卜1根。做法：1．把白萝卜洗净，切四五块薄片。2．把白萝卜片放入小锅里面，加水，淹没萝卜片，待大火烧开后，再改用小火煮5分钟即可。3．水稍凉后，可以给小朋友喝。同时，白萝卜片煮后也变得非常软，如果孩子2岁以上，可以给孩子慢慢地嚼，一点点吃下去；2岁以内的宝宝可以只喝这个白萝卜水。一般每天可以这样做3次，连着喝3天，会起到很好的效 孩子之所以有外感咳嗽，一部分原因，是孩子喂养得太好了。比如，几岁的孩子，每天吃了过多的肉，导致了积食，出现了脾胃功能的障碍。中医认为，脾从左升，胃从右降；肝随脾升，胆随胃降。心肺居上，随着胃气下行，如果胃气被积食所阻滞，则肺胃不降，心火炽热于上。这样，稍微有点儿外邪，就容易化热，上焦就容易出现热证。所以，您会发现，那种非常喜欢吃肉的孩子，稍微有点儿外感，第一个出现的症状，就是扁桃体发炎肿大。这就是典型的热证。因为热，所以容易津液匮乏。故这样的孩子，有的时候咳嗽会无痰，出现燥咳。而白萝卜此时可以消食顺气，让肺胃之气下行，这样就可以解除上焦的积热，给身体以恢复的机会。 一种情况是在热证感冒的时候。比如，咽喉肿痛，咳出的痰是黄色的，发烧，舌苔比较厚等等，都是外寒里热或者里热的情况。此时，该用什么解毒的药就用什么药，而白萝卜水，是辅助使用的。勿在孩子高烧不退、咽喉红肿的时候，什么药都不给孩子用，就给他喝白萝卜水，只要孩子不是流着清鼻涕，打着喷嚏，浑身发冷的受寒状态，您都可以试试这个白萝卜水，一定会有辅助的调理作用。 秋天受凉燥后咳嗽 温燥表现： 舌质会变红，同时口干口渴，想喝凉水。 心里烦躁，大便干燥，鼻腔也会干燥，甚至会出现血丝。 咳嗽时没痰，是阵阵的燥咳。如果有痰，也是非常少量的黏稠黄痰。 4．脉搏比平时快，甚至会出现阵阵低烧。 川贝炖雪梨来辅助孩子调理身体 深秋时孩子咳嗽 深秋的时候，一般患的是凉燥。这时候，川贝炖雪梨一类的凉润药物是不能服用的。此时的症状，与初秋时的凉燥差不多，都是怕风怕冷，没有鼻涕或者是少量的清鼻涕，鼻腔里面干燥，嗓子干燥，舌质不红，打喷嚏等。除了及时求医外，家长也可以使用风寒感冒外寒阶段的那些方法，及时驱散寒邪，这样津液重新回到体表，就不再干燥，身体也会温暖过来了。因为凉燥带孩子去看中医的话，医生往往会开出一个叫“杏苏散”的方子。方子由紫苏叶、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳壳、橘皮、杏仁、甘草、生姜、大枣组成。基本都是散寒宣肺的药物，对于调治凉燥咳嗽的效果非常好。 咳嗽快好的时候 配方：怀山药30克（5岁以上孩子的量，小儿酌减）​。做法：熬水代茶饮，连服两三天即可。叮嘱：1．这个怀山药，必须是药店买的干品，不是菜市场里面的山药。2．一般我们给孩子喝的是山药熬好以后的水，如果孩子大便不成形，可以连山药肉也吃掉；如果孩子大便干燥，则千万不要吃山药肉，仅喝山药水即可。因为山药有固涩大便的作用，此时如果大便干燥严重，甚至需要在煮山药水的同时，去药店买6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用。

内容很接地气也很实用，虽然对书中讲的阴虚阳虚，虚火实热，各种情况引发的症状依然弄不太清楚，也不敢随便给孩子诊治用药，但对我还是有很大帮助的。 书中不仅讲了各种补脾胃和孩子在感冒咳嗽各个阶段的预防和治疗，还有我比较认同的一方面是从家庭气场，情绪，压力，方面解除孩子的病根，这虽是属于心理领域，但和五脏的调和也息息相关。 书中讲：中医自古就重视情绪的调理，认为不良情绪导致身体出问题，这叫七情内伤。所谓七情，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情会伤五脏，会令气机紊乱。 怎么化解这七情呢？父母首先要有慈悲心，学会理解孩子，化解孩子内心的郁结，不给孩子过大的学习压力，带孩子多接触大自然，强化正向的能量，孩子的负面情绪就会少很多，加上正确的饮食作息调理，这样才能真正做到心理和身体都健康。这样的健康，才是长久而切实的健康，才是我们追求的身、心、灵层面上的完整的健康。 所以，无论是先从身体，还是心理，从哪个方面下手先解除障碍，截断这种恶性循环，都是合理的。 很好的一本书，值得家有孩子的父母读一读。

