别让坏脾气拖累了你
默然
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默然
力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你？坏脾气不仅不能使你强大，还会让你受伤。无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。本书从情绪的更深一层入手，告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响，帮助你调整心态，健康生活。书中列举了众多通俗易懂的人生故事，教你学会怎样控制和改变自己的脾气，帮你解开思想上的桎梏，告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵，保持一份好心情去创造美丽的人生。
读这本书花费了7小时48分钟。读完《别让坏脾气拖累了你》，书中作者援引大量生动案例，深入剖析我们为何生气，以及引发愤怒情绪的种种诱因。原来，影响情绪波动的因素复杂多样，而能否保持平和心态、避免生气，关键在于自我掌控。 通过阅读，我深刻认识到，生气的源头既可能是自身的执念、他人的言行，也可能源于生活中的不顺心。可以说，只要我们愿意，似乎总有理由让自己陷入愤怒情绪。然而，如何驾驭脾气、避免冲动，主动权始终掌握在自己手中。 坦率地讲，读完这本书，我的感受是有所收获，但又觉得收获有限。书中传递的核心观点，在于引导我们认清发脾气的根源，通过理性分析找到问题本质，进而运用合理的方法加以解决。以冷静克制代替冲动宣泄，才能避免矛盾激化，这或许正是作者想要传达的核心要义。