优秀的人，从来不会输给情绪

20200502—NO.102 掌控情绪、尊重他人、用心聆听是有效沟通的内功——绝对真理！心灵鸡汤总给人一种暖心感觉，很喜欢书中那几个抚慰内心的小标题：所有的聊天都是在聊尊重；真正的情商优胜者，用聆听征服世界；不是优秀了才强大，而是强大了才优秀；所谓情商，就是懂得选择情绪；别让时间谋杀了你的似水流年。优秀的人，不会轻易输给情绪！ 我们的心理有很大的惯性，潜意识总是在你意识不到的情况下，用你以往的思维做出令你后悔莫及的决定。 尊重一个人最好的方法并不是了解他的喜好，而是懂得他的烦恼，毕竟活在这个世上我们苦多乐少，我们需要一个知己的愿望远大于需要一个玩伴。 所谓强大，就是任何事都无法破坏你内心的平和，你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进。 真正优秀的人，从不在情绪上浪费时间。不要受到任何外界因素的干扰，要坚持自己的选择。你的自我价值是自己用实力证明的，而不是靠别人来评价的。

有人说：一个人的情绪就好比一匹马。能很好的控制情绪的人，就能扬鞭策马、恣意驰骋人间；而那些不能控制情绪的人，不但常常事倍功半，还会常常令自己的情感、家庭、工作、生活一次次陷入情绪的泥潭无法自拔。 在大自然这个弱肉强食的食物链中，有温和的绵羊，就有凶残的狮子；有鳄鱼的眼泪，就有那些让人一看见就心生喜爱的小猫、小狗……那么，为什么有些动物天生就可恶、而一些天生就可爱呢？这就是人们长说的本性，说到动物当然可以说是“兽性”。 毕竟我们人类不是动物，既使后来被称之为“高级动物”，人类也是自然唯一能控制自己情绪的动物。 由此可见，生而为人，我们一生最大的“事业”不是顶天立地、呼风唤雨，而是能够很好的控制、把控好自己的情绪！ 一个人在做任何事、面对任何人时，只要情绪对了，一些不可能，皆有可能；一些不能战胜，都有可能战胜！ 也就是本书作者开卷就阐述的：《优秀的人不会输给情绪》。 反之：输给情绪的人，一定不会是优秀的人。 我们一生都在与自己的情绪做“斗争”：不但开心的时候要控制情绪，不能乐极生悲；在伤心、悲观、失望的时候更要控制好自己的情绪，以备养精蓄锐、厚积薄发、东山再起！ “这本书的体例是我想点赞的地方。原本珍珠般散着的一篇篇文章，以讲故事的方式被串在了一起，似散，也不散，读来还是饶有趣味的。” 作者讲述A姑娘、Z 先生、桃子小姐、青青女神……通过他们一件件的实例、阐述人心、人性的错综复杂，说明情绪对人们学习、工作、生活、人际交往的绝对重要性。 也就是作者后来所说的：“有人的地方就有江湖，再强的武功也敌不过人心。所谓高手，都是研究人而不是研究事的。” 我们生活在人的世界，有人对我们和善可亲，就有人会对我们妄加指责。如果我们不能很好的控制情绪，就会忧他人所指，乐他人所赏，不能自己！ “我们在沟通上最大的软肋就是不会恰当地表达自己的情绪，言语过于“无情”。无论是在家庭里还是社会上，我们每个人都在被这种“无情”伤害着。真正伤害我们的并不是语言本身，而是语言背后传达的情绪。” “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”说的也是这个道理。 优秀的人不会输给情绪，可怜的人大多都是败给了自己糟糕的社交、人际交往。一个会说话的人、八面玲珑的人，我们暂且不论他们品性好坏，但必须给他们能见风使舵、很好能管控自己的情绪点个赞。 作者说：“就事论事，不一定是最有效的沟通！因为只有事情背后的情绪完整了，人对事情的认识才能完整。” 完整、完美的认知，是一个人成长的重要标志，这里面包括：很好的能控制情绪、很清醒的能规划未来、很自律的能安排好自己的一日三餐、工作、家庭和作息。 人到中年，我自己更加认识到情绪对我自身的重要性。所以，我渴求改变、渴望完善。 本书的有些篇章对我来说不失是一剂良药。 “择其善者而从之”——是我读书以来一直所倡导的思想。 感谢这些不辞辛苦、不遗余力一直弘扬真善美的作者，是他们的大爱让我们有所挑、有所选、有所从。 也真诚期望：从今往后，我们每个人都能做自己情绪的主人。

原来认为李尚龙很low，结果在这本书的序中，对他的感觉大大加分。真诚地活着的一个人。序比书的本文好太多了。那么给这种书做个好序的李尚龙，可能还是很low吧。 书中的全部内容就是标题耐看。我是拿来练速读的，细节根本不用看