本书针对性强，能够帮助家长解决孩子发烧、咳嗽、积食的常见病症。书中把孩子发烧咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰。如果语言能再精简一些就更好了。摘抄部分供以后参考： 第一阶段：外寒的症状和里热的症状并存，我们流的是清鼻涕，而不是黄鼻涕，但咳嗽出来的痰呈黄色，或者鼻涕和痰是黄白相间的，这说明我们体内的寒热是错杂的，一般情况下是外寒里热。 流绿鼻涕是比较严重的热象，说明外寒与正气交战得比较激烈，交战的场地主要是在呼吸系统。这个时候，鼻涕会变成绿色。 孩子流白鼻涕，要用化痰的药往外清。 孩子刚受寒的时候，鼻涕是像水一样清稀的，大人也一样。一旦发现清鼻涕要迅速温阳气，温经络。这时候，任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。 给孩子祛寒湿的生姜葱白红糖汤。 配方：生姜、葱白、红糖。 做法：取2块拇指粗的生姜，斜着切3片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入1羹匙红糖，再加入2杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬3分钟，闭火，再焖10分钟即可。 孩子受寒头痛，给他喝生姜水配藿香正气水 在用葱白汤或者生姜汤散寒发汗的时候，也一定要注意千万别让孩子在胃中空虚时发汗，要先吃些食物，比如热粥，这样胃气充足，才能更好地发汗。 刚受寒时，可能手头没有药材，此时可以利用身边的一些东西来暖背，比如电吹风，让孩子坐在汽车加热的坐垫上。 清里热的药物，除了生石膏，还有金银花、连翘、鱼腥草、蒲公英、芦根、地丁等。 感冒第二阶段： 孩子感冒的时候，如果发现他有发冷、打喷嚏、手脚冷等症状，这就是外寒的表现，若还伴有痰黄、舌红、嗓子疼痛、鼻涕黄白相间的里热症状，一般是外寒里热的感冒。 金银花露。这个药的特点是能把内热往外透，又有生津的作用 连翘具有解毒的作用，平时我们都可以用来泡水喝。不过它最大的作用是散结——热聚集在一起要成结的时候，连翘能把它给散开了。 黄芩也是解毒、清肺热的。金银花（双花）、连翘、黄芩这三味药合起来就是双黄连口服液的原材料， 蒲公英是解肺胃之毒的，最大的特点是虽凉但不伤胃；地丁解毒的效果也很好，跟蒲公英差不多。 鱼腥草清肺热的效果比较好，一般在肺部出现实热证的时候，会使用鱼腥草来治疗。 芦根其实就是芦苇的根，也具有清热生津的作用。因其生长在水里，所以具有凉性，可以把热邪向外透发，清肺胃之热。 感冒到比较严重的阶段，很多孩子会嗓子痛，这表明热毒已经聚集在咽喉部了，正邪正在进行紧张的战斗，所以才会咽喉疼痛。 咽痛就没有那么简单了。咽痛，我们通常称之为扁桃体发炎，具体部位是在两腮之下。此处疼痛的时候，孩子可能会觉得连着鼻子的末端都在痛。如果在医院检查，多数是细菌感染。 薄荷叶可以用来治外感风热、头痛、目赤、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥等。最重要的是，薄荷叶有利咽的作用，往外清、发散的力量很强。 第三个阶段，也就是比较严重的阶段。 症状：高烧发热，痰会变成黄色，甚至是绿色，咳嗽的声音非常剧烈。 第四阶段： 感冒的第三个阶段——表里俱热阶段平安度过后，孩子不再发烧，各种剧烈的反应也消失了。此时，很多家长认为“战斗”结束了。其实不然。外邪从体内被清除了，但它们又会回到体表，重返外寒阶段。这是感冒的第四个阶段，没有什么明显的感冒症状，可就是鼻音很重，说起话来瓮声瓮气的，流着清鼻涕，偶尔还打几个喷嚏。治疗：要采取应对第一个阶段——外寒阶段的方法，只要使经络温暖起来，就可以让孩子安全度过这个阶段。 孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好 藿香正气散可以治疗寒湿感冒引起的头痛身重、呕吐恶心、泄泻肠鸣、纳谷不香、口中黏腻、胸膈满闷、脘腹胀痛等症状。 藿香正气水（液） 由水煮及酒浸制而成，对呕吐、头痛等上焦症状的人效果比较明显。我一般推荐孩子服用藿香正气水，因为水剂起效主要在上焦。 此药最常用的剂型，是散剂的变形，尤其是水丸，效果很好。一般的感冒都可以用，如果腹泻明显，我更推荐使用这个剂型。 基本上，孩子的每次感冒，都可以找到脾胃失调的影子。 在购买怀山药片时，大家要留意，绝对不是淮山药，而是怀山药。 为什么小孩子睡觉的时候会流口水呢？中医认为这是脾不足的表现。还有一种情况，有时候会感觉嘴里总是干干的，这其实是脾阴不足，不能产生涎液的表现，此时需要滋养脾阴，以生津液。 饮料中添加的人工色素会导致儿童患上多动症，对低龄儿童的影响尤其大。 脾阴虚的孩子症状：手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红；舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔；吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥；特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。 1.我们吃的好多肉类都是带激素的，激素是阳性的，进入人体后就变成了一种热性的东西，长期食用，脾阴就伤了。 补脾阴的小方子。 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。 以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是：山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖1块。 做法：把这些药放入锅里，加入4杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下2杯左右的药汁，把药汁滤出，放入1块冰糖，放凉。这就制作完毕了。 脾阳不足的孩子症状：1．从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印。 2．一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话。 3．大便溏泻，不成形。 4．吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。 积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。 调脾胃还有一种很好的方式，就是小儿推拿，母亲可以每天为孩子捏脊。 孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨 配方：雪梨1个、花椒30粒。 做法：雪梨去核，切成小块，放入花椒、2杯水、冰糖一两块同煮，开锅10分钟即可。喝汤，每天早晚餐后各饮用1次。 对于燥热咳嗽，或者感冒热证，可以使用白萝卜汤来辅助调理。

微信读书评分将近90，感觉名副其实，一本不错的育儿书籍，书中感觉最受用的观点是：孩子的大部分生病都只和两个因素有关，一个外感，一个脾胃，外感就是受寒，避免的方式自然是注意不要受凉，并学会观察孩子受外感影响的早期信号，一定要学会观察孩子！脾胃方面，最重要的是不要乱吃东西，多接触自然，另外怀山药是个好东西，可以让孩子多吃，脾胃是后天之本，在中医理论中肺病都由脾胃而起，而肺相关的疾病，是孩子最常见的疾病了。 至于书中介绍的，感冒不同阶段的食疗和治疗方子，不可能一次性都记住，就当做参考书，当孩子有相应问题的时候来查找就可以了。 另外，书中介绍了小儿推拿中的捏脊手法，小红书搜索了一下感觉比较靠谱，可以作为孩子的日常保健经常做，不过应该需要等孩子3岁以后，不那么排斥，并且可以讲道理以后进行。