🌹《优秀的人，从来不会输给情绪》，把控好情绪就能掌控全局！一本忍不住读第二遍的书🌹 🌹生活中发现，温和的人无论是否优秀，都是人生的赢家。如果这个人还很优秀，那么他一定会是成功人士！🌹 🌹感恩遇见🌹

《优秀的人，从来不会输给情绪》 读完《优秀的人，从来不会输给情绪》，我最大的收获是：情绪不是敌人，而是自我认知的入口。 这本书跳出了“压抑情绪”的误区，告诉我们：优秀的人并非没有负面情绪，而是懂得如何与情绪共处。它用通俗的心理学知识拆解了情绪的底层逻辑——我们的愤怒、焦虑往往源于未被满足的期待，或是对自我价值的怀疑，而非事件本身。就像生活中，一次工作失误就会让我们陷入自我否定，其实是情绪放大了挫败感，而非事件本身的严重性。 书中最实用的部分，是给出了可落地的情绪管理方法：先暂停觉察，再理性归因，最后选择行动。比如当我因同事的一句无心之言而烦躁时，会先深呼吸30秒，问自己“我真正在意的是什么”，再用平和的语气沟通，而非带着情绪反驳。这种方法让我逐渐摆脱了“情绪先行”的惯性，学会了用理性主导选择。 说到底，情绪管理不是变得无悲无喜，而是让我们在复杂世界里，依然能守住内心的秩序，成为更从容、更强大的自己。

一本心理学，我们要活出自己，不是活给别人看的，人，最难了解的不是别人，而是自己；最能击垮自己的也不是别人，而是自己。在潜意识面前，我们的理性总是不堪一击。 不要把人生囚禁起来。去发掘你的故事，那样你才能清晰地看到自身的价值。最吸引别人的不是别人眼中的你，而是最真实的你啊。 我们总是因为害怕受伤而不敢袒露自己，总是以谨慎的态度对待我们的人生。 过分的谨慎带来的是孤独。在这个时代，多双筷子一起吃饭的传统温情已经消失，大家都在朋友圈里秀人生，在一个虚拟的环境中进行情感交流，失去了当面接触的勇气。

莎士比亚名言：一千个读者眼中就会有一千个哈姆雷特。也就是说每个立场不同的人可以在一本书里看出完全不同的意境。这句话描述了阅读中的一种现实，即对同一文本的阅读，每个读者的阅读结果各不相同。 拿破仑曾经说过：能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。一个聪明的人，任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该让自己的一切行动受制于情绪。 剑圣喵大师在文中有段话让我很有感触：我们在沟通上最大的软助就是不会恰当地表达自己的情绪，言语过于“无情”。无论是在家庭里还是社会上，我们每个人都在被这种“无情”伤害着。真正伤害我们的并不是语言本身，而是语言背后传达的情绪。

优秀，是我们一直追求的目标。天生我才必有用，自己就是一块好的材料，不可随着命运糟践自己。需要看清楚自己的轮廓，想清楚要雕成什么；雕刻自己想要的形状，想想需要在哪里下锤子；修饰自己的棱角纹路，保持自己的特色优势；打磨自己粗糙的表面，避免磨伤别人；风吹日晒雨淋难免发霉、风化，还需要清理思想上的杂草。 现实总是事与愿违的，即使离优秀还有一段距离，但这也不能影响我们对优秀的追求，这不影响是否能在别的方面表现得优秀，比如行为习惯、举止言谈。即自己相信自己，别人才可能相信你；自己看好自己，别人才有可能看好你。自己相信自己就已经在起跑线上战胜自己了，一个打败了自己的人，怎么可能会输给别人呢？一无所有也要精神抖擞，即使孤军奋战也要有千军万马所具有的勇气，在任何时候都不会放弃“拔剑”的机会。毕竟行为行动和思想觉悟总有一个在路上才方便带动另一方面的发展。 这本书应该就是我想看的非暴力沟通，方法很实用，是需要看的书，也是自己想要看的书。书里的内容涉及的知识也不只是沟通和说话，还有为人处世和自我提高的道理。很多话都是大实话一些故事有些我们的影子，说中了我们心底最后的掩饰，故值得对照和反思。书里的道理非常好，如果不拿来运用岂不可惜了？

◆ 你还要被你的“努力感”欺骗多久 >> 一个真正努力的人，是不会有“努力感”的，他会按照自己的节奏把所有的事情都做完，当他有一天突然回过头来审视自己时，发现自己早已硕果累累。简单地说，真正有价值的努力，是把一切行为都自动化。 >> 事实上，我们多出的那一分“努力感”，经常需要十分的懒惰才能抵消。 >> 所有真正有用的努力都是发自内心的，是不需要靠意志来维持的。 >你虽然满腹经纶，但自命清高、从不写作，从没把知识分享给别人，那你很可能一生都默默无闻。 >> 只有内心强大才是真正的强大，而真正的强大永远是沉默的。 ◆ 不删掉这四种思维，你的努力毫无意义 >> 努力不一定会成功，但肯定会有收获，如果你努力了却一直没有收获，那就说明这并不是真正的努力，很可能是自欺欺人，或者是你在逃避现实。 >> 你过去所有的经历造就了现在的你，你现在所做的所有选择会造就将来的你。 >> 想变强大的确很累，但不强大更累。 >> 与其学会逃避压力，不如学会对抗压力。 >> 其实努力这件事，我们只要去做就好了，“做”的意义比“做好”要重要得多。 ◆ 这才是你想要的努力 >> 比如你想成为著名作家，你可以给自己定目标。每周写1000个字，这是你可以完成的目标。你的目标不是一周达到多少阅读量和被多少粉丝关注，这往往是不可控的。你只要慢慢写，有一天粉丝会自然而来。 ◆ CHAPTER/04 不是优秀了才强大，而是强大了才优秀 >> 想要找到真爱，你要马上行动起来，而不是永远处于准备状态 >> 我优秀了，别人就会尊重我。”其实是一种以自我为中心的自卑。 >> 你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进。 ◆ CHAPTER/05 真正的情商大师，不会轻易输给自己 >> 谈恋爱时最吸引对方的一定是你的个性，而个性中最吸引人的莫过于自信。 ◆ 恋爱中如何让自己得到异性的青睐 >> 你弄错了表白的真正意义，表白应该是胜利时的凯歌，而不是进攻时的号角！ >> 拥有足够的自信，才配享有完美的爱情。请记住，有自信的丑陋远比没自信的貌美更有吸引力。 >> 一个永远觉得自己丑的女生是不会漂亮起来的。《甄嬛传》里的故事告诉我们，当一个女生开始变得漂亮时，一定是她的内心变强大了。 >> 一个打败了自己的人，怎么可能会输给别人呢？ >> 所谓情商，就是懂得选择情绪 >> 我就是一个乐呵呵的悲观主义者，因为悲伤是助我战无不胜的盔甲。 >> 不以物喜，不以己悲，就是这个道理 ◆ 唯有断交，才有至交 >> 最应该被我们拉进黑名单的不是别人而是过去那个弱小的自己。 ◆ 毕业五年，我明白了这五个道理 >> 努力这件事情，请立即开始，而不是准备开始… ◆ 正因你弱，才需要学会愤怒 >> 吼叫和哭泣是弱者的作为，沉默和行动才是强者的风范。 耻辱，才是你进步的最大动力

《优秀的人，从来不会输给情绪》这本书的阅读理解要点可以归纳为以下几个方面： 一、主题与核心观点 主题：探讨如何管理情绪，使个人在生活和工作中更加优秀。 核心观点：优秀的人能够驾驭自己的情绪，不让情绪成为行动的阻碍，而是让情绪成为助力。 二、情绪的认知与管理 情绪的认知： 情绪是一种应对生活的天然算法，虽然不精确，但能帮助人意识到一些理性思维所忽略的东西。 识别和承认自己的情绪，是管理情绪的第一步。 情绪的管理： 不要一味压制情绪，而是要解析并优化情绪，做到喜怒有常、喜怒有度。 使用适当的方法表达情绪，并检验情绪对象的真实性。 三、情绪的力量与运用 情绪的力量： 情绪能在面对挑战时提供动力，引爆内心的小宇宙，给予克服困难的力量。 管理好情绪的人，能更有效地应对生活中的各种情境。 情绪的运用： 学会利用情绪的力量，让自己在面对困难时更加坚韧不拔。 通过调整情绪状态，提升工作和生活的效率。 四、情商与人际关系 情商的重要性： 情商高手懂得如何与他人相处，更能获得他人的尊重和认可。 高情商的人懂得使用语言技巧，把一切事情都做得更能让人接受。 提升情商的方法： 多谈别人得意的事，设身处地地为他人着想。 避免与人争辩，即使意见相左，也应巧妙有礼地转变话题。 欣赏并赞美他人，传递信任和情感，化解隔阂和摩擦。 五、实践与应用 个人成长： 通过管理情绪，促进个人成长和蜕变。 学会独立思考和做出适合自己的选择。 生活应用： 在工作和生活中，运用情绪管理的技巧，提升效率和幸福感。 关注当下，调整心态，找到解决问题的方法。 六、总结与启示 总结： 本书通过探讨情绪的认知、管理、力量与运用等方面，阐述了优秀的人如何驾驭情绪，使自己在生活和工作中更加出色。 启示： 读者应学会管理自己的情绪，让情绪成为助力而非阻碍。 通过提升情商，改善人际关系，获得更多的支持和认可。 将情绪管理的技巧应用于个人成长和生活实践中，提升效率和幸福感。 以上是对《优秀的人，从来不会输给情绪》这本书阅读理解要点的归纳。希望这些要点能帮助你更好地理解和应用书中的知识。